kurczaka

około 16 piers z kurczaka, ziemniaczki, kapusta biała i czerwona teraz: 4 gołąbki i 200g makaronu głodny byłem jak wilk

Posiłki z dziś Potreningowo było : 100g murzyńskiego ryżu 150g piersi z kurczaka pomidor + marchewka Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2010-05-06 13:39:08

Obiad - filet z kurczaka pieczony, warzywa i takie fajne kluski w kształcie tulipanków z semoliny prosto z Hiszpanii wyśmienite :D

Posiłek 3 4 Kromki Chleba Razowego B:8 T:3 WW:68 KCAL 335 125gr. Piersi z Kurczaka Bez Skóry B:27 T:2 WW:0 KCAL 124 5g Oliwy B:0 T:10 WW:0 KCAL 88 Do tego ogóreczek pokrojony i pomidorek :D Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-20 13:04:38

a to mój potreningowy: http://img8.imageshack.us/img8/4411/dscn0334d.jpg Pieczona pierś z kurczaka z carry z zasmażanym makaronem w oliwie z oliwek, oleju sezamowym oraz sosie sojowym i ogóreczki

kasza gryczana, pierś z kurczaka gotowana, oliwa z pestek winogron, ogórek

Obiadek: - 100g ryżu brązowego - 70g kurczaka - koncentrat pomidorowy - WARZYWA !. Kolacja: Omlet - i wszystko jasne :P Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-08-12 21:15:44

Zjadlem sobie 4 piersi z kurczaka a teraz 3mam w lapie litr mleka i pije z nudow

razowiec + szynka z kurczaka + warzywa + twarog 150g + amino 2002 no i spac zaraz

Sniadanko 3 jajka gotowane twaróg płatki kukurydziane przed treningowo sałatka na słodko z kurczaka(z przepisów sfd)

pierś z kurczaka, bigos, chlebek :P

Ryż , Skrzydełko z kurczaka , Sałatka warzywna

pierś z kurczaka, łopata wieprzowa, ciecierzyca, chleb razowy przedtreningowy

Właśnie wcinam smażoną pierś z kurczaka panierowaną w jajku i płatkach migdałów z plasterkiem sera cheddar. Do tego szparagi i odrobina chińskiego sosu słodko-pikantnego A na kolacje zakupiłem kabanosy z łososia. Świetna opcja na szybką przekąskę, kiedy nie mamy czasu na siedzenie w kuchni. Polecam!!!

[...] Czasu trzeba niewiele więcej. Chęci w sumie też :) Wychodzi na tyle samo kasy mniej więcej a dla samego człowieka lepiej,bo dostarczasz wszystkiego a nie furę ryżu i kurczaka. Wątroba Ci siądzie od takiej monodiety. Chętnie przyjmę pracę za jakieś atrakcyjne wynagrodzenie :P Białą czekoladę możesz se wliczyć w bilans. Jeżeli b. zależy Ci [...]

pierś z kurczaka gotowana + papryczka + ogórek + musztarda Dijon

Naleśniki z mąki żytniej i pierś kurczaka + napar z pokrzywy. Twaróg z łyżką domowego dżemu i kielich oliwy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-06-15 22:46:41

z 450-500g piersi z kurczaka z przyprawą curry smażone na dużym ogniu na teflonie z łyżką oleju rozsmarowaną ręcznikiem papierowym (nic się nie przykleja, nie ma tłuszczu a mięsko się super przysmaża) + dwa ogórki zielone + dwa plasterki cebuli do tego oliwa z oliwek z gwinta poszła wcześniej wczoraj podobnie ale 500g schabu z przyprawą do gyrosa [...]

dekolt kurczaka,ryz i kapusta czerwona ze słoika z lidla

piers z kurczaka posypana curry grillowana + ryz basmati + ogorek(potreningowo) ;D