kurczaka

pierś z kurczaka i ryż :D prosto po treningu jestem Zmieniony przez - Fadis w dniu 2011-04-03 21:50:24

150gram gotowanej wołowiny, 2 połówki bułki orkiszowej a na niej: sałata, szynka z kurczaka, pomidor, obok warzywa na patelnie

p.kurczaka, orzechy włoskie i jabłko

makaron durum, gotowana pierś z kurczaka anubis84 a no wsadziłem kij w mrowisko , no cóż, TTTM Zmieniony przez - grrubas30 w dniu 2011-05-24 18:10:28

pałki z kurczaka gotowane, chleb pełnoziarnisty, kawalek sera pleśniowego

190g piersi z kurczaka 80g kaszy gryczanej 300g warzyw coca cole zero

nóżki kurczaka pieczone

jaglotto z piersią z pieczonego kurczaka

filet z kurczaka w panierce + kilka ziemniaków i mizeria zimna

dekolt kurczaka + papryka + marchewka + kalerepa

130g piersi z kurczaka 50g makaronu durum penne 100g pomidora taka przedtreningówka

125 gram makaronu 125 gram piersi z kurczaka pieczarki ogórek gruntowy 10 ml oliwy z oliwek Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-06-26 16:34:31

ryż brązowy, pierś z kurczaka gotowana

twaróg, migdały, pałka z kurczaka pieczona

ja daję sos sojowy, mrożoną włoszczyznę, koncentrat pomidorowy, przyprawę do kurczaka, zioła i od razu mam sos

Kebab z kurczaka, w naleśniku, z pomidorem,cebulą i sosem czosnkowym

100g tilapi 4 jaja 50g migdałów 300g piersi z kurczaka główka sałaty J/NJ! przespałem posiłki na j/nj :D

godzine temu na sniadanie 150g kurczaka 10ml oliwy kapusta pekińska Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2011-07-03 14:13:31

przed treningowy: ryż brązowy 100g + 200g kurczaka

tuńczyk,ryż brązowy,przyprawa do kurczaka,trochę ketchupu + brokuły