kurczaka

[...] uzupełnią się dzięki pełnowartościowemu białku w posiłku, ale skoro przykładowo brakuje 1 aminokwasu np w ryżu - to jeżeli zostanie uzupełniony ten aminokwas z piersi z kurczaka to czy wtedy i tak nie braknie tego aminokwasu w tej piersi? Bo jeżeli tu odejmiemy a tam dodamy to znowu ze źródła brakuje. Czy może to jakoś wtedy inaczej działa? [...]

[...] indyjski, bo japoński zawierał cośz pszenicy? comyśłicio o sosie tej firmy spozywał go ktoś? i jeśli chodzi o kurkumę cz imbir? gdzie można kupic korzeń czy samą kurkumę do mielenia? taka gotowa mielona w saszetkach tesco czy biedronce nadaję sie? i pytanko jeszcze o curry czy inne przyprawy do ziemniakow lub kurczaka pakowane w saszetkach?

Czy do standardowego smażenia kurczaka itd. można spokojnie używać oleju ryżowego?

czy dopuszczalne jest podsmazanie mięsa kurczaka lub wola przed ugotowaniem go?

Czy do standardowego smażenia kurczaka itd. można spokojnie używać oleju ryżowego? Niespecjalnie. Uuu, a to czemu? Jeśli nie ryżowy to jaki olej w aerozolu jest godny polecenia?

Zamiast kanapek daj po prostu drugi raz kurczaka z ryzem, albo twaróg z oliwą i płatkami owsianymi albo jakiegoś gainera. Możliwości jest wiele.

Mogę zastąpić kurczaka wątróbka,jest to dobry wybór czy szukać coś innego w zamian?

Kaszanka to tylko z grilla :-D z podrobów tylko wątróbka z kurczaka zrobiona moim sposobem a cała reszta - krew, tłuste mięcho, karkówka, golonka itp. dla mnie nie jadalna. Ja w życiu karkówki z grilla nie jadłam %-)

[...] o swojej "nowej" diecie. Dzienna podaż kształtuje się jak poniżej -ryż jaśminowy 500g -jogurt naturalny 2.5% 240g -dżem wiśniowy 180g -pierś kurczaka 500g -warzywa na patelnię 450g -olej rzepakowy 20g -mleko 3,2% 300g Wychodzi z tego B 175g, T 58g, W 525g co daje [...]

20kg kurczaka za 3 funty

z oliwy z oliwek tluszcze wegle z ryzu kaszy makaronow owsianki bialka z wolowiny karkowki kurczaka jajek

a yebać te piersi ile to kurczaka żreć można%-)

kolejny słoneczny dzień się szykuje,trzeba zjeść sniadanie i uderzyć na promo kurczaka w lidlu%-)

o rosołek bym zjadł :) Chyba kupie dziś kurczaka i wołowinke na rosół :-)

bo bym sobie robil zupke z kurczaka i zalewal ryz albo makaron jakis omomomo

trening zrobiłem tak się z katowałem że nie miałem sił by wracać to moja mi pomagała hejka wszystkim teraz na obiadek czekam wątróbka z kurczaka z kiszoną

[...] Dieta: Śniadanie 6:30 Omlet SFD Jaja całe 180g Owsianka górska 50g Drugie śniadanie 9:00 Kromka razowca 2 plastry polędwicy 30g Serek wiejski 200g Obiad 13:00 Tuszka z kurczaka 250g Ryż basmati 100g TRENING - 16-17.30 Po treningu 18:30 To samo co UP Kolacja 22/23 - wedle humoru Twaróg półtłusty 120g Oliwa z oliwek 25g Jedno jajo całe 60g [...]

[...] 06:30 Omlet SFD Jaja całe 120g Owsianka górska 50g Drugie śniadanie 8:30 Kromka razowca Serek wiejski 200g Masło extra 5g Obiad 13:30 Makaron pełnoziarnisty 100g Pierś z kurczaka 250g II obiad 16:30 Makaron pełnoziarnisty 100g Karkówka wieprzowa 250g Kolacja 23:00 Makrela 100g Jaja 180g Oliwa z oliwek 25g Kromka razowca KCAL: 2600 BIAŁKO: 218 [...]

[...] 180g Owsianka górska 80g Miód pszczeli 15g Drugie śniadanie 11:30 Kromka razowca Serek wiejski 200g Masło extra 5g Obiad 15:00 Karkówka grillowana 150g Grillowana pierś z kurczaka 200g 3 kromki razowca KCAL: 2100 BIAŁKO: 150 TŁUSZCZ: 105 WĘGLE: 130 Areoby: wolne Odczucia, przemyślenia: Sobota dzień targowy - wyjazd z domu poskutkował tym, że [...]

[...] Jaja całe 120g II śniadanie 8:30 Serek wiejski 200g Kromka razowca z masłem 50g Obiad 12:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 300g Cheat pomiędzy: 3 małe kotlety mielone z kurczaka 2 małe kromeczki z jakąś wędliną II obiad 16:00 Ryż paraboliczny 100g Kurczak pierś 300g Kolacja 22:00 Orzechy laskowe 40g KCAL: 2700 BIAŁKO: 235 TŁUSZCZ: 85 WĘGLE: [...]