SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

  • DIETA DLA EKTOMORFIKA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lyzka masla orzechowego 3 posiłek: gainer w dni treningowe po treningu, WPI, CARBO, GAINER, BCAA, KREATYNA 4 posiłek: ryż 100 g z 3 z lyzkami oliwy z oliwek, piers z kurczaka, brokuł, 50 g jarmuza, 2 pomidory 5 posiłek: marchew gotowana, ogórek kiszony, ryż 100 g,piers z kurczaka, 3 lyzki oliwy z oliwek taka diete stosuje, czy jest tu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2018-11-24 20:10:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] chciało mi sie po nią schodzić piętro niżej) Proch po wsypaniu do shakera i po wymieszaniu Dziś od ok. 12-13 do 17 na basenie, przed białeczko(zdjęcia), w trakcie pierś z kurczaka z odrobiną ryżu i sosu cygańskiego(zapomniałem zrobić foto) i po powrocie znów pierś, tym razem z chlebem razowym i sałatką z pomidorów) Fotki jedzenia po baseniku( [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-07 18:09:43 Liczba szacunów: 0
  • Niedziele pod znakiem lenistwa Rano koktajl u babci(obiad) 2 duże udka z kurczaka+dużo warzyw+troszke ziemnniaczków shake białkowy 200g ryby+50g ryżu białeczko na noc Ogólnie cąły dzeń nic nierobienia, ew. troche rzeczy do szkoły. Dziś właśnie spijam koktajl i zaraz powoli będę zbierał sie do szkoły. Łyknąłem 2caps HMB Wracamy do normalnych [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-07 07:13:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] ryżu po powrocie zdążylem wypić tylko shake, bo miałem 30min, żeby sie ogarnac, zjesc i dotrzes spowrotem do urzedu miasta;/ po powrocie do domu 1 duża tylna ćwiarka z kurczaka z chlebkiem wieloziarnistym i ogórkiem(fotke dorzuce gdy tylko ogarne troche ogród) na noc jeszcze twaróg/białeczko Dziś dziwne rewolucje żołądkowe od ok 1-1,5h;/ [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-08 19:14:09 Liczba szacunów: 0
  • rozczarowałeś mnie, myślałem, że będziesz moim supermanem Dziś na szame poszło: Koktajl chleb z polędwicą z indyka+serek wiejski bialko pierś z kurczaka z makaronem zaraz cos wsunę, albo i nie, potem twaróg kima, na jutro musze sie wyspac

