kurczaka

Pieczone udka z kurczaka + ziemniaki + ogórki + migdały /SFD/Images/2016/5/24/122a5b247470401fa3f56b2797eeeddf.jpg Roladki z piersi kurczaka z porem, papryką, szpinakiem i mozzarellą + ryż + fasolka szparagowa /SFD/Images/2016/5/24/db96f461790a4ce7a6375b0af7369db6.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-05-24 17:59:43

Pasta z kurczaka podpatrzona u unexowej. Lekkko zmodyfikowana. - 500g mięsa z udek kurczaka - 100g pora - 30g musztardy - sól, pieprz, kurkuma, papryka, oregano, dużo swieżej pietruszki Udka i pora ugotować a następnie zblendować na gładką masę, doprawić musztardą i przyprawami. NAjlepiej dodać trochę wody, w której gotowały się udka, żeby pasta [...]

Podrzucę Wam jeszcze prosty sposób na piersi z kurczaka. Składniki: -600g filetów z piersi kurczaka -80g parmezanu -dwie czubate łyżki jogurtu greckiego -sól, pieprz Wykonanie: Piekarnik nagrzać do 200 stopni Celsjusza. Jesli filety są spore, należy przeciąć je na pół. Następnie przykryć filety folią spożywczą i rozbić tłuczkiem, żeby miały ok [...]

Kurczak z sosem pomidorowo - cukiniowym Składniki: -450g mięsa z ud kurczaka -ok 350g cukinii -300g passaty pomidorowej -pół cebuli -3 ząbki czosnku -5g oleju kokosowego -sól, pieprz, papryka słodka, papryka wędzona, cayenne, pietruszka Wykonanie: Cebulkę i czosnek drobno siekamy i smażymy na rozgrzanym oleju kokosowym aż cebulka się zeszkli. [...]

W dodatku całkiem niedrogie u mnie:-) 1. Pierś kurczaka z ryżem i ciecierzyca i warzywami 2. Owsianka 3. Pierś kurczaka z kasza jaglana i ciecierzyca i warzywami /SFD/2019/4/3/6156c007b56843439dae1d8490c2a620.jpg /SFD/2019/4/3/e2d7538377d34dc8ad2d00ff2ee03254.jpg /SFD/2019/4/3/019fbe0752d745b28e1437e9d13db097.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam 7 kwietnia czwartek 1pos jajecznica,bułka ciemna 2pos razowy chleb, szynka gotowana(96%),sałata, masło 3pos kotlety, ziemniaki, warzywa 4pos mięso kurczaka, warzywa, wszystko zawiniete w tortille taki domowy kebab 5pos mięso kurczaka, warzywa, wszystko zawiniete w tortille taki domowy kebab 6pos byłem głodny a nie było prawie nic w chacie [...]

[...] może dałbyś filmik z gotowaniem (mnie głównie pieczenie interesuje!) posiłków na kilka dni? Ten mi się podoba: http://www.youtube.com/watch?v=UlJgC2FVQow Babeczka podlewa kurczaka wodą i piecze bez niczego!! Potem wyskubuje mięso. W sumie - dusi całego kurczaka właściwie.. Hmmm. Zawsze potem można podsmażyć z przyprawami jak ktoś lubi. Mam [...]

[...] poprawek: wyrzuciłem jeden posiłek, dorzuciłem płatki i mleko na śniadanie, jajecznica już z 3 jajek Wiem że troche monotonna ta dieta, od czasu do czasu zastąpie czymś kurczaka i serki wiejskie. Co do warzyw to mam jeść obojętnie jakie w dowolnej postaci? Zapotrzebowanie: 2400 kcal! B = 160g T = 91g W = 245g Śniadanie 7,00 100 ml mleko [...]

[...] Posiłek 1 4 całe jaja+4 białka jaj+ 40 płatków owsianych +jabłko+ 40g C-6 po treningu siłowym Posiłek 2 100g ryżu+ 200g kurczaka +warzywa + lód z tygodnia amerykańskiego Posiłek numer 3 ½ strucli z biedronki Posiłek numer 4 Dorsz+frytki+ziemniaki+ multum surówek w North Fishu Lody w Burger [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/be4b10b95902417a8bf7c437aa9b02c6.jpg 2 jaja+4 białka+70g płatków + 30g rodzynek+ 1 łyżka miodu Hi Anabol Gain 60g Makaron 300g+ 500g kurczaka+sos Twaróg 125g+ 40g masła orzechowego + jakieś słodycze, bo nie mogę patrzeć już na kurczaka ,a niby jestem na masie, nawet mam obrzydzenie do jajek, które [...]

[...] 1. 120g płatków+30g rodzynek+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 30g C-6+10g oleju kokosowego 3. Ziemniaki około 500g+ 125g ryżu+ 200g burgerów wołowych+ udko kurczaka +około 800g warzyw jak nie więcej 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego+ kapusta kiszona 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę [...]

[...] 1. 120g płatków owsianych+30g rodzynek+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 30g C-6+10g oleju kokosowego 3. 250 ryżu+ 300g kurczaka +40g oleju lnianego+warzywa 4. 150g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego+ kapusta kiszona 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę mleka + [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/19/4c74790e55b64f6b911c3fe5632cc7d3.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g miodu+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g ryżu+200g wieprzowiny+20g oleju lnianego 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła [...]

[...] 1. 120g płatków owsianych+30g rodzynek+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 30g C-6+10g oleju kokosowego 3. 250 ryżu+ 300g kurczaka +40g oleju lnianego+warzywa 4. 150g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego+ kapusta kiszona 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę mleka + [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/22/79451d0d73ce4c6293e5b50ad317f4a9.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g miodu+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g ryżu+200g wołowiny 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę mleka + [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/23/5e20285fa7384695a4389178a8c6228d.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g miodu+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g ryżu+200g wołowiony 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę mleka + [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/24/0363dd886d324119842fc876e1818760.jpg 1. 120g płatków owsianych+30g miodu+ 4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g ryżu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g ryżu+200g wołowiony 4. 125g ryżu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g ryżu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ trochę mleka + [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/26/9a6e8179b5ae478bb91dae8d978f2fc5.jpg 1. 100g makaronu+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+200g wołowiny 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g makaronu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/27/e57ee190947640bc9801936c812362c6.jpg 1. 100g makaronu+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+200g wołowiny 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g makaronu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ [...]

[...] /SFD/Images/2016/8/28/0c4b5ee7dae442519407e9ca9fd080b9.jpg 1. 100g makaronu+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 125g makaronu+200g kurczaka+20g oleju lnianego 3. 125g makaronu+200g wołowiny 4. 125g makaronu+250g kurczaka+10g oleju lnianego 5. 100g makaronu+250g chudego twarogu+25g masła orzechowego+ [...]