kurczaka

[...] nie błądzić jak pijane dziecko we mgle :) Prowadzę siedzący tryb życia - pracuję przy komputerze, w domu. Ćwiczę 5 dni w tyg. ok.1h. Od 2tyg. codziennie jem 200g piersi z kurczaka podczas kiedy wcześniej mięso jadłam okazjonalnie, częściej wędliny. Biorę tabletki ANTYperspirant (zamiennik Perspiblock) w składzie szałwia 400mg i pachnotka 150mg [...]

No to jak masz trenerkę, to z nią konsultuj. Skoro ma swoje metody, to powinna wiedzieć, co i jak. Do końca nie rozumie, - jesz 300 gramów kurczaka plus 250 innych mięs?

[...] PACK 2 posiłek:12.00 75gr.makaronu "pełne ziarno" , 200 gr. Łososia/ brokuły. 3 posiłek: 15.00 jw. 4 posiłek:17.30 100 gr. Ryżu basmati + 250gr. Piersi z kurczaka Przed treningiem: 1,5 miarki NITROBOLON ENERGIZER+ 10 GR.BCAA TURBO JET Po treningu: 60 gr. Vitargo + 10 GR.BCAA TURBO JET + 5kaps.LEUCINE FUSION+ [...]

Dawid jak gotujesz pierś z kurczaka żeby miała jakiś smak? zawsze smarze i nie wiem co i jak z gotowaniem

Gdyby w Polsce wołowina była tańsza... robiłbym co drugi dzien zamiast kurczaka :D chociaz na upartego mozna kupować gulasz wolowy z biedronki widze ze jakas epidemia na te przeziębienia nawet do Irlandii doleciała

tego kurczaka masz 5kg? po ile tam u was wychodzi za taka skrzyneczke?

[...] golabeczki caly wieczor i pol nocy;) zalegla rozpiski michy z wczoraj - drugi dzien nietreningowy pod rzad, regeneracja zakonczona;) sniadanie o 10:00 - placki z piersi z kurczaka i ryzu drugie sniadanie 13:00 - burgery z tunczyka z chlebem pelnoziarnistym obiad numer jeden: 16:00 - kurczak z ryzem i warzywami obiad numer dwa 19:00 - kurczak z [...]

[...] wczoraj dosc kijowy dzien od strony osobistej i troszke to mnie dobilo wiec zapomnialem sobie porzadna miche zrobic na dzis.... konczy sie na tym ze mam ugotowane 4 cycki z kurczaka i jakies 150g makaronu pelnoziarnistego i sloik ogorkow.... lepiej tak niz nic nie jest ale i tak zly jestem na siebie... [...]

Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze czy w pasztecie? Ja rozumiałbym w pełni Twoją argumentację jeśli te produkty by były podstawą. Rzuć okiem na miskę z dzisiaj. Serio myślisz, ze to że wypiłem kefir zamiast zjeść w to miejsce mięso spowoduje, że nie zrzucę [...]

Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze Ja powiem, jedno i drugie bardzo podejrzane delikatnie mówiąc.

[...] godna kilku szacunow:) zgadzam się i to samo próbuję przekazać od kilku dni ;-) Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze czy w pasztecie? Ja rozumiałbym w pełni Twoją argumentację jeśli te produkty by były podstawą. Rzuć okiem na miskę z dzisiaj. Serio [...]

[...] jakby nie szło, wczoraj już się nad tym zastanawiałem czy nie jest za dużo, ale jak policzyłem to wychodzi 1,5g więc powinno być ok, natomiast jakbyś na razie zamiast 250 kurczaka dał 150 karkówki to tez by było dobrze jak nie lepiej ;-) oprócz przejściowo kiepskiego samopoczucia poczujesz w toalecie na bank, mocz oprócz barwienia pasków ma [...]

[...] rodzynki 10g - oliwa z oliwek 15g 2. II ŚNIADANIE - chleb farmerski 100g - twaróg 200g/ryba/kurczak - warzywa 3. POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY - ryż paraboliczny 150g - pierś z kurczaka 250g - oliwa z oliwek 15g - warzywa (PO TRENINGU carbo z białkiem ) 4. POSIŁEK POTRENINGOWY - ryż paraboliczny 150g - kurczak okolo 250g 5. KOLACJA - chleb ciemny [...]

wrocilem z treningu plecow martwy zaliczony pracuje nad gora i mc robie od kolan ale mnie mdli po tych szejkach i jeszcze musze opjerdolic 370g kurczaka +150g ryzu zrzygam sie chyba w ogole to dzien dobry Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-10-07 11:25:22

Noo, dwa kila piersi z kurczaka zagotowane, na kilka dni zapasu jest. Jeszcze kilo wołowiny ugotuję A później plecy+bic cześć koksy

[...] herbata :-) Dobry zestaw z rana! Wczoraj na wieczór spotkanie "jajeczko" u znajomych -> jajka, sałatka jajeczna z majonezem, dorsz w galarecie, naleśniki jajeczne z twarożkiem i łososiem, pasta z kurczaka curry, sałatka z pomarańczy i mozzarelli i... CHIPSY :)) a na deser mazurek i kawałek czekoladowego muffina. :-P Taka uwerturka do świąt %-)

Zawijane mięso z piersi indyka z mielonym cyckiem kurczaka + sałatka warzywna, na deser zaserwuje sobie kawał 3bita, w końcu święta ;)

1.śniadanie wielkanocne bez większych rewolucji 2. owsianka + białeczko , tilapia + pomidory 3.makaron razowy , cycek z kurczaka , marchewka + fasolka szparagowa na deserek sernik ! a cooooo ... jutro wraca wszystko do normy ,ale będzie trzeba z rana zrobić aeroby xD Zmieniony przez - kolorowy123 w dniu 2013-03-31 19:45:29

ryz i mieso udka kurczaka ;p

ryz z marchewka i groszkiem, mieso z udka kurczaka ;d