kurczaka

oczywiscie, ze bialy, brazowy jadlem to uczucie jakbym jadl siano.. ;d gsmt, a co w tym zlego, ze na 7 godzin? boisz sie katabolizm? ;d Ta piers z kurczaka jest ze wszystkim co potrzeba do schabu wiec to nie samo bialko, ale nie mam jak tego policzyc, jedynie na oko bulke tarta podaje ;) Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-06-14 20:30:28

[...] wszystkie warzywa, czy to surowe, puszkowane, gotowane czy duszone to już Twoja inwencja. Z przyprawami podobnie, osobiście najczęściej korzystam z mixów przyprawowych do kurczaka (np Złocisty albo Po staropolsku Kamisa), papryki ostrej i słodkiej, pieprzu, chilli, ziół prowansalskich, soli czosnkowej, etc etc Edit2: W sumie i bez mięsa [...]

[...] W:96,51 T:6,79 Kalorie:578,95 posilek nr.3 ziemniaki 605g (B:12,1 W:101,64 T:0,605) oliwa z liwek 15g (B:0 W:0 T:13,74) orzechy laskowych 50g (B:7,2 W:5,5 T:32,95) piers z kurczaka 160g (B:34,88 W:0 T:5,92) bulka tarta 25g (B:2,6 W:18,65 T:0,525) morela 80g (B:1,12 W:7,2 T:0,32) brzoskwinia 150g (B:1,35 W:12 T:0,45) B:75,3 W:144,99 T:54,51 [...]

[...] T:6,76 Kalorie:760,84 posilek nr.3 ziemniaki 605g (B:7,65 W:73,35 T:0,45) oliwa z liwek 15g (B:0 W:0 T:13,74) orzechy laskowych 50g (B:7,2 W:5,5 T:32,95) gotowana piers z kurczaka 100g (B:32,90 W:0 T:2,00) morela 50g (B:0,7 W:4,5 T:0,2) brzoskwinia 240g (B:2,16 W:19,2 T:0,72) B:50,61 W:102,55 T:50,06 Kalorie:1063,18 posilek nr.4 woreczek ryzu [...]

[...] W:100,09 T:4,93 Kalorie:543,93 posilek nr.3 ziemniaki 450g (B:7,65 W:73,35 T:0,45) oliwa z liwek 15g (B:0 W:0 T:13,74) orzechy laskowych 50g (B:7,2 W:5,5 T:32,95) udko kurczaka 150g (B:31,5 W:0 T:14,7) morela 140g (B:1,96 W:12,6 T:0,56) brzoskwinia 130g (B:1,17 W:10,4 T:0,39) ogorek 90g (B:0,585 W:2,817 T:0,099) smietana 10% 140g (B:3,92 [...]

[...] zmaien na owsiane,serek na mleko,dorzuc owoc 19:30 - surowka = 1-2 banany owocowa 1-2 Jabłka konkretny posilek ma byc:np.kasza,tunczyk,warzywa,oliwa 21:00 - Obiad = Pierś z kurczaka ziemniaki gotowane/zasmarzane surowka maslanka maslanke wywal dodaj oliwy,ziemnaki od czasu do czascu tak to zamien na kasze/ryz/makaron 22:15 - Mutant = 0,5 porcji [...]

Co jej możesz kupić hmmm... Kurczaka swiruje. No jak chłopaki błyskotkę jakąś branzoletke, czy jakis wisiorek ze srebra np. literka zaczynająca jej imię .

[...] 5 s-filizanka tartej marchewki skropionej sokiem z cytryny o-duza, chuda gotowana ryba oraz 1 pomidor k-nic Dzien 6 s-czarna kawa, sucharek o-duzy kawałek ugotowanego kurczaka, zielona sałata k-2 jajka na twardo, filizanka tartej marchewki Dzien 7 s-gorzka herbata o-kawałek miesa oraz jabłko lub gruszka k-mozna zjesc wszystko to na co [...]

[...] i obłożoną pomidorami i ogórkami? Dodatkowe pytanie: jakie masło (margaryna czy zwykłe masło extra?) i jaki ser żółty (light czy może być normalny?) Na kolację pierś z kurczaka z grilla albo smażona na oliwie z oliwek i dodatkowo sałatki takie gotowe co się kupuje w sklepach (mogą być takie sałatki nie preszkadzają w nich te sosy albo [...]

