kurczaka

[...] jest to niestety niesprzyjający odchudzaniu obiadek ale jak go nie zjem to po prostu wariuje jest to n.p.: -kotlet schabowy, ryba smażona, pieczeń, kawałek gotowanego kurczaka - 3-4 ziemniaki lub porcja ryżu po 18 raczej nic już nie jem a jeśli już to przykładową kanapkę w stylu jak wyżej :). Do tego w trakcie dnia dochodzą n.p. 2jabłka o [...]

Witam ja miałbym pytanie co do mięska np. schab pierś z kurczaka ,nóżka z kurczaka,jak najlepiej przygotować i dla czego ?? w sensie czy to usmażyć czy udusić czy może ugotować ?? pozdrawiam

Jakie produkty są wartościowe dla budowy mięsni? wiem ze wartościowe sa produkty takie jak jaja,mięso z kurczaka, ryby ale co z innymi produktami takimi jak mleko, serek wiejski na noc, płatki owsiane na śniadanie, szynka z kurczaka, jaki wpływ na mięsnie mają te mniej wartościowe produkty ?

Witam. Co dodawać do ryżu gdy nie mam kurczaka, ani żadnych piersi z kurczaka ? Bo ja nie mam i nie wiem co sobie dodać do tego ryżu. Podawajcie swoje pomysły .

[...] mniej wiecej wygladać, jak to sie przekłada na pokarmy, np. I śniadanie: platki owsiane z 0,3l mleka, 1 jajko II śniadanie: jabłko/banan?, ser obiad: jabłko/banan, piers z kurczaka(albo inne mieso) Posilek po treningowy: Jajko, ser, 0,2l mleka?? posilek przed snem: warzywa ...mniej wiecej o to mi chodzi. Czy moze wlasnie tak maja wygladac moje [...]

Pierś z kurczaka 3x dziennie? Wypróbuj nowej wariacji. Szybki, łatwy, wiosenny obiad z kurczakiem w roli głównej. Składniki: • jedna pierś z kurczaka, (...) WIOSENNE SZASZŁYKI http://perfectbody.pl/KUCHNIA/5/570/WIOSENNE-SZASZLAKI.html

1 pytanie Jeśli w opisie diety pisze np. ryz kurczak 5g oliwy z oliwek to znaczy ze moge na tej oliwie usmazyc piers z kurczaka? Czy po prostu mam sobie tym na koncu polac ugotowany ryz z piersia z kurczaka. 2 pytanie to gdzie kupie olej lniany? jakies sklepy typu tesco, biedronka? a moze zwykly warzywniak?

[...] (50g), mleko (200 ml) II śniadanie (około godziny 11.00) - 2 kromki chleba (2 plasterki szynki konserwowej + ogórek, pomidor) Obiad: Ryż (pół torebki) + chude mięso (pires z kurczaka) + sałatka z warzyw lub ogórek Przed treningiem: serek wiejski + szklanka soku grejphrutowego Po treningu: owoc - jabłko, banan B) Śniadanie (około godziny [...]

[...] owsiane, jajka, maslo orzechowe, truskawki, pol banan 2 brazylyjskie orzechy, maly kawalek wedzonej ryby maslanej, rzodkiewki trening truskawki, pol banana, whey palka kurczaka, kawalek antrykotu wolowego, kalafior, oliwa, pol lyzeczki musztardy jeszcze pewnie cos wieczorkiem Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-07-17 16:30:29 Zmieniony [...]

[...] nie wystarczy, aby nabrać siły i wyglądać lepiej niż dotychczas Teoria oszukiwania dietetycznego / Jeden dzień takiego oszustwa nikomu jeszcze nie zaszkodził, ale… Sposób na kurczaka / Jak przygotować drób, by nie smakował wciąż tak samo? Witaminy i składniki mineralne / Są naprawdę ważne dla mięśni Uzdrowicielski smak czekolady / Czy shake z [...]

[...] (1-2 kromki) - kawa II Śniadanie (ogólnie - do szkoły) - maślanka (500 ml), kanapka z razowym chlebem i szynką gotowaną, jabłko Obiad (przed treningiem) - ryż, pierś z kurczaka (lub gotowane chude mięso), warzywa (ogórek, pomidor, kapusta pekińska, sałata, itp. z oliwą) Posiłek potreningowy - zmiksowany twaróg z mlekiem i trochę maślanki - [...]

