p max

wg mnie klasyk jest dla ludzi naprawde dobrze wyglądających . Bo np. jak (182) moja waga max, 88kg. Więc, żeby jakoś wyglądać na tle przeciwników musiałbym ważyć z 85kg. Czyli moja waga poza startowa musiała by się wahać w granicy 100kg. Także cięzki kawałek chleba;p

Mi w tamtym roku Pani w szkole ( na technice mieliśmy czasami zajęcia o odzywianiu) mowiła ze w tygodniu max 5-6 jajek -.- Wtf?! ja czasami jednego dnia tyle zjadam : D teraz wiem ze ta babka bredziła :P Wgl była ona mało przekonująca gdyż sama podczas lekcji o własciwym odzywaniu wcinała sobie czekolade :-)

cykl trwa 3 tygodnie jeszcze kolo tygodnia i bedzie koniec creapure wiec dlatego pytam co na przedluzenie :) no z 50 max chce przeznaczyc ;p to juz moj ktorys cykl na kreatynach z tym ze biore teraz po baaardzo dlugiej przrwie ( wiec tak jakby od nowa troche ) najmocniejsza moja odzywa do tej pory to cp ale poradzcie z 2 dostepnych co najlpesze na [...]

Widziałem piłki w sklepie...Noi sorry stówę za piłkę ? Bierzesz piłkę(max za 20 zł),może być taka do gry i zamiast powietrza wstrzykujesz wodę może być strzykawką :-) Piłkę mam wyj.ebaną. Scorpion no miałem przeslać filmiki,składam,składam ,no,ale czasu nie mam.Ale prześlę...Kiedyś:-P

[...] trening-wytrzymałościowo-siłowy to wysokość obciążenia ustala się a 30 p ,ale w miarę wytrenowania podwyższenu ulega ilość powtórzeń ,a nie ciężar. dużo powtórzeń ,małe przerwy wypoczynkowe ,brak jakiegos celu i licytowanie się ciężarem ,napewno nie będzie super receptą dla Twojego serca. dla mnie 6p dla zdrowia to max na ciężarach powyżej 65% CM

nie mam tutaj gg, wiec pisz tutaj. zaproponuj ile mozesz dac max za Se i Nokie. P.S. Jezeli ktos bardzo chce to sa nawet zlote Ipody ! Do wyboru do koloru Zmieniony przez - mardam1910 w dniu 2008-07-08 14:45:04

przeziebiony jestem bez sil ;p mysle ze tyd max

", ze nie moge prawie zadnego zrobic :]" o to chodzi, to ma by ciężkie ;P. Jak chcesz wznosy robic max, to daj to jako 3 ćwiczenie - brzuch będzie słabszy. pamiętaj żeby nie przeładować planu.

Świetna kreatyna. Obecnie korzystam z Vitalmaxowych CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules oraz Cre-NO Muscle Max Mega Capsules ponieważ chcę jak najbardziej ograniczyć ciągnięcie wody, jednak mono Vitala brałem na cyklu masowym i byłem bardzo zadowolony. A ilość 1200g wychodzi bardzo ekonomicznie i starczy Ci spokojnie na 3 - 4 cykle. Dorzuć [...]

moge max zaproponowac 75zł i Twoje KW, bo w galerii sa one przecenione na 80zł :P a nie chce mi sie pol godziny tramwajem jechac :D:D

[...] dniach. Później już jesteś przyzwyczajony do takiej podaży węglowodanów ( tj. niskiej) i prawdopodobieństwo, że będziesz czuł się świetnie jest wysokie. Niemniej, na sam start zastosowałabym tą dietę, ktora zaproponowałeś, a jak już pociągniesz z niej max, to weszła na low carb i docisnęła tą redukcję. Oczywiście cardio po każdym siłowym robisz?

Sory Mateusz ale nie bylo mnie w chacie wiec nie moglem odpisac Dobra wiec,jezeli Twoim celem jest masa: Gainer Mass XXL,stosujesz go wedlug brakow w diecie.Czyli jak nie masz czasu na normalny posilek. Odzywki bialkowe takie jak NitroProGen,mieszasz sobie z woda lub z mlekiem i stosujesz rowniez wedlug brakow w diecie.Ale na Twoim miejscu [...]

[...] wartosci zalezy od niego i plany dietetycznego. Zauwaz, ze bialko podbija metabolizm, wiec dla osob chudych lepszym wyjscie jest trzymanie go na poziomie 1,4-1,8g/kg max imo. Poza tym, same wartosci to nic, wazne jest tez zrodlo bialka/wegli etc. p.s Od samego bialka sie nie rosnie. Potrzebna jest odpowiednia kalorycznosc. Zmieniony przez [...]

[...] i 60% carbs), pracując przy komputerze + codziennie przebiegnięcie 0,5km i ~20 minutową zabawą z hantami schudłem w 6 dni aż 4kg. Ważąc się na czczo oczywiście. Czy to normalne na starcie? Mój plan zakładał chudnięcie max 1kg na tydzień a nie 4kg.. ;/ Nie chcę się wpakować w jakąś chorobę. Zmieniony przez - Verhan w dniu 2014-08-17 14:37:52

Za dużo białka, max 210 dla ciebie. I najlepiej jakbyś sobie jeszcze 100g twarogu odłożył na ostatni posiłek, żeby potreningowy nie był tym ostatnim. ;p

wielkie dzieki! zacząłem ćwiczyć i robie 4serie po 25powtórzeń i to jest max powtórzeń i trzymam w obu rękach hantelki 5kg wiec myśle że do wakacji łydka będzie większa :D:D trzeba poprawić sylwetke nie tylko góre ale i dół też żeby laseczki podziwiały :P hehe pozdro4all :)

nie moge kupic hyperiona poniewaz mam za mala piwnice max 230cm dlugosci a w szerokosci 220cm :P a w niej trzeba miec gryf od 213cm

Tanie. Te są za drogie :P może być coś gorszej firmy...chce na to wydać max 70 zł za dosyć duże opakowanie...

[...] jest trochę duzo 3) waga/wzrost 80/174 4) staż treningowy 3 miechy 5) cel cyklu redukacja przede wszystkiem, masa,sila,wytrzymalsoc 11)przewidziane finanse na cykl 150 zł to max Ale chodzi mi przede wszystkim o odp. na pytanie czy przy polaczeniu 3x3 tych aminokwasow, bedzie spalanie tluszczu lepiej szlo? [...]

A i jak nie uda ci się nic z tym zrobić a zalicytowałeś na allegro możesz się ubiegać od allegro zwrotu kasy (max 400zł) jednak nie słyszałem aby ktoś to wyegzystował :P