kurczaka

[...] Ryż parboiled 200 Makaron pełne ziarno 80 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 360 Wątróbka kurczaka 500 Suplementacja Flex Vitamin B complex Vitamin C Tran Trening: DNT Foto/Video Miska do pracy - wątróbka: [...]

Niedziela 19-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 242/71/220/2508 Ryż parboiled 100 Chleb staropolski 100 Jogurt naturalny zott (180) 90 Ser, Gouda tłusty 40 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Mięso z ud kurczaka bez skóry 400 Wieprzowina, karkówka 50 Schab surowy 50 Activ Protein 30 Banan 100 Lody śmietankowe 100 Śliwki suszone 20 Suplementacja [...]

[...] ziarno poco loco 1=62 124 Płatki owsiane 80 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Kefir 2% tłuszczu 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 250 Wątróbka kurczaka 500 Hitec Whey C6 16 Suplementacja Hi-Tec BlackDevil Hi-Tec Whey C6 Hi-Tec Vitamin A-Z Trening: DNT Cardio Orbitrek – 20 minut [...]

[...] oliwy z oliwek, warzywa spalacz, 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 20g BCAA, 7Nutrition BB Volumizer, 600mg ALA, 1g witaminy C, 200ug chrom spalacz 4. 250g piersi z kurczaka, 5g oleju lnianego, warzywa 5. 250g piersi z indyka, 5g oleju lnianego, warzywa 6. 1 jajko, 390g białek jaj, warzywa, 1g witaminy C, 1g Omega3, 5000 j.m. 7Nutrition [...]

[...] klarowanego, warzywa, 2g Omega3, kompleks witamin, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3, 7Nutrition Steel Joints Drink, 1 kaps. 7Nutrition Potassium Citrate 2. 200g piersi z kurczaka, 40g kaszy jaglanej, 5g oliwy z oliwek, warzywa 3. 1 jajko, 160g piersi, 40g mixu mąki kukurydzianej/ryżowej, warzywa 7Nutrition BOMB TRENING - bezpośrednio po 30g [...]

[...] 200g piersi z indyka, 5g oliwy z oliwek, 50g makaronu, warzywa 4. 1 jajko, 40g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 140g twarogu, 10g WPC 5. 2 jajka, 3 białka jaj, 70g piersi z kurczaka, 5g masła klarowanego, warzywa 6. 150g twarogu, 15g WPC, 30g masła orzechowego, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3, 1 kaps. 7Nutrition Potassium Citrate, 1g 7Nutrition [...]

[...] TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny 3. Gyros drobiowy z ryżem, 3 gałki lodów, rożek karmelowo-czekoladowy z Lidla 4. 50g SFD WPC Protein Plus 5. 200g piersi z kurczaka, warzywa 6. 50g SFD WPC Protein Plus 7. 2x Grycany 0,5 litrowe, 2x piwo Lwówek, 2x popcorn z mikrofali /SFD/Images/2016/8/21/62e572d33a4c4f498173beb2335ac079.jpg No [...]

Swoją drogą macie jakiś swój typ, jeśli chodzi o wędlinę? Potrzebuje coś wartościowego do tostów. Trochę poje...ny pomysł ale...dałem kiedyś sos boloński bo mi zostal z poprzednich posiłków + plaster sera, dobre tylko trochę wypływał :-). Zwykle tak jak tu poprzednik pisze daję pierś wędzoną lub szynkę z kurczaka z lidla(89% miesa)

Rano będzie ogień na treningu! Właśnie wleciały tosty z chleba żytniego z serem Piórko, wędzoną piersią kurczaka, pieczarkami i oregano! Całość oczywiście polana ketchupem! :-D Strasznie się rozwala ten chleb, ale dałem radę :-D /SFD/Images/2016/9/5/3ed3f7817ea44e7f810f55e0e888bb5b.jpg

[...] WPC Protein Plus, 2 kaps Allnutrition VitaminALL, 3 kaps SFD Omega3 2. Naleśniki: 1 jajko, 100g gruszki, 60g mixu mąki ryżowej/kukurydzianej, 40g kazeiny Spalacz 3. 400g kurczaka, 100g ryżu, 10g oliwy, warzywo 4. 40/10/40 5. 40/10/60 /SFD/2016/11/25/daec428392d5423eac0bfd7c1346f406.jpg Dzisiaj cały dzień w biurze na warsztatach, zjadłem tylko [...]

