Hej. Czy ktoś z was testował przy niskim poziomie testosteronu (mając dolną granice, max do połowy normy) takie suplementy jak DAA i inne bostery testosteronu i robił później badania czy coś to dało?
witam prosilbym po pomoc w doborze jakiegos dobrego stacku, zalezy glownie na masie dobrej jakosci, cena jaka moge wydac na to to max 500zl widze ze duzo nowosci jest i nie wiem juz co jest najlepsze bo od dawna sie tym nie interesowalem z gory dzieki pozdrawiam
Cześć. Mam 16 lat, ważę około 90 kilogramów i mierzę powiedzmy, te 175 cm(ostatnio się nie mierzyłem, a co najwyżej mogę mieć max. 178 cm ;)). Chciałbym schudnąć, poczym po prostu nabrać mięśni i być wysportowany. I tutaj prośba do was o jakieś diety, ćwiczenia itp. Z góry dziękuje za pomoc.
witam, czy jak robię plan treningowy który trwa około 1,5h ( max 2 h ) to mogę podczas treningu zjeść sobie banana / dwa ? xD bo słyszałem że ekto powinni robić krótki plan bo po jakimś czasie zaczynają spalać mięśnie. czy wystarczy że bezpośrednio po treningu węgle proste skonsumuję. z góry dzięki za odp
Tak jak W Temacie Kupie Jakieś Białko do max 150zl pln Wszystkie propozycje prosze składać na gg-7161618 albo tutaj w Poście. Dziękuje pozdrawiam
chce schudnąć 5-10 kg trwale, bez efektu jojo. czas max. 3 miesiące. oczywiście, wiem, że będe musiała wprowadzone zmiany dalej ciagnąć bo bez tego nie ma nic. jakieś rady. chciałabym też troche mięśni stracić...
witam. chciałbym sie spytac czy w wieku 14lat moge trenowac w domu mam hantelki 7,5kg 2x i sztange obciazenia razem mam 15kg trenuje z tej strony z cwiczeniami SFD codziennie inne partie tak po 20-30min max. Pytanie czy moge trenowac z góry dzięki
Witam skonczylem 18lat. Pomyslalem ze czas na zmiany trening silowy rozpoczalem 3miesiace temu. Udamo mi sie mniej wiecej wyrownac barki wzgledem bioder sa teraz rowne. Potrzebuje porad jak mam sie wyrzeźbic ponieważ. Przy 93kg 186cm biore największy ciezar na przysiad 90kg natomiast klata max 60
witam w poniedzialek 30 maja zdalem prawko i na drogi dzien zaplacilem za wyrobienie jaki jest czas oczekiwania max przyznam ze spieszy mi sie troche bo wyjezdrzam . zdawalem w nowym saczu
Witam. Mianowicie moj kumpel ma problem z dobraniem cyklu , posiada z BSN no xplode + true mass takze z BSN i amino max 6800, planuje cos do tego dorzucic posiada na to 300 zl funduszy prosilbym o jakas pomoc. Suple jakie ma za soba mass xxl , nitrobolon , amino. Celem jest masaa i sila :)
A - przysiad 5x5 - wyciskanie na lawce 5x5 - wioslowanie 5x5 - pompki zwykle 3x max ilość B - przysiad 5x5 - wyciskanie na ławce +1, 5x5 - martwy 5x5 - nie mam pomysłu ;/ Wiek : 16 Wzrost : 182 Waga : 60 ;/ Staż : 3 miesiace Dieta : będzie Suple : będzie mono , ale nie teraz Za pomoc SOG
Siema, Oceni ktos sylwetke(bff,typ sylwetki,mocne slabe strony). Jak zwiekszyc siłe wyciskania na ławce płaskiej(max 80kgx1 @65kg) Tzw „chlebek w jajku” Dobry czy jednak zły na siłowni. Staż:4miesiace /SFD/2020/10/18/bf694346d8bc416ebd34c099bc1a9f91.jpg
Witam w Wakacje bede miesiac w Dublinie u ciotki.Co tam mozna robic ciekawego poza jakas praca??Mozna tam pocwiczyc na silce/badz boks??Jakie sa tego ceny,czy to sie oplaca tak wogole...?Bede tam robil sobie max jaja w tej Irlandi hehehe...polakow duzo ponoc tam jest to bedzie git!!
Jak w temacie, czy marbo ma też w ofercie gryf lekko łamany o średnicy max 26 mm, czy tylko same fi28mm? szukałem na stronie i nie znalazłem, a taki potrzebuję gdyż obciążenie mam średnicy 26mm, a rozwiercanie nie wchodzi w gre ponieważ 500 kg nie da rady
Witam. Chciałbym kupic obciązenia do gryfu (max FI 30mm). W zestawieniu 2x20kg lub 4x10kg. Jeżeli macie to napiszcie jakie są, jakie mają średnice i ile chcecie. A i jeszcze cena, chciałbym żeby nie przekroczyła 140zł.
Gdzieś, kiedyśsłyszałem, że w moim wieku (16 lat) nie powinno się jeść zbyt dużo jajek bo szkodzą na coś tam. Czy to jest prawda? Jak tak to ile mozna jeść max w tygodniu? Pytam bo jajka są dobrym żródłem białka i zawsze je mam pod ręką.
A więc tak, piszę ponieważ potrzebuję jakiejś rady, jestem dość słaby lecz ćwiczę w domu jedyne co posiadam to 2 hantle z ciezarami max do 15kg ćwicze 7,5 a chcę nabrać siły, masy, no i również jakoś wyglądać bo podobno na chudym ciele łatwiej się wyrzeźbić. Wzrost 183cm Waga 55kg Wiek 17 Z góry dziękuje ! :)
Drodzy Państwo! Poszukuję bojler(ek:) c.o., może być używany w dobrym stanie, mały 50, 60 L, poziomy, max długość 90 cm, wysokość 45 cm. Może posiadać grzałkę. Proszę podanie rozmiarów, bardzo wazne: długość i wysokość bojlera Nadawca wiadomości [email protected]
Siema, chciałbym się dowiedzieć info na temat nitrobolon II a nitrobolon energy ponieważ zaniedługo chciałbym to kupić. Dietka oczywiście będzie niemam z tym problemu.. Staż to rok i trzy miesiące :) brałem już krete cm3. Może polecacie coś do tego dołączyć? max 250-300 zł :)
Plecy: 1. Martwy ciąg 4x 12/10/8/6 2. Wiosłowanie sztangą 4x 12/10/8/6 3. Wiosłowanie sztangielką 3x 12-10 powtórzeń 4. Podciąganie na drązku 4x max 5. Szrugsy 3x 12/10/8 To jest moj plan na plecy ale jakim sposobem mam sie podciagac ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
