Podciągam się siłowo 14 -15 razy . Chce poprawić wynik do 20 powtórzeń. Czy podciągać się nadal sposobem 4x max czy może dokładac jakiś ciężar i co za tym idzie podciągac się mniej razy by szybciej osiągnąć swój cel ? Co może dac szybszy efekt ?
chcę kupić HMB MEGA CAPSULES (Vital Max) i CREAPURE +ALA +B1 (Trec) w myśli żucenia tłuszczu i zyskania na masie. Czy to dobre połączenie. Z GÓRY WIELKIE DZIĘKI...
Witam mam Pytanie czy jest to dobry pomysł aby biegac 2 razy w tyg(max 3 razy)? W Celu zrzucenia tłuszczu... . Dodam że własnie mam trening na "mase" wiec niewiem czy bieganie i masówka idą razem w parze.
Witam zauważyłem ,że kulturyści robią przysiady wykroczne z bardzo małym ciężarem (oprócz Colemana) Dlaczego ??? myśle ,że stać ich na więcej bo chyba max cutlera to nie tyle co ja
Witam szukam atlas do 900zl, moze być używany Myslalem o czyms podobnym do tego : http://allegro.pl/atlas-batsport-4300-super-cena-stos-max-132-kg-i1433138643.html Prosze o pomoc ! Chodzi mi tylko o atlas nie o ławeczki !
Czy ktoś mógłby doradzić jak zrobić duża ilość pompek w krótkim czasie? Codziennie po kilka serii na max czy może takie pompki zapaśnicze jak gdzieś wyczytałem np 5 pompek, 5 s przerwy , 6 pompek 6 s przerwy i tak do 15 i w dól?
Średniozaawansowany: 1 minuta 100% Mhr 2,5 minuty 60% Mhr Powtarzać do 25 minut. Do 3 razy w tygodniu." Pytam się bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem przez 1 minute biegnę na max, a przez 2,5 minuty truchtam czy maszeruje ?
Witam. Zamówiłem ostatnio dla mamy nową Melatonine z firmy all i mam pytanie czy jak po jednej kapsułce średnio odczuwa działanie to może dorzucić drugi mg i brać po dwie kapsułki przed spaniem ? Czy raczej ten jeden mg jest na kobietę dawką max ?
Witam mam problem zakupiłem poręcze ale robienie na nim pompek to dla mnie dosc duzy probelm bo 3 zrobie max fakt mam zbędny fat ale co zrobic zeby dać rade choc te 10 zrobić???
Witam wszystkich! Od trzech miesiecy chodze na siłke i od kwietnia zamierzam brac białko. Oczywiscie staram sie stosowac diete ale z tym jest rozine. Mam prosbe moze ktos poleciłby mi dobre białko tak na poczatek? max do 60 zł. Z gory dziekuje
Witam! Może ktoś napisać czy rzeczywiście prawdą jest, że na kreatynie powinno się robić 2 cykle po max 8 tygodni w ciągu roku? Wyczytałem to w jakimś starym temacie na sfd :)
Witam Posiadam 2,7 kg Białka Ostrowi WPC 80, Mono Creatyny Vital max 300 g, oraz Xpande. Jak to dobrze połaczyc i w kiedy brac i jak brac w dni nietreningowe i treningowe, zeby jak najlepiej 'poszło'? z góry dzieki
Witam, tak jak w temacie, najlepiej czarne, bądź inny ciemny kolor i oczywiście jak najtaniej:) Rzomiar L max XL Zmieniony przez - Karolol w dniu 2011-11-07 22:48:29
Witam, kupię rowerek stacjonarny w dobrym stanie. Magnetyk/Elektromagnetyk ok. 10kg koło zamachowe, 120-150kg max waga ćwiczącego. Maksymalnie wydam na ten sprzęt 400zł. Pokażcie co macie.
Witam Kupię gryf lekko łamany lub ewentualnie prosty o długości 120-150 cm - najlepiej profesjonalny (nie tzw. samoróbkę). Do tego ewentualnie trochę obciążenia (max. ~10 kg). Preferuję oferty z woj. śląskiego. Pozdrawiam
Witam mam pytanko.Zakupiłem mały zestawik odżywek tzn monohydrate creatin vital max ,ultra amino hi teca ,dextrex juice olimpu,i gain bolicc 6000 olimpu pytanko typu co moge do tego dodac myslałem o testosteronie ale nie wiem prosze o pomoc :)
Hej . Co bedzie lepiej wziasc : mutant mayhem 270 g + tania kreatyna monohydrat czy 2 puszki cell pump ? Mam do wydania max. do 150 zł . Moze cos innego mi polecicie? Cel masa .
Mam pytanie, czy ćwicząc na drążku lepiej wykonywać maksymalną ilość powtórzeń i dluższą przerwę(np. 5 serii po max z 3 minutowa przerwa) czy lepiej korzystac z metody schodkowej lub robic mniej powtorzen z krotszymi przerwami?