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-17 19:03:31 Liczba szacunów: 0
  • a sos? hmmm to po prostu jakby marynata z kurczaka: musztarda sos chilli(coś jak tabasco) pieprz cayenne pieprz ziołowy pieprz czarny przyprawa do gyrosa przyprawa do pizzy/spaghetti(mieszanka ziół) oregano oliwa Wszystko mieszamy z kurakiem i wsadzamy na 30min do zamrażalki, potem na rozgrzany teflon, smażymy(kurak odda jeszcze troche swojego [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 12:03:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] spaghetii oparte na mięsie wołowo-wieprzowym, śwezo mielonym, w proporcji 50/50 do tego pomidorki cebulka przyprawy wg uznania sos chili fix - tym razem winiary fix do "kurczaka z pieczarkami" - w fix'ie kazali uzyc sietany, ja uzylem mleka i sosu smietanowego z filetow sledziowych) niewiele, ale konsystencja była dobra no i zdjęcia z [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 12:57:52 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 1posiłek: makaron durum 100g + filet z dorsza atlantyckiego ( biedronka mrożony) 100g 2posiłek: makaron durum 100g + pierś z kurczaka 200g, 5 małych łyżek koncentratu, odrobina cebuli i papryki + 50g pestek dyni. 3 posiłek: chleb żytni robiony na zakwasie (sam robiłem) 270g, kurczak udko coś koło [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-15 23:53:08 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] kurczak pieczony 450g, ryż biały długoziarnisty (biedronka) 100g, warzywa 150g (mrożonka chińska biedronka), pestki dyni 50g 3 posiłek: ziemniaki pieczone 420g, pierś z kurczaka pieczona 150g, warzywa (biedronka mrożonka) 100g, pestki dyni 50g 4 posiłek: makaron durum 110g, mintaj 100g+ pestki dyni 25g Cena posiłków: 2,15+ 4,47 + 4,22 + [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-18 22:48:59 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 450g, kurczak udko 350g, pestki dyni 50g.warzywa (mrozonka chinska biedronka) 100g,. 3 posiłek: ryż biały długoziarnisty (biedronka) 120g (gotowany w curry), pierś z kurczaka 200g, pestki dyni 50g.warzywa (mrozonka chinska biedronka) 150g. +odrobina cebuli. przyprawy chilli i pieprzu. 4posiłek: makaron durum 110g, łosoś pacyficzny [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-25 12:10:09 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dziś niedziela więc odpoczynek. Dieta: http://img594.imageshack.us/img594/8757/dzien22.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, mintaj 100g. 2posiłek: makaron durum 100g, pierś z kurczaka 300g, papryka,cebula ( przyprawy-papryka ostra,słodka) przeciez z pomidorów 100g + odrobina wody. 3 posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g,kurczak udko 350g [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 22:12:04 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] middle kick i prawy prosty. Dieta: http://img560.imageshack.us/img560/6927/dzien32.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, mintaj 100g, 2posiłek: makaron durum 100g, pierś z kurczaka 200g, papryka/cebula, 100g przecieru pomidorowego, pestki dyni 25g, 3 posiłek: kurczak udko gotowane 350g, ryż biały długoziarnisty 100g, warzywna mieszanka [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-14 15:30:56 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] się na imprezy.. Dieta: http://img9.imageshack.us/img9/9592/dzien34.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, 4białka jaj, pestki dyni 25g, 2posiłek: tortilla (130g), pierś z kurczaka 300g, koncentrat pomidorowy, kapusta pekińska, cebula,papryka. pestki dyni 50g, (z tego wyszły 2 takie kebaby) CHEAT MEAL 3 posiłek: kurczak udko gotowane 350g, ryż [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-15 21:43:36 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dieta: http://img543.imageshack.us/img543/8084/dzien41.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś gorbusza atlantyckiego (dzwonki) 100g, pestki dyni 25g, 2posiłek: pierś z kurczaka 200g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, , pestki dyni 50g, papryka/cebula. 3 posiłek: kurczak udko gotowane 350g, ryż biały długoziarnisty 100g, brokuły mrożone [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-22 10:19:43 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś gorbusza atlantyckiego 100g, pestki dyni 25g, mandarynka 2posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g(gotowany w curry), pierś z kurczaka 200g, pestki dyni 50g, papryka/cebula. 3 posiłek: kurczak udko gotowane 350g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, pestki dyni 25g 4posiłek: kurczak udko gotowane [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-24 10:11:40 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś gorbusza atlantyckiego 100g, pestki dyni 25g, mandarynka 2posiłek: ryż biały długoziarnisty 100g, pierś z kurczaka 100g, pestki dyni 50g, papryka/cebula. 3 całe jajka, odrobina mleka ( omlet z ryżem) 3 posiłek: kurczak udko pieczone 300g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, brokuły [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-24 10:22:34 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dieta: http://img33.imageshack.us/img33/661/dzien44.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś gorbusza atlantyckiego 100g, pestki dyni 25g, mandarynka 2posiłek: pierś z kurczaka 200g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, brokuły mrożone (biedronka) 100g, pestki dyni 50g 3 posiłek: kurczak udko gotowane 350g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 16:14:38 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Dieta: http://img846.imageshack.us/img846/4633/dzien45.jpg 1posiłek: makaron durum 100g, łosoś gorbusza atlantyckiego 100g, pestki dyni 25g, mandarynka 2posiłek: pierś z kurczaka 200g, ryż brązowy długoziarnisty 100g, włoszczyzna (biedronka) 100g, pestki dyni 50g, odrobina pieczarek (roladki z piersi w środku pieczarki) 3 posiłek: kurczak [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 22:37:05 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] 1posiłek: makaron durum 100g, filet z łososia 150g, pestki dyni 25g, pomarańcza 120g, 2posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g, pierś z kurczaka 130g, pestki dyni 10g, orzechy włoskie 30g, papryka/cebula. 3 posiłek: tuńczyk kawałki w sosie własnym 180g, makaron durum, orzechy włoskie 30g, pomarańcza 120g [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-27 11:48:34 Liczba szacunów: 0
  • DT MrSoon- Powoli do celu.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] , brokuły mrożone 100g, fasolka szparagowa 50g 3 posiłek: ryż brązowy długoziarnisty 100g, kurczak ćwiartka 300g, orzechy włoskie 25g, , brokuły mrożone 100g, 4posiłek: oliwa z oliwek 25g, ziemniaki wczesne pieczone 450g, pierś z kurczaka 150g, marchewka mrożonka 100g, Cena posiłków: ?? Suplemetancja Rano: gold omega 3 -1tab, żeń-szeń 1tab

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-01 10:32:11 Liczba szacunów: 0