[...] - wydłuża działanie kofeiny -co z ta ryba ja mam straszna do nich awersje,ostatnio zjadlam i zle sie to skonczylo, Spróbuj pangę, bardzo delikatna. Ew. zastąp filetem z kurczaka/indyka -czy jesli nie mialo sie mozliwosci zjedzenia mieska w danym dniu i zjadlo sie owoc to czy przerwac diete czy nie jest to az tak zle. Da się przeżyć ale [...]

[...] sobie szpinaku i kotleta ;), ponadto czy mozna wypic wiecej niz jedna kawe? codziennie wlewam jej w siebie ok 4-5 kubkow i jescze jedno, jesli zamieniłabym wołowine na kurczaka to ile l-karnityny mam łykac? byłabym wdzieczna za pomoc (jeli byly juz takie pytania to sorry ale naprawde ciezko jest przebrnąc przez 350 stron tego wątku;) ) [...]

Ja befsztyku nie jadam - tylko gotowanego kurczaka:) Szybko, smacznie i zdrowo:)

Ja też na ogół jem kurczaka. Po prostu kroję go w kostkę, obtaczam w słodkiej, czerwonej papryce i wrzucam na suchą (i porządnie już rozgrzaną, bo inaczej mięso straci całą wilgoć i zostaną tylko wióry!) patelnię teflonową. Cały czas mieszam, żeby się nie przypaliło i voila! Smacznie i bez grama zbędnego tłuszczu. ;) Z kolei wczoraj wymyśliłam [...]

[...] zawsze dodawałam, rozumiem powód, ale bez soli byłoby bardzo trudno. Ponieważ jako stek podany jest schab lub filet-domyślam się,że drobiowy- odkroję dziś kawałek fileta z kurczaka upieczonego objadającej się rodzinie... Zazwyczaj robiłam sobie polędwicę wołową, ale mam wrażenie, że to było trochę za ciężkie. Pozdrawiam wszystkich dietujących! [...]

[...] troche zapomnialam: 1) moge zastapic szpinak i brokuly kalafiorem? 2) czy kuraczkiem moge zastapic befsztyki? nie jadam czerwone miesa 3) nie mam grilla elektrycznego, moge kurczaka posmazyc na patelni teflonowie z lyzeczka oliwy z oliwek? 4) jajka moga byc tak chociaz troche pol na pol czy musza byc na twardo? Dzieki Psota Zmieniony przez - [...]

czy zamiast tych befsztykow itp moge sobie kurczaka ugotowac i jesc gotowane miesko? Jak trzeba to trzeba, ale czerwone mięso to żelazo->hemoglobina->transport tlenu-> spalanie (uTLENianie ) tłuszczu

agasm tylko piers z kurczaka i ja ugotuj albo upiecz w piekarniku , tylkoe nie na tluszczu ona ma duzo bialka i witamin tak okolo z 30 dkg piersi

[...] i raz dodałam troszkę przyprawy do sałatek i raz dałam troszkę jogurtu i dało się zjeść :) Befsztyk - najczęściej z mięsa wołowego, raz ze schabu wieprzowego, raz z fileta z kurczaka - najczęściej smażony na niewielkiej ilości oliwy z oliwek i pare razy pieczony jajka - jajka bez soli nie przechodzą mi przez gardło - do końca soliłam - choć żeby [...]

[...] owoc – jakie owoce są preferowane podczas diety? 5. Duża chuda ryba – najlepiej jaka i jak ja przyrządzić? 6. w jednym dniu jest podane ze trzeba zjeść kurczaka to znaczy ma być ugotowany, usmażony czy zrobiony na grillu? Właściwie to na dzień dzisiejszy najważniejsze pytania. Bardzo proszę o odpowiedź będę naprawdę [...]

dzieki jogger za odpowiedz jak narazie idzie mi dobrze chociaz tak nie do konca bo zjadlam w niedziele troche nadprogramowo ale trudno bylo mi wytrzymac na kawalku kurczaka wiec zjadlam pare orzechow wloskich trudno sie mowi ale diete kontynuuje nadal i zaczyna mi sie podobac przyzwyczajilam sie do tego jedzonka i nawet mi smakuje narazie zgubilam [...]