Pytanie jest proste Jak do dnia 1 lutego zbliżającego się roku osiągnąć wynik 100 pompek jednorazowo(chodzi o zakład). Chodzi mi o trening który w tym pomoże, aktualnie max co robię to troszkę ponad 50. Za góry dziękuję.
witam potrzebuje rowerek stacjonarny do kwoty 700zl max magnetyczny jest lepszy od mechanicznego tak? im ciezsze kolo zamachowe tym lepiej? jakie firmy sa godne polecenia? bo wybor jest ogromy, dodam ze interesuje mnie zakup przez internet, z gory dzieki za wszystkie rady
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak oni to robią? W tym wieku tyle wyciskać? Ja mam 15 lat, 180cm wzrostu i ważę 68kg, a wyciskam max 55kg. https://www.youtube.com/watch?v=iBBtfV1HUpo https://www.youtube.com/watch?v=3JzhvDnb0AY Jakieś porady jak ćwiczyć by podnosić szybko więcej?
Witam, Tak jak w temacie interesuja mnie hantle stale w zakresie 8-30 kg co 2,5 lub co 2 kg. Stojak na hantle o dlugosci max 250CM Solidne porecze do pompek oraz brzucha.najlepiej firmowe HES lub Olymp & Olimp pzdr,
moze mi ktos opisac, jak chwyta sie paski ulatwiajace podtrzymanie ciezaru?? mam paski firmy mad max - sa parciane, z prostakatna gabka na srodku i "petla" na jednym z koncow
Prosze o pomoc w ulozeniu planu na mase,sile. Jestem kompletnie zielony, Wiek : 17 Waga : 90kg Wzrost : 186 Staż : 2miesiace Max rec. 82kg(klata) Sprzet : Hantle , Sztanga{Skosna) , Atlas Nie mam drazka jakies inne cwiczenia ktore moga zastapic. z gory dzieki.
Cześć wszystkim ;) Mam problem z wyciskaniem na ławeczce,od dobrych 2 lat stanąłem na max 160kg i nie mogę wiecej wycisnąć :/ Przeszukałem dużo internetu :D i nie ma nic konkretnego jak ten wynik polepszyć np o 10-20kg na sztandze.
witam mam pytanko jakie buty byście polecili w cenie do ok hmm max 250zł biegam dość często po asfalcie, ale po terenie też?? zastanawiam się nad firmą JOMA nie droga i w sumie opinie ok moja waga 93kg to też ważne..:)
Siemka ;] Prosze was o rozpisanie mi tych supli... krete Ester cel max ,thermo speeda ,glutamine i nie wiem dokupic jeszcze jakies białko ? Cykl ma polegac na tym że strace tluszczyk a poleci mięsko ;] Co powiecie o tym cyklu... dam rade z takim zestawieniem cos zdziałac ?
Siemanko. Możecie mi powiedzieć czy ten plan będzie dobry 2x tygodniu? Robiłem już a6w i abs2 , ale teraz chce sprawdzić jak zadziała na mnie zwykły trening :) Spięcia z krążkiem 2kg 3s max Skłony boczne 3s 30pow Wznosy nóg złączonych 3s 25pow
Witam Z racji tego nie jestem zaawansowany w takim wyborze to dlatego chciałem się zapytać was co byście polecili kupić do domowej siłki żeby móc ćwiczyć każdą partie mięśni. Cena max: 2400zl Narazie powiem że tak patrzyłem co oferują marbo i kelton.
Panowie Co lepsze dla naszego libido , przysadki i plemników Cykl 24 tyg max 500testa week + ew bold 500 week z hcg w trakcie Czy w tym samym czasie dwa krótkie cykle z odblokiem i niedługą przerwa miedzy nimi ?
Witam chetnie kupie ławeczke pod sztange, sztange + ciezary. Glownie zalezy mi na lawczce. Oczywiscie mowa o laweczce uzywanej gdzies max do 100zl. Prosze pisac. gg: 1285041 email@ [email protected]
Witam chciałbym się zapytać jak długo mam brać suplement Mex Sport Line Size Max. Kupić kolejny jak się skończy i jak długo kupować następne? /SFD/2018/10/10/037d6f6f8c26467d935df44cdf1e5186.jpg
Witam, mam pytanie czy ma ktoś namiary na nauczyciela Sztuk Walki ? Miejscowość Rybnik, Wodzisław Śląski, Jastrzębie Zdrój ? Chodzi mi o indywidualne lub max 2/3 osoby :)
Na dniach kończą mi się aminki z TREC'a i chciałbym kupić coś nowego (czyt. mocniejszego), lecz z tych nawet byłem zadowolony. Co polecacie, zaznaczam że mam max ~90zł na nowe aminki.
KUPIĘ STROMA I SHOCKA za dobrą cene nie wierze zebym miał za 200zł te opbydwie rzeczy max dam 250zł zbieram kase wiec kupił bym za jakiegos miecha ale chciałbym juz wiedziec czy ktos ma jako tako dostęp tanio pozdro
