kurczaka

Warto jeść całe jaja? Chciałem je wrzucić do diety zamiast kurczaka/chudego mięsa, którego jem 4 razy dziennie, a nie jestem pewny czy wyjdzie mi to na zdrowie. Licząc wychodzi ok 30 jaj tygodniowo, ale teraz pytanie czy jeść całe czy wyrzucać żółtka? "Dlatego osoby które cierpią na zaburzenia metaboliczne takie jak nowotwory, choroby układu [...]

Warto jeść całe jaja? Chciałem je wrzucić do diety zamiast kurczaka/chudego mięsa, którego jem 4 razy dziennie, a nie jestem pewny czy wyjdzie mi to na zdrowie. Licząc wychodzi ok 30 jaj tygodniowo, ale teraz pytanie czy jeść całe czy wyrzucać żółtka? Nie wyrzucaj żółtek - jedz całe. 30 jaj tygodniowo to jeszcze nie jest koniec świata, chociaż [...]

[...] zazwyczaj kanapki np z bialym chlebem (staram sie przejsc na ciemny) i poledwica wieprzowa (innej wedliny nie lubie) + ogorek - okolo 4-5 kanapeczek lub kanapki z piersia z kurczaka ,czasami tez kanapki z makrela i jajkiem oraz ogorkiem 3 posiłek: ryz brazowy + piers + warzywa 4 posilek (obiad) - cokolwiek jest akurat przygotowane (zazwyczaj [...]

[...] do ryżu, najwyzej bede jadl wiecej owoców np do pracy cos wezme Pomysle jak tak nad rybami. Jezeli chodzi o posilek po treningowy to lepiej zjesc kasze gryczana + pierś z kurczaka i warzywa a powiedzmy ryz z serem bialem i jabłkiem zostawic juz na sam koniec przed snem? Czy w ogole jakos to poprzestawiac? Zmieniony przez - salkometer w dniu [...]

Mam pytanie czy mogę zrobić schaby z piersi kurczaka na np.1 tydzien i codziennie sobie odgrzewać?

Mam pytanie dotyczące diety . W dni treningowe mogę jeść takie rzeczy jak pierś z kurczaka , ryż , makaron , warzywa itd. a co mam jeść w dnt bo raczej nie wytrzymam żeby to samo jeść.

[...] nie trawieniem takiej ilosci wegli ? Mam 173 cm wzrostu i waze 69 kg wegli mam okolo 350-400 i moze problem polega na tym ze jem rano 100g owsianych i w szkole mala piersc z kurczaka w bulce razowej z jakimis otrebami i dopiero potem jak przychodze do domu to odrazu 50 owsianych +2/3 jajka + potem przed i po treningowy i na koniec twarog na noc? [...]

[...] albo pies zje na jeden posiłek jak nie więcej. Wydaje mi się, że mięcho najlepiej szamać około treningowo. Nie możesz szamać ciągle samych jajek lub twarogów. Średnie udko kurczaka waży około 400g-500g z kośćmi co bez da nam około 300-400g samego mięsa a tyle tego udka jest co nic parę kęsów i same kości zostają. Zmieniony przez - MrNowy w dniu [...]

Hej!! O 16.00 mam dziesięciominutową przerwę w pracy. Od razu zaznaczam, że nie mam czasu podgrzewać ryżu z mięsem,a kanapka z szynką z kurczaka to dosyć uboga wersja.. Czy Gaspari Nutrition MyoFusion + woda + ryż (wszystko zmiksowane) będzie okey jako zastępstwo pełnowartościowego posiłku?

A ja chcialbym dowiedziec sie jaki rodzaj ryzu i makaronu jest najlepszy? Co polecicie? Chcialbym sie tez dowiedziec co mysliscie na temat miesa wieprzowego, wolowinka czy jagniecina ? Warto chyba czasem zamienic sobie za kurczaka... Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam

[...] do 80/100 funtow nie uwzgledniajac zadnych promocjii. Co o tym myslicie? PS. Mam na mysli diete masowa (~3600KCAL). Diete, w ktorej w cene wliczylem tylko mieso z kurczaka czyli nie uwzglednialem wieprza, wolowiny czy tez rybek. Diete tworzylem na podstawie produktow ze sklepu TESCO (W UK). Nie wliczylem rowniez warzyw bo ich w bilans [...]

[...] jaki rodzaj ryzu i makaronu jest najlepszy? Co polecicie? Chcialbym sie tez dowiedziec co mysliscie na temat miesa wieprzowego, wolowinka czy jagniecina ? Warto chyba czasem zamienic sobie za kurczaka... Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam Zawsze zawrto zamieniac ze soba dane zrodla skladnikow odzywczych w diecie a nie bazowac na jednym czy dwoch.

[...] znalazłem w tesco, brązowy owszem ale drogi. Warzywa możesz kupować na straganach, ale tam też są często pakowane hermetycznie. Ja mieszkam tam dłużej od Twojej cioci i ja w przeciwieństwie do niej jem podobnie do Ciebie więc nie sugeruj się jej opinią na temat kosztu produktów bo ona zapewne piersi z kurczaka czy wołowiny codziennie nie jada.

" SHOARMA ZŁOCISTA 20.90zł 540g opiekane mięso z udka i piersi kurczaka 180g, orientalnie przyprawione, podawane z frytkami lub ryżem oraz zestawem surówek " Witam, ostatnio wpadłem do sphinxa i wszamałem TO Z RYŻEM. Mam pytanie, jadl ktoś tam z was, zdrowe to ? Zmieniony przez - Qlon w dniu 2012-12-05 12:19:14

No w dni treningowe jajka tam są ale w dni nie treningowe nie mam czym tego zastąpić, narazie szkoła będzie więc jak będzie jakaś praca żeby móc kupować większe ilości mięsa za swoje pieniądze to wtedy wstawie tam np rybę lub pierś z kurczaka jak narazie i tak 300g piersi dziennie... a praca tylko sezonowa w wakacje.

Czy waszym zdaniem udka wychodzą taniej niż pierś z kurczaka jeżeli brać pod uwagę że płacimy w udku za kość i skórke a nie jak w przypadku piersi za mięcho:p

[...] co zrzuciłem 15 kg smalcu i mam tendencje do tycia. Czy mimo obiadu składającego się z zupy z makaronem / ryżem i ziemniaków z kawałkiem mięsa / ryby ( mięso najczęściej z kurczaka w różnych postaciach ) do tego surówka z warzyw można zbudować jakiś mięsień ? Czy obiad ten rozwala wszystko ? Treningi są pod masę, plan jest odpowiedni. Posiłki [...]

[...] co zrzuciłem 15 kg smalcu i mam tendencje do tycia. Czy mimo obiadu składającego się z zupy z makaronem / ryżem i ziemniaków z kawałkiem mięsa / ryby ( mięso najczęściej z kurczaka w różnych postaciach ) do tego surówka z warzyw można zbudować jakiś mięsień ? Czy obiad ten rozwala wszystko ? Treningi są pod masę, plan jest odpowiedni. Posiłki [...]

Na ile posiłków starcza Wam jedna pierś z kurczaka. Załóżmy że waży 800g. 200g na porcje będzie ok ?

Pytanie odnośnie ryżu. Jedząc porcyjkę 100 gram ryżu chodzi o 100g przed ugotowaniem czy 100 gram po ugotowaniu. Po gotowaniu mega pęcznieje i waży z 4 razy tyle. Wcinam jakoś torebkę całą po ugotowaniu z piersią kurczaka, ale mało się nie zes***. Odważyć 100g po ugotowaniu czy przed ?