kurczaka

Jakich przypraw użyłaś do kurczaka :) ? Wygląda apetycznie ;) Również przyłączam się do gratulacji życiówki w przysiadzie ;)

[...] 1) twaróg półtłusty, jogurt naturalny, oliwa z oliwek SUPLE przed treningiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening aero - rowero***** 2) mięso udka kurczaka bez skóry, ogórek, olej lniany 3) cyc, orzechy, pomidor, twaróg połtłusty 4) mięsko z udka, pomidor, masło orzechowe (25), truskawki (200 g), jogurt nat. SUPLE [...]

DZIEŃ 95 Trening aero x 2 17.06.2010 r. czwartek DIETA I SUPLEMENTY 1) płatki owsiane (70 g), 3 jaja, siemię lniane, orzechy włoskie 2) mięso z uda kurczaka bez skóry, lniany, warzywa 3) jw. SUPLE przed treningiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire *****trening aero - rowero***** 4) mięso kebab, oliwa, sos jogurtowo – majonezowy, [...]

[...] słonecznikiem -2 plasterki polędwicy sopockiej -plasterek sera żółtego light -masło extra /SFD/Images/2015/10/6/4740f59070514e9a91a9a3647d3cb9af.jpg *Posiłek 2/3: -pierś z kurczaka -brokuły "Sałatkę" zjadłem na 2x z dodatkiem sosu czosnkowego (jogurt naturalny, 2 ząbki czosnku, zioła) /SFD/Images/2015/10/6/a495bc3607c04795b64c8e81f090385a.jpg [...]

[...] to inne partie :) POZDRO! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: -chleb żytni -jajko -pomidor /SFD/Images/2015/10/6/ee8f28cda8d9438996038e2e4eff249b.jpg *POSIŁEK 2/3: kotleciki :) -pierś z kurczaka -papryka -cebula -pieczarka -ser żółty -jajko /SFD/Images/2015/10/6/8f56e37e8d2b41ac8a54b22278ff7c3f.jpg /SFD/Images/2015/10/6/22f912cf00044459a79662c5245dc9e7.jpg [...]

[...] cebula, sos czosnkowy (jogurt naturalny+czosnek) /SFD/Images/2015/10/6/bd1c218e87e24c04a0e7673f15f58b0d.jpg *POSIŁEK 2/3: wiosna za oknem i na talerzu :) -warzywka -pierś z kurczaka /SFD/Images/2015/10/6/5278fc6c0c3f4785bf7ac83b5c5239a4.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -ryż basmati -warzywa -plasterek sera żółtego [...]

[...] *ŚNIADANIE 1: -jajka -chleb żytni -kawałek parówki szynkowej, masło extra, szczypiorek /SFD/Images/2015/10/6/7faad5eb74474b0d84f114f504d54011.jpg *POSIŁEK 2/3: -pierś z kurczaka -kalafior -oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/10/6/4c9aca36f2724fb8af541b958b867e01.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: -pierś z kurczaka -makaron pełnoziarnisty -pieczarki, [...]

[...] to myśle już o treningu :) Wbiło mi się to w głowe bo nic innego do roboty w domu nie mam i to jest jedyny PLUS tego wyroku :) POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Kanapeczki -pierś z kurczaka -chleb żytni -ser żółty -jajko -warzywka /SFD/Images/2015/10/6/72e62f8212264a7ab38476df2f770b20.jpg *POSIŁEK 2/3: -pierś z kurczaka -warzywa [...]

[...] Bo wagowo jest całkiem podobnie do ostatnich pomiarów. Do jutra, pozdrawiam !! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Jajecznica -jajka -chleb żytni -masło extra *POSIŁEK 2/3: -pierś z kurczaka -ogórek zielony, rzodkiew -orzechy laskowe (osobno) /SFD/Images/2015/10/6/8cf99045f9884ba18c70d61fb3b5a5ef.jpg *POSIŁEK POTRENINGOWY: Gyros -pierś z kurczaka -ryż [...]

[...] 1: Jajecznica -jajka -chleb żytni -masło extra -pomidor, cebula /SFD/Images/2015/10/6/e21d7a1e6d8242d282c59dbcfb902772.jpg *POSIŁEK 2/3: Sałatka z kurczakiem -pierś z kurczaka -mieszanka warzyw -orzechy laskowe -oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/10/6/46377fcf4bff4b89aa14fd9521935080.jpg [...]

