kurczaka

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f9f09f1d6f454e57bc658d48ec57e69b.JPG ___________________________________________________ Mam pytanie, jak ważyć mięso z udka kurczaka, bo ja gotuję w wodzie, potem ściągam skórę, oddzielam mięso i dopiero ważę do miski, ważyć bez kości? To samo z indyczą golonką, też oddzielam od kości do ważenia. [...]

[...] Taka luźna propozycja do poprawy: Myślę, że pierwszy i ostatni posiłek są dobrze ułożone (chyba, że więcej sera / oliwy na noc). Obiad raczej też dobry (chyba, że mniej kurczaka?). Większe wątpliwości mam co do 2 śniadania i posiłku po treningu - w tym pierwszym na pewno jest za mało kalorii, ale czym je podbić (coś, co nie wymaga obróbki [...]

Białko: mięso (głównie pierś z kurczaka), ryby (tuna w wodzie), jaja, twaróg półtłusty, jogurt naturalny, ser ziarnisty Węgle: kasza, makaron razowy, ryż brązowy, chleb razowy, płatki owsiane. Tłuszcze: pestki, nasiona, oliwa extra vergine + oczywiście jaja, tłuste ryby, itp.

Hmm to w sumie sobie zrobie i sprawdzim ;P Bo piers z kurczaka non toper to dla mnie za droga opcja. A macie jakies inne pomysly na tanie kotlety?

Nie znam zadnego. Ale kurczaka moge wkleic.

[...] i pojedynczych gotowych ziół, ale także hoduję swoje w doniczkach na parapecie - jest tego ze 20 doniczek, dokładnie nie liczyłam. Z niepospolitych połączeń polecam rybę lub kurczaka z rozmarynem lub dodatek szałwii do dań z sosami pomidorowymi. Uwielbiam także pomidory z ogórkiem i majonezem z dodatkiem dużej ilości świeżej szałwii i bazylii [...]

e ja zimnych nozek to nie bardzo ale galaretke z kurczaka to bym wciagnela :)

[...] znalazłam coś takiego, chociaż to nie ten dział forum :) Temperatura, jaką powinno osiągać mięso jest uzależniona od jego gatunku. Cielęcina ok 80 st.C. Pierś z indyka lub kurczaka temp. 60-70 st.C. Schab środkowy temp. 58- 64 st. C. Udziec z indyka temp. 64-75 st. C. Schab można ew. do max 70 st. potrzymać. Sposób jest wręcz niezastąpiony [...]

400g ziemniaków i kurczaka :-D

Użyję siły :-D Idę kurczaka przyprawić

Ja muszę jeszcze kawalek kurczaka usmażyć na ostatni posiłek a poszłabym już spać.

:) Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-11-22 18:36:50 http://www.fakt.pl/wydarzenia/klient-kupil-kurczaka-ktory-swiecil,artykuly,504978.html#fp=fakt Zmieniony przez - julinka39 w dniu 2014-11-22 18:38:50

u mnie zupa cebulowa z żółtym serem i piersią z kurczaka :-)

[...] 150 sera białego jabłko owoc do śniadania, ostatecznie po treningu. Przed węglowodany zlożone o średnim/niskim IG i białko obiad: 50 ryzu białego 100 piersi z kurczaka warzywa to jest po treningu, tak? mięsa może byc więcej, węgla też. Białko 0,5g/kg a węgle 1g/kg kolacja 80 g sera białego zdejmij ser ze śniadania i dołóż [...]

[...] całe 70 g sera białego 50 g płatków owsianych jabłko tran II sniadanie 70 g chleba razowego wedlina sałata, pomidor 125 g kefiru nasiona słonecznika (ile?10g??) przed treningiem: 80 ryzu białego 120 piersi z kurczaka warzywa po treningu: 150 sera 100 gr makaronu tran kolacja 120g sera białego 10 ml oliwa b-141 t-39 ww-218 kcal-1808

[...] lub indyczym 100-150g. Taka kanapka solidna sałata, pomidor 125 g kefiru nasiona słonecznika (ile?10g??) przed treningiem: 80 ryzu białego przed brązowy 120 piersi z kurczaka warzywa niezbyt dużo po treningu: 150 sera a coś lżejszego, tzn. mniej zapychającego? Rybka jakaś na przykład? 100 gr makaronu tranlniany? kolacja 120g sera [...]

post jest kvrwa Adrian nie martw się ja sobie zapomniałem i zszamałem pierś z kurczaka w sosie i kanapki z szynką do tego siema tak w sumie Zmieniony przez - Stoker w dniu 2010-02-19 13:51:28

[...] w tabeli nie ma: -trzech rolad wołowych z ogórkiem kiszonym i cebulą -około 100g sernika na spodzie drożdżowym -około 100g sałatki z brokuła, kurczaka, z prażonymi ziarnami słonecznika i sosem jogurtowym. W przypadku wszystkich trzech potraw nie udało mi się znaleźć jednoznacznych tabel dotyczących kalorii i [...]

wrong to najwyzej zaprosisz mnei do restauracji :P Ja tez gotujech**owo ale jeszcze nikt nie zmarł i mowili ze dobrego kurczaka robie:P

[...] ze skórą 117g nasiona słonecznika 43g gratka x1 III od razu po treningu białko 32g + banan 120g IV; 30min. po posiłku po treningowym jaja 155g ryż brązowy 50g mięso z ud kurczaka ze skórą 60g + sałatka warzywna V; 17:55 100g piersi gratka 125g VI: przed snem twaróg 60g Podliczenie: .......na 1kg masy ciała:....% [...]