Witam tak jak w temacie , chcemy z kumplami zakupić sobie ławeczkę wielofunkcyjna i wyszukaliśmy takie coś http://allegro.pl/silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-12x-obciazenia-dc-i2936902712.html Jestem początkujący i niewiele znam się na sprzęcie i proszę o pomoc w wybraniu sprzętu
Cześć, czy obciążenia stalowe to dobry zamiennik dla żeliwnych? Wiadomo cena niższa a jak z wytrzymałością? Macie jakichś sprawdzonych sprzedawców z olx/allegro?
Kupię ok. 40kg obciążenia. Najlepiej 2x10kg 4x5kg albo 2x10kg 2x5kg i 4x2,5kg(ale nie koniecznie akurat takie, może być 7kg zamiast tych 5kg czy coś podobnego), odbiorę osobiście w Warszawie. Zapodajcie jakieś oferty. Moje gg 3285018, pozdr. Zmieniony przez - Oxersus w dniu 2008-03-31 19:37:26
Wlasnie zlapala mnie choroba i sie czuje bardzo kiepsko oslabiony jestemco proponujecie jak wroce na silke wiem ze spadnie pewnie duzo bo organizm oslabiony jak wroce to mam sie brac za lekkie obciazenia??i czy dlugo bede to nadrabial???
Witam. Obecnie posiadam okolo 100 kg naklsfy obciazenia standardowego oraz gryf gwintoeany nornalny (fi 28 okolo ) .zamierzam trenoeac przez caly czas powerlifting a wiec sile. Lecz nie wiem czy dokupic normalne obciazenie czy przeniesc sie na olimpijskie... czy sa jakies roznice ? Kiedy warto przeniesc sie na okimpijskie obciazenie i gryf. Z gory [...]
Znalazlem jakis artykul z bloga (jak ktos bedzie chcial link to podesle) i gosc tam napisal, ze mitem jest to, zeby na redukcji robic duzo powtorzen z malym obciazeniem. ''Mit: Małe obciążenia -> dużo powtórzeń -> rzeźba mięśni'' Jak sie do tego odniesiecie?
Witam u mnie na silowni radzili mi abym w kazdej serii robil takim obciazeniem zebym zrobil po 12 powtorzen,bez progresji.Natomiast klatke ciezarem takim zeby za 1 razem zrobic 12-15 i w kolejnych bez zmiany obciazenia jechac na maxa.czy mozna tak?
Witam szukam sklepu sportowego z tych miejscowości lub okolice, w którym mógłbym kupić obciążenia do siłowni. Jeśli znacie jakieś prosiłbym o nazwę skepu , ulice itp. Za pomoc napweno się odwdzięcze.
Witam mam 180 cm i 67 kg wagi,10 po wyplacie kupuje ten zestaw http://allegro.pl/super-zestaw-60kg-obciazenia-4gryfy-rekawiczki-i5729603702.html do wydania na jedzenie bede mial 300zl. Jakie produkty polecacie kupowac przy takim budzecie? Dodam,ze obiady beda darmowe i bede jadl"co mama zrobi".
Witam:) Prosze o porade dotyczaca treningu(czestotliwosci w tyg.,ilosci powtorzen,obciazenia)i najlepsze cwiczenia jesli ktos zna:) Chce uwypuklic i powiekszyc! pupe,zrzucic boczki i brzuszek i wyszczuplic/wyrzezbic ramiona. Bede wdzieczna za fachowa porade
Witam, Mam na sprzedaż domową siłkę: - gryf 140cm, 29mm - 2 gryfy do sztangielek 35 cm, 29mm - obciążenia 6x10kg, 2x5kg, 4x2kg, 4x1,25kg, 2x1kg - stojaki pod sztangę Marbo Wszystko do obejrzenia na Allegro: http://allegro.pl/listing/user.php?us_id=224712 Okolice Warszawy w kierunku na wschód :) Pozdrawiam, P.
Witam. Mógłby ktoś ułożyć mi plan ćwiczeń domowych? Mój sprzęt to: Ławeczka + modlitewnik i ćwiczenie do robienia rozpiętek, sztanga prosta i lekko łamana, hantelki. Obciążenia sobie dobiorę do własnych potrzeb. Treningi planuję robić 4x w tygodniu :) Plan mógłby być na wszystkie partie mięśni :P Z góry dzięki i pozdrawiam.
Witam. Potrzebuje planu treningowego na mase. Cwicze 3 miesisce i mam marne efekty. Sprzet:lawka bez mozliwosci regulowania, gryf prosty, sztangielki, stojaki, 150kg obciazenia Mam 17 lat. Waze 65kg. Wzrost 176cm. Prosze o pomoc. Probowalem sam ulozyc plan ale nie wychidzlo
mam do sprzedania ponad 120kg nakladu gryf dlugi prosty gryf krotki prosty gryf lamany 3x hantelki lawke i stojaki czekam na oferty fotki postaram sie dac jak najwczesniej polowa obciazenia jest orginalna a druga nie GG jak cos 5489934
Witam! Chciałem się was poradzić w kwestii obciążenia! Co powiecie o tym obciążeniu: http://allegro.pl/item139857871_tanie_obciazenia_do_sztangi14kg_13kg_10kg_9kg.html To jest stalowe, są jeszcze żeliwne, które obciążenie jest lepsze?
Wiesz... jezeli musisz teraz to nic z tego, zamymi pompkami sie nienacwiczysz wystarczająco by widać było efekt który by sie pojawił w przypatku przy pomocy obciązenia jak naprzykład:drozek w sposąb od siebie na szerokim rozstawie rąk oraz róznego rodzaju obciązenie w postaci pischu w worku. Szczegulnie dieta. Pozdro
Mam pytanie związane z ACT.Już raz zrobiłem ten program,ale po tym miałem miesiąc przerwy i troche sie zaniedbałem.Teraz znowu ćwicze tym systemem,kończe drugi tydzien i zauważyłem że dotychczasowe obciążenia są juz chyba za małe.Powinienem je zwiększyć czy ćwiczyć tymi samymi??
Szukam appki na tel , gdzie mogl bym zapisywac postepy obciazenia i cwiczenia procz tego fajnie by bylo gdyby do tego jeszcze miala mozliwosc szybkiego podgladu poprawnego wykonywania cwiczen ,podpowiedzi ,stoper szukalem po necie i jest tak duzy wybor ,ze nie wiadomo na co sie zdecydowac
Wyciąg kelton brama do sufitu kelton drążek do podciągania kelton poręcze kratownice ławka barki nogi i trochę obciążenia toczone i orginalne kontakt e-mail [email protected] lub gg 26419541 najlepiej odbiór osobisty okolice Murowanej Gośliny i Wągrowca Wielkopolska
Ból kolan pod rzepką, nasilający się szczególnie przy robieniu pełnego przysiadu bez obciążenia, czuć rosnący dyskomfort z każdym kolejnym przysiadem. Podczas biegania w 90% przypadkach nie ma żadnego bólu lub pojawia się znikomy. Próbowałem rozciągać czwórki ale nie daje to zauważalnego efektu. O co może chodzić?