[...] się nad przejściem na diete w systemie CKD tak o, testowo... zobaczymy czy będzie mi to pasowało. Pozdrawiam ! POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Kanapki -bułka wieloziarnista -pierś z kurczaka -warzywa -ser żółty, masło extra -jajko /SFD/Images/2015/10/6/fddda4f30c01464687eca1d4fc2ab395.jpg *POSIŁEK 2/3: Placki -pierś z kurczaka -papryka, cebula -jajko [...]

[...] zabiegu... Wracając do dnia to po szpitalu zasnąłem i spałem do 18, diete trzymałem. Od poniedziałku wbijam na CKD. POSIŁKI: *ŚNIADANIE 1: Kanapki -bułka grahamka -pierś z kurczaka -ser żółty, masło extra, warzywa, jajko -orzechy laskowe (osobno) *POSIŁEK 2/3: *POSIŁEK POTRENINGOWY: Zupa warzywna z kurczakiem (jedzona na 2x) -pierś z kurczaka [...]

Kto Ci każe jeść 3x dziennie pierś ? . Jestem 19 letnim uczniem klasy maturalnej i jestem w stanie trzymać się diety . Jest wiele innych źródeł białka ( Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina.) I do tego właśnie białkiem możesz się wspomóc . Białko WPC od SFD [...]

[...] warzywami + serek wiejski light POSIŁEK 3 ( tutaj kuleje , gdyż nie mam jak zjeść ) Odżywka białkowa sfd econo POSIŁEK 4 ( przed treningowy ) Ryż brązowy 100g , pierś z kurczaka 150g-180g z warzywami POSIŁEK 5 ( po treningowy ) Przed treningiem 2x kapsułki lecytyny Od razu po treningu odżywka sfd econo + banan Chwile później ok.100g ryżu [...]

[...] z jajkami i warzywami. + 1 kap witamin + minerałów i 2x kap omega 3 3h później : odżywka białkowa sfd econo + 2x kromki chleba razowego z serem i pomidorem Obiad : Pierś z kurczaka zapiekana z serem z brokułami + ryż brązowy + przed treningiem 2x kap.lecytyna Po treningu : Od razu banan + odżywka białkowa a chwilę później ryż brązowy + pierś z [...]

[...] trochę później serek wiejski , 2 kromki chleba razowego z pasztetem własnej roboty 3h później : odżywka białkowa + banan + kawałek sernika Obiad - ryż brązowy + pierś z kurczaka smażona na oliwie Po treningu od razu banan + odżywka białkowa a chwilę później ryż brązowy , pierś z kurczaka , brokuły + jabłko Kolacja - 250g twarogu + oliwa + [...]

[...] + 2x kap .omega 3 2. Serek wiejski , 2x bułki razowe z twarożkiem + pomidor + orzechy 3. Odżywka białkowa wpc sfd + 2x kromka chleba razowego 4. Ryż brązowy 100g , pierś z kurczaka 150g z marchewką + 2x kap lecytyny 5. Po treningu od razu odżywka białkowa wpc + banan a chwilę później ryż brązowy 80g , pierś z kurczaka 130g z marchewką + [...]

[...] z jajem i jedna z kurczakiem + 2x jabłka + słonecznik 3.) 3h później odżywka białkowa olimp 30g , carbo 4.) Obiad - ziemniaki ( na odmianę bo ryż rzygam ) + pierś z kurczaka + młody kalafior i przed treningiem 5x kaps aakg + kreatyna 5.) Po treningu od razu odżywka białkowa 30g + carbo a chwilę później ryż brązowy + pierś z kurczaka + [...]

[...] kon + 1x kap witamin i 2x kap omega 3 2.) Serek wiejski , bułka razowa z jajem + pomidor 3.) Odżywka białkowa + banan + 30g słonecznika 4.) Młode ziemniaki , pierś z kurczaka kotlety smażone na oliwie , mizeria 5.) Przed treningiem 5g kreatyny + 5 kap AAKG 6.) Po treningu od razu odżywka białkowa + banan i truskawki a chwilę później ryż [...]

[...] 6. Aeroby / Interwały 25 minut orbitreka opór 22 brak 7. Korekcja Noga na bok, szpagat wykroczny Rozciąganie w luj DIETA: Rano twaróg pieczywo i miód Po treningu 200g udek kurczaka i 150g kuskusa A potem znajomi przyszli i zjadłem do wieczora mniej więcej: -300g łososia -600g udek kurczaka -200g chleba -400 g sernika - ciastka - zupa krem z [...]