[...] http://www.sportowo.pl/main/i,i,431,rek ... ution.html Czy rozejrzeć się za jakimiś innymi? Chodzi mi o jakąś rozsądną cenę. Niektóry w grupie pozamawiali rękawice za 180-200zł, co dla mnie jest głupotą, jako że kravka to nie boks i na okrągło się rękawic nie używa. Cena to max jakieś 80-90 zł (ale może być mniej :D ) Będę wdzięczny za pomoc.
Witam, jak w temacie jestem zielony w temacie dopingu. Ale chciałbym spróbować i zobaczyć jakie efekty może to przynieść. Dostęp jest ale nikt ze znajomych nie jest mi w stanie doradzić jak zacząć. Oczywiście też w rozsądnych pieniądzach powiedzmy cykl z 7-8 miesięcy i Max 800-1000 zł na cykl miesięcznie. Dodam też że wykonuję pracę fizyczną jaką [...]
[...] września stosowałem bcaa, SAW, nitrobolon 2 i rowzniez gainery. Najbardziej chwaliłem sobie SAW-a. Od listopada bralem no XPLODe no i w sumie to wszystko. teraz pytanie do najlepszych ;) chciałbym by ktoś ułożył mi jakas dobra diete tzn chciałbym uzyskać wiekszą masę.(max do wydania 200-300/mc) do tego moza dorzucic jakies fajne suple ;PP PzDr.
[...] wiem wiem powiecie ze trzeba sobie sprawdzic ale ja własnie tydzien na redukcji jestem i przez ten tydzien spadło mi 1.5kg. Wiem że 1.5 to nico za duzo bo powinno być 1 kg max, ale może to duzo wody zeszło jako ze to poczatek redukcji. To chyba jest ok prawda? Niech sie wypowie ktos o podobnej wadze i wymiarach jak u niego z zapotrzebowaniem [...]
[...] cm wzrostu ...otóż moze byc to smieszne ale chcialbym sie "przypakowac" oraz najwazniejsze schudnąc ...moj sprzet jakim dysponuje w domu to :hantle ze zmiennym obciazeniem max 10kg jeden...oraz wioślarz :) mam sporo masy ,chcialbym to wyrzezbic .Jezeli o chodzi o aktywnosc fizyczna jestem bramkarzem w pilce noznej i ciagle mnie niema w domu [...]
mam dylemat śledziłem już troche tu tematy ale chcę jeszcze zapytać zaczynam niedługo ostry plan na siłę i chce wziąć BCAA i KREATYNĘ (na mam nadzieję jak najlepsze efekty) z tego co widziałem zastanawiałem się nad BCAA xtra z ACTIVLABU i kreatynie i tu 2 opcje 1.Monohydrate kreatyny z VITAL MAX 2.TREC CM3 prosze o opinię i jeżeli sądzicie żeby [...]
[...] problem polega z szerokoscia plecow, idzie mi to jak krew z nosa w porownaniu z innymi partiami... oto moj dotychczasowy trening: -sciaganie drazka wyciago gornego szeroko do karku 3x12 -wioslowanie polsztanga 12/12/8 -wioslowanie podchwytem 12/12/8 -sciaganie linki wyciagu gornego neutralnym 12/12/12 -martwy ciag 12/10/8 -podciaganie sie 3x max
[...] się nad zakupem ławeczki z allegro http://allegro.pl/item584358636_lawka_z_wyciagiem_wyciag_zestaw_25_kg.html Chciałbym się dowiedzieć czy ten sprzęt jest dobry do domowego użytku, a dokładniej czy jest w miarę stabilny i wytrzymały. Oczywiście nie wymagam żeby ćwiczyć na nim ciężarami 150kg, wystarczy do 100kg max plus ciężar osoby ćwiczącej.
Witam mam taki problem ze moj organizm rozwija muskulature lecz mam problem z podnoszeniem wiekszych ciezarow czyli np na bicepsa moge max 30 kg, lecz od ponad pol roku jakby moj organizm nie mial sily na dzwiganie wiekszych ciezarow wiec gdzie tu moze byc problem dodam ze moim celem nie jest sila lecz muskulatura a do tej nie [...]
Witam mam pytanko. jutro zaczynam pierwszy cykl Gain Fast CHELA MZB Universal Daily Formula Vital Max Creatune Mega Caps 300 i mam pytanie kiedy i jak mam brac te witaminki. bo kreatyne to DT 5 tabsow na czco i 5 prze treningiem DNT 5 tabsow na czco i 5 o porze treningu ??? 1 KABSUŁKA 936mg a Gain Fast to tak jak wracam rano z pracy i przed [...]
