kurczaka

[...] fosfor, fluor, chlor, jod, karoten, witaminy: K, B1, B2, B6, C, PP; kwasy: pantotenowy, foliowy, szczawiowy; biotynę. Można wiec posiłek składający się z ryżu i piersi z kurczaka urozmaicić pomidorami , bądź komponując z innymi warzywami surówkę/sałatkę zapewniając sporą dawkę witamin i składników mineralnych. Jako sezonowy owoc uznałem [...]

ja ci serkow i nabiału z gory zabraniam, tak samo jak piesi z kurczaka wiec masz juz z głowy

ja na swieta zjem sobie kurczaka

[...] 09:50 Koniec- 10:36 Dieta Owsiane na mleku z i truskawkami W szatni 30g Muscle Up Protein + 200ml mleka i trochę śliwek suszonych W domku po treningu mięcho z nogi i uda kurczaka bez skóry z ryżem Po powrocie z egzamu- 2 dewolaje z razowcem A teraz idę na chwilę na miasto, potem wszamię pewnie jakiegoś chudzielca z wiórami i orzechami. [...]

[...] Po treningu wpisałem 100g kury, aczkolwiek nie wiem dokładnie jakie wartości miałem dobrać, bo pod znakiem 'jedzenia resztek' wziąłem z lodówki kurczaka na porach, ciężko określić wagę, dodatkowo zapiekany był z serem, więc podejrzewam, że kaloryczność była wyższa (+ więcej białka) Dzisiaj potreningowy wystąpił w [...]

Dobra zrobie zdjęcie tylko zjem kurczaka i ryż <fuj>

Ja dopiero wszamałem kotlet schabowy, i kurczaka nadzianego pieczarkami i ryżem, zagryzłem mandarynkami i trochę poczekam aż dobrze się ułoży i na trening lece

[...] się bo bez normalnego treningu siłowego :C DIETA 1.4jaja na twardo + warzywa+60g chleba 2.80g ryżu + 100 g piersi z kruczaka + 50 schabu + warzywa 3.80g ryzu + 120g piersi z kurczaka + warzywa 4.70g makaronu + 150g miesa mielonego + sos spagethi 5.150g parówek drobiowych wedzonych + warzywa = 60g chleba TRENING Tak zwany bear complex ze sztangą . [...]

[...] Dzisiaj w koncu troche wolnego . Ostatnio ciężko śpie ale nadal nastrój mega ;) . DIETA dieta z wczoraj :P 1.4 jajka + 2 kawalki chleba 2.100g makaronu razowego + 150g kurczaka(podudzia) + troche sosu pomidorowoego z meisem mielonym 3.100g ryzu = 100g jogurtu naturalnego = 80g lososia swiezego = 15 g whey 100 4.30g whey 100 + baton corny [...]

[...] Suple w sumie skonczone zostaly mi z 2 porcje clenburexin . DIETA DIeta z soboty przy treningu plecow 1.60g meusli + 30g whey 100 2.100g zelkow + 50g baton proteinowy 3.150g kurczaka + 100g ryzu 4.ziemniaki + 80g kurczzaka + sledz w smietanie 5.czipsy + alko ;/ TRENING 1.podciaganie 10 1.przyciaganie z gornego wyciągu TRX 8 1.przyciaganie [...]

Se nakup kurczaka za 500 zł

No tylko, że na kurczaka nie ma promocji

Wklejam dzisiejsza diete do oceny, moze w niej lezy jakis problem. To jest to co dzisiaj zjadlem i zjem. Zwykle ogolnie jem wlasnie podobnie, zmienia sie tylko indyk na kurczaka, czasem zamiast jajek na kolacje to makrela, lub czasem zamiast platków owsianych mąka zytnio-pszenna.. Wegli troche duzo przez ten dżem itd ale wczoraj mialem trening [...]

hehe Shoo bez przesady z tymi ilościami pochłanianych pokarmów poza tym co to za gotowanie dla takiego świniaka jak ja, skoro codziennie jem to samo, jajecznica, ryż + pierś z kurczaka, pieczywo razowe, wędlina, biały ser, dla wprawnej kuchareczki to żadne wyzwanie

dobra , juz na powaznie. Grek wrzucales przepis na kurczaka po chinsku, masz gdzie go jeszcze pod reka? bo zginal juz w tamtym spamie

grekuu, podrzuc przepis na kurczaka po chinsku bo wrzucales gdzies niedawno http://www.sfd.pl/Chinol-t997879.html komentarz i sog poprosze %-)

Wywalilem kurczaka z diety. Ile można...

bez kurczaka nie ma zabawy

nie mogę więcej kurczaka już bo mi słabo

A ok ok, narobilam sie dzisiaj,wlasnie gotuje nozki na galaretke,zawsze robilam z kurczaka z dodatkiem zelatyny,teraz mam nozki,wolowine i kurczkaa,wlasnie gotuje wolowine i nogirazem i czytam ze powinnam sie wymoczyc i opalić %-) dobre sobie. Teraz zonk,kontynuowac czy stracic tyle miecha?