kurczaka

po treningu wcinam szame, zrobilem sobie mielone, bo juz na kurczaka nie moge patrzec musze zainwestwac w wolowina

no wlasnie dzisiaj sprawdze ta teorie bo klata jest hehe to zobaczymy jak z ta sila jest poprobuj z jakimis sosami do kurczaka takimi chinskimi z wlasnego doswiadczenia wiem ze wiele pomagaja ja brazowy dobrze mi wchodzi Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2009-03-23 11:11:33

zamien na kurczaka

Jakie ma btw wkońcu ćwiartka z kurczaka czy tam udko bo to prawie jedno i to samo bo różnie podają... ile tego biała wkońcu ma ?

[...] widać troszę wyżej. Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-11-25 09:00:39 A w dziale odżywianie też wrzucasz posty typu "Zjadałem dzisiaj buraki z ziemniakami i piersią z kurczaka. Co o tym sądzicie?" Dziennie masz kilkadziesiąt nowych postów z prośbą o ocenę planu 9bo ludziom nie chce się rzucić okiem na dziesiątki podwieszonych planów) + [...]

[...] coś, co w sumie sam napisałem, to prosiłbym o jakąś konkretną propozycję (odnośnie białek). Dodam też orzechy włoskie. przed treningiem: wegle zlozone+ bialko Dałem pierś z kurczaka i ryż? po: węgle+ bialko (wegle mogą byc o wyzszym IG) Dałem rybę i ryż? w V: bialko+ tluszcz+ warzywa Dałem jaja i orzechy oraz sałatkę? przed snem: twaróg+ tłuszcz [...]

[...] bo duzo osób ma chorą i potem hormony sobie szaleją. musisz zacząc od act bo inaczej łatwo sobie cos spieprzyc. dieta oparta na płatkach owsianych, białym serze, jajkach, tunczyku, ryżu, warzywach, cyckach z kurczaka, oliwie z oliwek pasuje ?? i jedna mała uwaga: nauczcie sie pisac poprawnie ortograficznie bo jak to czytam to mnie trafia !

Kurczaka curry w sosie pomidorowym i z mlekiem kokosowym, marchewkę z imbirem i grillowane warzywa

wracam i jajeczniczka z kiełbasą z kurczaka i szczypiorkiem i oliwkami(kapary mi sie skończyły)

mi na dzisiaj zostało 1100 kg kuraka i białko 1100 kg kurczaka masz? 8-O

i klatunia i tricuś skatowany czas na nogę kurczaka:D

będę jutro zakupię sobie, kurczaka też muszę z 5 kilo chociaż kupić

Ok. Czyli po prostu jesz tak dużo tego kurczaka :p to bardzo duża porcja białka na jeden posiłek. Z resztą 180 gr makaronu też :p podpowiem tylko że ważenie jedzenia przed obróbka jest dużo bardziej dokładne

wiekszosc skladnikow jest nie tak , nie tylko liczy sie kalorycznosc ale jakosc skladnikow. Chyba nie uwazasz ze tak samo wplywa na nasz organizm zjedzenie 100g frytek i 200g piersi z kurczaka,.

[...] się bo bez normalnego treningu siłowego :C DIETA 1.4jaja na twardo + warzywa+60g chleba 2.80g ryżu + 100 g piersi z kruczaka + 50 schabu + warzywa 3.80g ryzu + 120g piersi z kurczaka + warzywa 4.70g makaronu + 150g miesa mielonego + sos spagethi 5.150g parówek drobiowych wedzonych + warzywa = 60g chleba TRENING Tak zwany bear complex ze sztangą . [...]

[...] Dzisiaj w koncu troche wolnego . Ostatnio ciężko śpie ale nadal nastrój mega ;) . DIETA dieta z wczoraj :P 1.4 jajka + 2 kawalki chleba 2.100g makaronu razowego + 150g kurczaka(podudzia) + troche sosu pomidorowoego z meisem mielonym 3.100g ryzu = 100g jogurtu naturalnego = 80g lososia swiezego = 15 g whey 100 4.30g whey 100 + baton corny [...]

[...] Suple w sumie skonczone zostaly mi z 2 porcje clenburexin . DIETA DIeta z soboty przy treningu plecow 1.60g meusli + 30g whey 100 2.100g zelkow + 50g baton proteinowy 3.150g kurczaka + 100g ryzu 4.ziemniaki + 80g kurczzaka + sledz w smietanie 5.czipsy + alko ;/ TRENING 1.podciaganie 10 1.przyciaganie z gornego wyciągu TRX 8 1.przyciaganie [...]

chodzi mi od najtańsze piersi z kurczaka gdzie są :D i nie rób se jaj bo musze ze 5 kg kupić xD

wybrałem obiady domowe i grillowane piersi z kurczaka z zapiekanymi ziemniakami i surowka , dobrze ze mi je otworzyli 10m od pracy :D

[...] i post lordknagi "gosc wali przed treningiem 150gram prochu w samych przedtreningowkach stymulantach, je 4k kalorii na redukcji przy wadze +/- 75, na masie je 2 kilo kurczaka a po tygdniu twierdzi ze jednak 1 kilo(mala roznica? kilo w te czy we wte, latwo sie pomylic), sylwetka jak by na silownie uczeszczal od jakis 2 tygodni, pisze o [...]