kurczaka

skoro zamiast makaronu razoweo/ryzu moge wrzucic make zytnia, dodac do placka kurczaka czy tunczyka, warzywa to co w tym zlego? pelnowartosciowy posilek w formie placka... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-06 12:51:34

dobrego kurczaka z ryzem,sosem czosnkowym i sałatką jadłem w bistro... mmm.

Siema wszystkim;-) Pierwszy dzien swiat minal znosnie,zrobilem wolne od wszelkiego rodzaju treningu. Dieta bez zmian,jedynie w jednym z posilku zamiast kurczaka zjadlem filet z losia,w tym posilku nie dodawalem juz oleju,w warzywach rowniez drobne rotacje,hehe. Ogolnie nie bylo nawet tak zle. Waga 99kg na czczo. Oprocz supli ktore wymienialem [...]

ja kurczaka przygotowuje w sosiku, żeby siły mieć do roboty^^

eh zaliczenia w pełni dzisiaj mi sie przez to przedłużyło, nadrabiam posiłki, kurczaka sobie wcinam z ryżem i.. chipsamido smaku a jak hehe

http://www.youtube.com/watch?v=JtS2PGXPUTs&feature=related hehe ten inne: banned commercials też dobre ide po kurczaka bom coś głodny

[...] i owsiane z mlekiem i jajkiem, płatki migdałowe, suszona żurawina, domowa bułka drożdżowa z masłem 2)po treningu: serek wiejski, banan 3) kasza jęczmienna, pieczona pierś z kurczaka z plastrem sera żółtego, surówka, jabłko 4) 3/4 puszki tuńczyka w sosie własnym, 2x chleb chrupki żytni, 2 kromki domowego chleba z masłem i szynką schwarzwaldzką [...]

[...] dzisiejszą miskę. posiłek nr 4 był niestety w restauracji( uroczystosć rodzinna, nie mogłam się wymigać), ale myślę ze nie wybrałam najgorzej. zamówiłam grillowaną pierś kurczaka z ryżem i surówką. na pewno dodali jakis olej do smażeniaj, również sos do sałatki( vinegrette ?? ) nie wiedziałam co doliczyć, ale to nie tak ze nie było w tym [...]

Ja też dziś jajecznica, zaraz ziemniaki z roladą z kurczaka, później idę biegać, później ryż z kurczakiem, a później na ognisko, i chyba 1 piwko wypiję :P

Dziś pykłem 25km na rowerze. Wie ktoś ile kurczaka maxymalnie w posiłku można zjeść, aby był z niego pożytek może?

słodyczy mi się chce pizzy big maca, albo dwa pączka kurczaka w ciescie kruchych ciastek z cukrem masakra bf mi spadł rezerwy energetyczne sie koncza glupoty w glowie ... w weekend czas na cheat meala albo dwa Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-13 13:47:55

Ja godzine temu zjadlem ryz i kurczaka

O korffa mi chodzi o coś z białkiem , w szkole zjem około 400g kurczaka co daje mi ponad 80g białka a chce podbić chociaż do 110 około.

[...] 5 jajek białka , niewiem ile tego dokładnie będzie potem w szkole kurczak około 400g + może będe brać odżywke , więc już będe miał ponad 100g w szkole Potem jeszcze w domu z kurczaka ze 60-70g , z twarogu ok 40g , troche wpc jeszcze i białka mam az nadto. Napewno mam około ~~250g białka dziennie , węgli nie licze dokładnie ale w szkole z bułek [...]

za 3-4 miechy jak sie troche wyrobi stestuj jak kosci kroi np kurczaka, wjezdza w to jak prokurator w 16-latkę

[...] chodzi o rybkę to modyfikować dietę na ten dzień w taki sposób by bilans kaloryczny wyszedł ok 3050 bo rybka tłusta jest więc i więcej będą posiłki ważyć niż w przypadku kurczaka czy dać sobie spokój z tym skoro ten posiłek będzie raptem raz w tygodniu? Zmieniony przez - MtQs w dniu 2014-08-17 23:43:18 [...]

h**, ja nie bede odp*****lal bo jestem tu sam z panna i nie powiem jej w swieta jedz sobie sama obiad bo ja mam kurczaka z ryzem

Zamarynowalem kurczaka 3 dni temu i boje sie go zjeść. Nie wiem czy jest teges wszystko

ryby są dobre, ile mozna kurczaka wp*****lac 8-)

Myśle ze dokładna kurczaka będzie odpowiednia 8-)