SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytan sylwetka,wyciskanie na lawce,itd

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 179

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 17 lat Na forum 282 dni Przeczytanych tematów 680
Siema,
Oceni ktos sylwetke(bff,typ sylwetki,mocne slabe strony).

Jak zwiekszyc siłe wyciskania na ławce płaskiej(max 80kgx1 @65kg)

Tzw „chlebek w jajku” Dobry czy jednak zły na siłowni.
Staż:4miesiace



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14711 Napisanych postów 124882 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1421683
takie zdjecie nie pwoiem z czego, mozliwe że barki kuleją, daj całą sylwetkę przód bok i tył.


Chlebek w jajku zależy ile tego chleba jak jest smażone, lepiej zjeść już pewnie jajecznice i pieczywo osobno.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 17 lat Na forum 282 dni Przeczytanych tematów 680
Siema,dzieki za odpowiedz faktycznie na barkach nigdy sie nie skupiałem,a co do tego chleba to wbijam 5jajek i mogno nasaczam,spoko wlternatywa gdy przejje ci sie jajecznica.(okolo 5kromek).as co do barkow za co odpowiadaja,w czym pomagaja itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14711 Napisanych postów 124882 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1421683
Nie rozumiem pytania za bardzo za co odpowaidają, a za co kaltka odpowiada ze ją trenujesz ?

barki np bedą pomocne podczas wyciskanai sztangi.

mzoesz poczytać jakie funkcje ma obręcz barkowa
http://poitr.pl/attachments/article/369/bark_funkcje_struktur.pdf 

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan PPL do oceny

sosy