kurczaka

Kurczaka curry w sosie pomidorowym i z mlekiem kokosowym, marchewkę z imbirem i grillowane warzywa

wracam i jajeczniczka z kiełbasą z kurczaka i szczypiorkiem i oliwkami(kapary mi sie skończyły)

mi na dzisiaj zostało 1100 kg kuraka i białko 1100 kg kurczaka masz? 8-O

i klatunia i tricuś skatowany czas na nogę kurczaka:D

będę jutro zakupię sobie, kurczaka też muszę z 5 kilo chociaż kupić

[...] coś, co w sumie sam napisałem, to prosiłbym o jakąś konkretną propozycję (odnośnie białek). Dodam też orzechy włoskie. przed treningiem: wegle zlozone+ bialko Dałem pierś z kurczaka i ryż? po: węgle+ bialko (wegle mogą byc o wyzszym IG) Dałem rybę i ryż? w V: bialko+ tluszcz+ warzywa Dałem jaja i orzechy oraz sałatkę? przed snem: twaróg+ tłuszcz [...]

chodzi mi od najtańsze piersi z kurczaka gdzie są :D i nie rób se jaj bo musze ze 5 kg kupić xD

wybrałem obiady domowe i grillowane piersi z kurczaka z zapiekanymi ziemniakami i surowka , dobrze ze mi je otworzyli 10m od pracy :D

[...] i post lordknagi "gosc wali przed treningiem 150gram prochu w samych przedtreningowkach stymulantach, je 4k kalorii na redukcji przy wadze +/- 75, na masie je 2 kilo kurczaka a po tygdniu twierdzi ze jednak 1 kilo(mala roznica? kilo w te czy we wte, latwo sie pomylic), sylwetka jak by na silownie uczeszczal od jakis 2 tygodni, pisze o [...]

Gotowalem pierś z kurczaka 25 minut i sie zamienil w gume do zucia, godzine prawie jadlem lolz

Troche sucha wyszła %-) Tak mnie naszło żeby skropić troche cytryną i powiem wam że sam się zdziwiłem ;d ja dodałem trochę soli, pieprzu i jakiejś przyprawy do kurczaka, w folię i do piekarnika na 30min :D Będę jeszcze kombinował z przyprawami, to był dopiero mój pierwszy raz i było nie najgorzej ;d

[...] przedramienia ze sztangielką w oparciu o ławkę : 12x 10kg ; 10x 12,5kg ; 10x 12k,5g ; 8x 15kg Diety nawet nie wklejam, do 3 posiłku bez zmian, niestety ktoś wyjadł mi z lodówki resztę kurczaka z makaronem (widać moje gotowanie nie jest takie złe :D ) ale nadrobiłem szaszłykami itp. Trochę syfu też podjadłem ale z umiarem. Alkohol be !

Ja chciałem kurczaka upiec a nie mam ani ryżu ani frytek :( Eh ciężko

Najlepiej to by było kurczaka upiec ale się okazało że nie mam ryżu i muszę wbijać kcal na siłe;d

Nie lubię tego co ma być na ostro jeść na słodko :P Kurak curry + cebula + papryka zalane białym winkiem, odparowane. Potem trochę mleka, odparowane i boom na ryż. Wychodzi fit wersja kurczaka curry, którego się robi z mlekiem kokosowym ;)

bry zamowilem sobie kurczaka panierowanego z ryzem i surowka z marcheweczki i jabluszka aleeeeeeee bedzie dobre dzisj do 19 w pracy, czyli 10h

[...] http://img217.imageshack.us/img217/4769/08082010459.jpg Taki byłem paker :P 29cm w bicu było hah... a w klacie coś 80 pare. A co do diety jem dużo ryżu (300g na dzień) i kurczaka (400-500g na dzień) staram się to trzymać mniej więcej od pół roku, ale ogólnie to raczej nie jem dużo ale zdrowo (Standardowa dieta, rano owsianka z 50g + mleko i 2 [...]

[...] diety nie trzymam staram się jeść dużo głowie śniadanie 2 serki wiejskie bułki lub jajecznica 6 jajek w szkole 6-8 kanapek potem obiad po siłowni 2 torebki ryżu i 2 piersi z kurczaka na kolacje jajka. Wymiary biceps - 34, udo - 56, przedramie - 29. http://img607.imageshack.us/img607/62/camerazoom2013041410564.jpg [...]

wiekszosc skladnikow jest nie tak , nie tylko liczy sie kalorycznosc ale jakosc skladnikow. Chyba nie uwazasz ze tak samo wplywa na nasz organizm zjedzenie 100g frytek i 200g piersi z kurczaka,.

ja właśnie gotuje kurczaka warzywa rybkę ryz