[...] 1. 2 jajka, 2 białka jaj, 20g kazeiny TRENING - bezpośrednio po 35 Grenade Hydra6 2. Omlet: 7 białek jaj, marchewka, 60g gruszki, 60g mąki gryczanej, 15g WPC 3. 100g udek kurczaka, 100g piersi, warzywa 4. 50g WPC, 20g masła migdałowego 5. 200g piersi, 20g orzechów włoskich /SFD/2016/12/18/2cc52ca227b84617b74e203c31272bc7.jpg Suplementacja: [...]

[...] ???: 1. Omlet: 5 białek jaj, 115g twarogu TRENING - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra6 2. Omlet: 7 białek jaj, 55g mąki gryczanej, marchewka, 100g jabłka, 15g WPC 3. Pierś z kurczaka, warzywa 4. Karkówka, gołąbek, krokiet z serem i pieczarkami 5. Tort, sernik, makowiec 6. Karkówka, gołąbek, krokiet z serem i pieczarkami 7. Tort, sernik, makowiec [...]

[...] 2. Omlet: 7 białek jaj, 90g gruszki, 65g mixu płatków jaglanych/ryżowychj, 15g WPC 3. 200g piersi, 65g awokado, warzywa 4. 200g mielone indyka, warzywa 5. 160g frytek z kurczaka (z Biedry), warzywa 6. BTW - 50g WPC, 20g nerkowców /SFD/2017/1/7/236589577f36463c819ed801510d355a.jpg Suplementacja: Grenade Hydra 6 - 35g po treningu Grenade [...]

Stary, to Ty płacisz 8zł za pół kg kurczaka?! To jesteś bardziej rozrzutny, niż ja z tym 8zł za kawałek szmatki %-). Ja mam zapas z Biedy teraz, jak był po 10,89zł za kg :-D O matko! Bzyku , w takim miejscu to kurczak jest (był) po 6,99zł. Robię zapas schabu gdy jest po ok. 10zł. Kiedy pierwszy start?

[...] piersi, 240g ziemniaków, 5g masła klarowanego, warzywa 3. 200g piersi, 240g ziemniaków, 5g oliwy, warzywa 4. 230g twarogu, 60g kuskus, 10g masła migdałowego 5. 80g frytek z kurczaka, 75g piersi, 60g pieczywa chrupkiego, warzywa 6. Budyń: 50g WPC, 45g skrobi ziemniaczanej, 30g wafli ryżowych, 5g oleju kokosowego [...]

Panie Pszczołokowski, zayebiste te frytki z kurczaka! Co ja bym bez ciebie zrobil? %)

[...] warzywa 4. 150g jogurtu greckiego, 150g twarogu, 25g WPC, 50g Corn Flakes 5. Biała kiełbasa, białe parówki, pierogi, skrzydełka, krążki cebulowe, kapusta zasmażana, pierś z kurczaka, jakaś wieprzowina, sałatka z kurczakiem, 3 browary %-) /SFD/2017/1/17/df2f0af23138434188e31e81ea279070.jpg /SFD/2017/1/17/c73b8944847d44108733a510344b40c5.jpg [...]

No to fajnie ze dałes znac kolego! :D Mi z tych wszystkich ostatnich odkryc frytki z kurczaka podeszly bardzo }:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2017-01-24 10:44:59

[...] https://c1.staticflickr.com/1/721/32634974612_7c37589123_z.jpg https://c1.staticflickr.com/1/775/32664945301_d72b8cbffc_z.jpg https://c1.staticflickr.com/1/714/31945003274_054f5e80ff_z.jpg A na koniec frytki z kurczaka z Biedy :-D https://c1.staticflickr.com/1/398/32788256005_a7f5edef73_z.jpg

[...] - bezpośrednio po 35g Grenade Hydra 6 2. Omlet z płatków ryżowych i mąki kukurydzianej z WPC i malinami. /SFD/2017/2/26/d9f968f11002486ba63f34ef4a5eddf4.jpg 3-4. Pierś z kurczaka z makaronem, oliwą i warzywami. /SFD/2017/2/26/acaf7dd05b5a4defbd828ed5c8473839.jpg 5. Budyń ze skrobi ziemniaczanej z WPC, olejem kokosowym i waflami ryżowymi. [...]