kurczaka

szkoda mety ale ****a jest prze***ana - niby to roślinożerne, a żre wszystko. ostatnio wperdalała kurczaka i pierniczki alpejskie

to on to zrobil na kanapkach ?? myslalem ze na obiad jadl kurczaka i ryz zawiodlem sie

Obijalam sie caly dzien tak, ze az sie zmeczylam Wiecie, przysiegalam, ze nie bede jechala z cycem w pudelku, a na droge na jutro w Marks&Spencer kupilam... ...2 udka pieczone z kurczaka

Zjadłam dzisiaj taką na obiad i nie wiem, ile to kcal. Pita już po złożeniu była wielkości małej dłoni (mojej:D, a mam 161cm). W środku był kotlet z piersi kurczaka wielkości dłoni, ale po obcięciu palców i był w takiej chrupiącej panierce, jak nuggetsy. Ile to może mieć kcal?

Adzik, nie musi. CHCE bo dba o swoj harem i wie ze jak da to dostanie cos w zamian Przepis wrzuce na weekend, jak porobie zdjecia. To byla pierwsza proba moich "zielonych ciasteczek z kurczaka" ale wyszly pychota Dziennik tez w ten weekend (w koncu). Marta, nie bij, ostatnie 5 dni w biurze spedzilam wprowadzajac poprawki po-obronne

A co powiecie na pieczone udka z kurczaka jako stały element diety ?? Udka jem już od dawna gotowane no ale powoli mi się nudzą i tak sobie myślę że będę piekł w piekarniku tłuszcz się stopi skórę wyrzucam a mięsko jest przepyszne :D do tego warzywka z olejem lnianym i jedzonko jak talala ?? Chyba pomysł dobry ?? A jak nie to mnie poprawcie

@szosiu Jak masz się tak bardzo zamartwiać tym, że źle coś wliczysz w bilans, to sprzedaj to mięso komuś innemu i zjedz sobie pierś z kurczaka. Zdrowiej na tym wyjdziesz.

Dlaczego gotowana pierś z kurczaka 100 g ma więcej białka i kcl niż normalna?

Liczyłem kalkulatorem z potreningu.pl. Chciałbym jeszcze zapytać co z białkiem? Bo nie mam możliwości jedzenia codziennie piersi z kurczaka i co polecali byście jako źródło białka?

[...] prostu nie wliczasz do rozpiski. No i tak jak mówisz zmieniaj mięcho, a nie tylko kurczak, choć żeby zrobić dobra wołowinę to trzeba trochę czasu poświęcić w porównaniu do kurczaka którego robi się w 5 min. I zwiększył bym tłuszcze. Wypowiedź swą opieram o wiedzę z forum więc czasem mogę się mylić%-) A i tak z innej beczki. Każdy mówi o tym [...]

Witam, Jeżeli smażę na oliwie np pierś z kurczaka po uprzednim moczeniu jej w marynacie z oliwy to jaką jej ilosć wliczyć do diety?

Ja osobiście jem przed treningiem ryż + pierś z kurczaka i po treningu to samo :P

okej rozumiem, czym zastapic kotlety sojowe ? napisano mi ze nie sa pelnowartosciowe w białko :) nie bede mial funduszy aby jesc kurczaka 100g przed i po treningu poniewaz 100zl na kuraka nie bede mial i niestety z tym slabo, czym mozna zastpiac Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-02-18 14:25:49

[...] 10g do zjedzenia, ale jakoś wcześniej się tym nie przejmowałem. Skoro te serki są takie kiepskie to co w takim razie polecacie jako dobre źródło białka? U mnie oczywiście podstawę stanowi białko z mięsa piersi kurczaka lub ryba, a resztę wyrabiam serwatką, jajkami, tuńczykiem w puszce, mlekiem, twarogiem i właśnie serkami wiejskimi. Pozdro.

[...] ale jakoś wcześniej się tym nie przejmowałem. Skoro te serki są takie kiepskie to co w takim razie polecacie jako dobre źródło białka? U mnie oczywiście podstawę stanowi białko z mięsa piersi kurczaka lub ryba, a resztę wyrabiam serwatką, jajkami, tuńczykiem w puszce, mlekiem, twarogiem i właśnie serkami wiejskimi. Pozdro. 40g ? co tak mało ?

no dobra na drugie zalozmy kasza ale co do tej kaszy? 3 raz w jeden dzien jesc kurczaka to dla mnie za duzo ;/ co moge do tego dodac? http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Tu masz wszysko czego Ci potrzeba, wystarczy pocztac

Ja jem czasem kurczaka 5 razy dzienne i mi to nie przeszkadza , ważne ze efekty są , można go piec, gotowac , grilowac i za każdym razem jesc w inny sposób, jeżeli chodzi o węgle to kasza , makarony , ryz , chleb ciemny , czasami można zjeść sobie wafle ryzowe , grahamki , ale to raz na jakiś czas , jest wiele możliwości , co do białka , to ryby [...]

wydatki i mozliwosci z kasa ograniczaja mnie do kurczaka 2 razy dziennie przed i po treningu dlatego szukam innego rozwiazania. myslalem np. - kromka chleba pelnoziarnistego - plaster szynki - jablko - połowa (90g) jogurtu naturalnego szczerze mozna jesc tak? slyszalem ze jablko jest ok, naturalny 0% tez jest ok a jedna kromka dziennie podobno [...]

dostałem od brata spory kawał schabu pieczonego i szynki wędzonej myślę że wliczę w bilans i zastąpię tym na pewien czas kurczaka co wy na to ??

szybkie pytanko jeżeli 100g filetu z piersi kurczaka ma ~25g wegli to po ugotowaniu ta piers jest sucha i wazy 60-70g i teraz czy ma tyle samo białka jak przed ugotowaniem czy niestety dużo mniej?