Witam. Jadlem codziennie kurczaka do czasu az rodzice mi go zabronili argumentujac rzekomą duzą iloscią chemi, antybiotykow w miesie. Co sadzicie na ten temat? Czym moge zastapic mieso z kurczaka aby mialo podobne wartosci odzywcze I nie roznilo sie bardzo ceną.

Czy można codziennie jeść wątróbkę drobiową zamiast kurczaka? bo jedzenie codziennie kurczaka dla ucznia to nie tania sprawa :D Są jakieś przeciwskazania?

[...] 10.00 POSIŁEK 2 chleb żytni razowy 75g //150g polędwica sopocka 100g pomidorogórek DOŁÓŻ DWIE ŁYŻECZKI OLIWY Z OLIWEK 13.00 POSIŁEK 3 ryżmakaron 75g //100g pierś z kurczaka 100g olej lniany 15g //TO SĄ TRZY ŁYŻECZKI / 1 ŁYŻKA STOŁOWA banan , kiwi //JEDNO ALBO DRUGIE 15:00 POSIŁEK 4 GAINER OLIMP //100g + 10g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA [...]

[...] np. mlekiem z płatkami owsianymi i białkiem Surówkę z kurczakiem można zamienić serem feta z sałatą i pomidorami z oliwą Rybę można zastąpić wołowiną, filetem z indyka lub kurczaka Tuńczyka można zastąpić twarogiem Wszystko można wpisać w arkusz i obliczyć przy pomocy programu Dziennik Posiłków: http://www.darkthorn.republika.pl/ SUPLEMENTACJA [...]

[...] Szczegółowo ten mój jadłospis wygląda tak: I POSIŁEK: -3 jajka -pomidor -10 g masła II POSIŁEK: -65g tuńczyka w oleju -2 marchewki -10 g oliwy III POSIŁEK: -filet z kurczaka 100g -jajko -smalec 15g -kapusta IV POSIŁEK: -3 kabanosy V POSIŁEK: -50g orzeszków ziemnych -jabłko RAZEM wychodzi mniej więcej B 107, T 124, W 34, kcal 1669 [...]

[...] oliwa z oliwek + warzywa 16:00 trening Bezpośrednio po treningu carbo i białko Nie wiem do ilu minut zjeść posiłek pełnowartościowy Ale będzie to : ryz paraboiled , piersi z kurczaka + warzywa Po 3 godzinach - twaróg , oliwa z oliwek + warzywa 6.Dzień nie treningowy będzie się różnił tym , że nie będę brał 1 porcji białka oraz carbo , może tak [...]

7:00 jajecznica + płatki owsiane 10:25 W szkole Ryż + pierś gotowana z kurczaka 15:20 obiad 16:40 ryż z mlekiem 18:30 siłownia 20:00 Ryż z piersią z kurczaka 22:00 Serek wiejski 200gram Mam 15 lat , jeżeli jest coś do poprawy to prosiłbym o poprawę :)

[...] - 11:00 Posilek 3 40g Carbo 10 min pozniej 50g Biogenix Monster Mass 25g Olimp Whey Pro Matrix 300g Mleko 0,1 B 42g. W 89g. T 2g. 543 kcal 12:00 Posilek 4 200g Piersi z kurczaka 150g Ryz bialy 10g Oliwa z oliwek B 53g. W 115g. T 14g. 802 kcal 14:15 Posilek 5 tu roznie ale nic nie ciezkiego 15:00 wsiadam na rower 8,5 km do pracy 15:30 [...]

[...] 150 g płatków owsianych 30 g oliwy z oliwek porcja (5 miarek) 11:00 2 posiłek 150 g płatków owsianych 30 g oliwy z oliwek porcja (5 miarek) 14:00 3 posiłek 200 g piersi z kurczaka 100 g ryżu 30 g oliwy z oliwek warzywa 17:00 4 posiłek 500 g ziemniaków 200 g łososia lub 2 jajka warzywa 20:00 5 posiłek 20 g białka 30 g oliwy z oliwek porcja (5 [...]