kurczaka

Krem brokułowy z grilowaną piersią z kurczaka posypane płatkami migdałowymi i łuskanym słonecznikiem http://i.imgur.com/ArqAmde.jpg

[...] + jogurt naturalny babeczki z jabłkiem z mąki kokosowej z masłem orzechowym omlet z gorzką czekoladą i masłem orzechowym buraczki domowe, ryż jaśminowy i duszona pierś kurczaka w przyprawach /SFD/2017/6/5/88ad95ca985b4a0198356b2426fd4eba.jpg /SFD/2017/6/5/ecc039a83820458fac51e697f39441d4.jpg [...]

Jedzonko wczoraj: - jakieś płatki + owsiane + mleko z białkiem - kosa omlet z masą owoców - udka z kurczaka + ogórki małosolne - kanapeczki z twarożkiem http://i.imgur.com/BJD3B1b.jpg http://i.imgur.com/xVIq5kJ.jpg http://i.imgur.com/4WUaE4G.jpg http://i.imgur.com/ab3b5uy.jpg

Jajka sadzone z pomidorkiem i filet z kurczaka grilowany, kasza owsiana, pomidorki koktajlowe /SFD/2017/7/4/ea2710d64567402ea1bf16a6a2dd625a.jpg /SFD/2017/7/4/687f777fa9224cfd991b0b0cacab99fb.jpg

[...] Płatki z biedry + 40g izolatu AN http://i.imgur.com/mObcY0V.jpg 2. Jajecznica z 4 jajek + grzanki http://i.imgur.com/PrqWeZq.jpg 3. Makaron razowy, warzywa mrożone , piers z kurczaka - wszystko gotowane w jednym garnku , wyszła z tego zaj**ista zupka (oczywiście odpowiednio przyprawiona) http://i.imgur.com/SeN91OO.jpg 4. Takie tam mocno białko [...]

1. Omlet jaglany, borówka, rodzynki, polewa z Whey. 2. Mix płatków, Whey z mlekiem, banan, rodzynki. 3. Filet z kurczaka, kasza bulgar, sos słodko-kwaśny, ogórki chili. Jabłko. 4. Pizza, Paluszki. /SFD/2017/9/16/4bd9fc3dab7f473792dce77c8ab5eb76.jpg

[...] + wędzony filet z indyka https://i.imgur.com/8eS7qcQ.jpg łosoś wędzony na zimno https://i.imgur.com/IKqWJR0.jpg udka pieczone https://i.imgur.com/JDA7V0a.jpg kolejna wersja prostej sałatki: 300g fileta z kurczaka + 3 jajka + warzywa (pomidor,cebula,papryka czerwona,ogorek zielony i konserwowy) + słonecznik prażony https://i.imgur.com/SzZzom8.jpg

Frytki z kurczaka /SFD/2017/10/17/ca0f6ddf7cc6476f887c96d89541de2e.jpg

[...] wieprzowej + sałatka m.in z awokado, rzodkiewką, rukolą, słonecznikiem, pestkami dyni, pomidor itd https://i.imgur.com/bItcgnG.jpg https://i.imgur.com/7RVqtC4.jpg - polędwiczki z kurczaka + mozzarella https://i.imgur.com/4v1S5Bx.jpg - wczoraj po treningu , u rodziców %-) https://i.imgur.com/rifGFa6.jpg - bigos 8-) https://i.imgur.com/vIdkObp.jpg

buła, burger z mięcha mielonego z kurczaka, cebula ogórek, ser żółty, majo i keczup, + kukurydza /SFD/2017/11/7/c60013732da64116a4eb9da05b079c58.jpg /SFD/2017/11/7/0ea382d67247474c8f99f1d1e0a87c44.jpg

. /SFD/2017/11/23/af50eba432384ef79799ab78c55675e2.jpg Giuseppe po tuningu /SFD/2017/11/23/784b9e62d1674b91b44a845f3c0f3e77.jpg Palki z kurczaka /SFD/2017/11/23/8e58d244c01f45938fdf96a8dd9032f1.jpg Losos /SFD/2017/11/23/046a91ce10e440f0a058c12103813452.jpg /SFD/2017/11/23/7ea25439e88d456e8a0f16262baee5a4.jpg Na slodko Zmieniony przez - lodzianin1 [...]

1. Omlecik https://www.youtube.com/watch?v=kSZM8tOR6hk 2. Przed treningowy B+T https://www.youtube.com/watch?v=uHrEdlONEkQ 3. 125g ryżu, 250g fileta z kurczaka, warzywa, oliwa z oliwek i ketchup zero kcal<3 /SFD/2017/11/29/56ef8a7653e44bd08690fd3b923e029e.jpg

Hamburgery z wolowina Na miescie pozniej I na kolacje szynka z piersi kurczaka /SFD/2017/12/6/d75bd01b72044cf99725536001eea0c8.jpg /SFD/2017/12/6/0e8d015d48b6414abdcac07ebb1e5105.jpg /SFD/2017/12/6/37c49b563c0142fa89804614c946f1bc.jpg /SFD/2017/12/6/5669da9822bf46f2a025c6d032837449.jpg /SFD/2017/12/6/94a5faa2a78f465599684095ee3f1cf5.jpg [...]

Polędwiczki z kurczaka pieczone w piekarniku, w płatkach kukurydzianych /SFD/2018/2/25/fc438c30c80b4b4491929884ac90b7a7.jpg

LC Day 1. śniadanie https://i.imgur.com/v6QTP50.jpg 2 i 3 i 5. indyk filet duszony z warzywami https://i.imgur.com/Ckr8RzR.jpg https://i.imgur.com/psufjFp.jpg 4. udo z kurczaka https://i.imgur.com/3MnV3u9.jpg

No to już coś tam wpadło od powrotu... :-) 1. Domowa zupka - żółte curry, fasolka szparagowa zielona i żółta, czosnek, pieczarki, pomidor świeży, pierś z kurczaka, bagietka :) 2. Shake z WPC biala czekolada + malina, truskawki, banan, borówki + orzechy laskowe i trochę czekolady ;-) 3. Naleśnik z mąki ryżowej, kukurydzianej, z dodatkiem bulka AN [...]

[...] mąk: quinoa/ryżowa/kukurydziana, bulk chocolate cookie + wypełnienie: truskawki, nektarynka, konfitura śliwkowa 3. Gryczana, stek wołowy, kiszone 4. Makaron udon, pierś kurczaka gotowana w żółtym curry, młoda kapusta, ogórek świeży, pomidory suszone, czosnek, orzechy migdały, biały sezam, liście bazylii [...]

Sałatka Makaronowa. ( Gotowany makaron, fasola czerwona,ogórek konserwowy, cebula czerwona, pierś z kurczaka) /SFD/2018/6/20/b29f17c19a85477391170d4f9439a8e1.jpg

[...] z ryżem, pieczonym kurczakiem, kukurydzą, suszonymi pomidorami, czerwoną fasolą, ogórkiem kiszonym + oliwa z oliwek i siemię lniane 3. Ryż w curry z kukurydzą, pierś z kurczaka, mielone, + buraczki i ogórki kiszone 4. Omlet z łososiem, pomidorem, rukolą, cebulą + żytni /SFD/2018/6/26/5aa50fbc809b4e39a7f039700b4ade3a.jpg [...]

Piers z Kurczaka z cebulką pieczona w piekarniku w worku (po łatwości z pomysłu na :) Frytki również z piekarnika Ukochany coleslaw A u góry troszkę pustych kalorii i cukrów heh /SFD/2018/8/14/3dbf91d450334163887dc0d69def7c5b.jpg