Witam. Trening interwałowy mam zamiar wprowadzić w dni nie treningowe(redukcja). Wykonywane jest on na rowerku stacjonarnym , 30s 'marszu' 10s max sprintu. Po ok 3 minutach mam już dość , bolą nogi no i ogółem jest za ciężko. Po tym występują lekkie mdłości , pocę się i oddycham o wiele ciężej przez jeszcze jakieś 30 minut. Czy to normalne? Z [...]
Dawać jakieś bcaa przy krótkich sesjach cardio w ciągu dnia MAX 30min czy zbędne ? Przed i po cardio miał bym już w posiłkach tylko białko i tłuszcze. Wyglądało by to tak: Posiłek Przed treningiem bcaa Po siłowym przed cardio bcaa Po Cardio białko Posiłek Wegle + białko Do końca dnia 3 posiłki Białko + tłuszcz. Jest możliwość w tak krótkim czasie [...]
Witam, czemu każdy mówi, że za duża masa mięśniowa jest przeszkodą w sztukach walki i np osoba z 175cm wzrostu powinna walczyć w max kategorii półśredniej, bo dalej to już będzie za wolna, brak kondycji i przeciwnicy za wysocy, chodzi mi o MMA. Można by się z tym zgodzić jeśli ktoś jest drobnej budowy ciała i przy wzroście 175 jego normalna waga [...]
[...] W wieku 17 lat i przy 185cm wzrostu ważę zaledwie 55kg. Niestety nie mam czasu na specjalne diety (np. jemy 100g ryżyku o godz 12.00). Ze sprzętu posiadam 2 hantle po 10kg max(ze zdejmowanym ciężarem) oraz ekspander. 1.Jakie ćwiczenia moglibyście mi polecić, abym mógł osiągnąć wyznaczone przeze mnie wytyczne? 2. Co powinienem jeść, aby [...]
witam jestem nowy na forum i nie mam pojecia na ten temat odzywek chce przybrac na masie waze 52 kg ma 169 wzrostu 22lata znalazłem taki zestaw na mase czy mogł bym to brac ? Zestaw na miesięczny cykl. Proponowane dawkowanie : MB 3 x dziennie po 2 kapsułki ( rano, po treningu, przed snem) CM3 2 x dziennie po 3 kapsułki ( rano, przed treningiem) [...]
Witam. Chcę kupić w najbliższym czasie dresy- komplet ewentualnie same spodnie do max 200 zł. Szukam czegoś wygodnego i w "dobrym stylu". Macie jakieś propozycje? (prosił bym o wklejanie linków ofert).
[...] albo czy musze miec zakwasy albo je czuć bo jak ćwicze to ćwicze do upadku w seriach i mięśnie mnie bolą ale np jakieś np jakieś 30 min puzniej czy 1h już nie bolą i jest to dziwne a następnego dnia też nic nie czuje a mimo to progresuje np w 2 miesiące jak mój max był 70kg to teraz wyciskam to 3 razy jakby co mam 14 lat i ćwicze głównie w domu
[...] za głowe 3 serie 10 powt . ciezar 15 kg 3. rozpietki 5 seri po 8 powt . ciezar 10kg na 1 hantli 4 . na dobitke wyciskanie hantli jak w 1 pkt tyle ze 2 serie. robie tyle seri bo dobiero po tym czuje max zmeczenie moze nawet nie maxymalne. mam tylko hantle i laweczke. czy jest to dobry trening ? dodam ze mam 16 lat wzrost 180cm waga 75kg.
[...] ktore skoryguje ta wade i za jakie inne cwiczenie go zamienic.Klatke trenuje razem z bicepsem: Wyciskanie sztangi plaska 12,10,8,6 wyciskanie sztangi skos w gore 12,10,8,6 Pompki na poreczach 4 x max Rozpietki 3 x 10 Dodam ze pompki na poreczach to cwiczenie po ktorym najbardziej czuje prace miesni piersiowych :) z gory dziekuje za pomoc.
[...] z was kupuje produkty od nich? B-50 pisales gdzies o platkach tej firmy, nie sa to normalne platki a proszek, tak? ciekawi mnie ten produkt - http://www.myprotein.co.uk/mp-max/foods/liquid-egg-whites/ .mozna robic z tego jajecznice? czy jest to wylacznie do picia? ogolnie ciekawa strona, sporo ciekawych zeczy tam jest, no i pytanie, kto kupuje, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
