kurczaka

[...] Przed treningiem: Kawa + aspiryna W trakcie treningu: 1 banan Po treningu: (bezpośrednio) 5g kreatyny Posiłek 2: (Po treningu) 50g brązowego ryzu 100g piersi gotowanej z kurczaka Posiłek 3: 200g kotletów mielonych Posiłek 4: 200g kotletów mielonych Posiłek 5: 200g twarogu tłustego 1 banan 10ml oliwy z oliwek 30g kazeiny micelarnej [...]

[...] 100g Gotowanej piersi Posiłek 3: (Omlet) 3 Jaja Kurze Całe 2 banany 45g wiórek kokosowych 20g migdałow płatki Sos malinowy 0kcal Posiłek 4: 250g Grilowanej piersi z kurczaka 50g kaszy gryczanej Posiłek 5: 200g Twarogu tłustego 30g Kazeiny Micelarnej 1 banan 10ml Oliwy z oliwek. Wstawiam trochę wcześniej całe jedzenie gdyż idę trochę [...]

[...] ups ->push ups ->leg raises (W przypadku muscle up przy zejściu do 1 robiłem cały czas do końca serii. ) Czas: 1 godzina 40 minut Jedzenie: Jajka, kasza, gotowana pierś z kurczaka, mleko, migdały, wiórki, mielone ,warzywa, owoce, twaróg. Suplementy: Witaminy z rana 5g kreatyny po treningu Odżywka kazeina do kolacji Witamina b6, magnez, [...]

Urlop jest, pogoda jest, wiec nie było czasu na stanie w kuchni. Trzeba korzystać ze słoneczka. Także szału nie bedzie przez pare dni Pol kg kurczaka /SFD/Images/2015/7/3/217096c7518d44668622b002b2a158b5.jpg I 180 g oliwy solo /SFD/Images/2015/7/3/64e216eaa0ba4f8a83169d7fe74e224b.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-03 19:13:51

CHCĘ TEGO KURCZAKA!!!!! :-)) :-)) jak bardzo go pragnę!

no bardziej mi chodziło o naleśnik razowy nieco grubysz niż standardowe w którego zawine kurczaka źle sie wyraziłem z ta tortilla,na takiej samej zasadzie zrobie z tych 2 mąk o których pisałem wyżej tego naleśnika?

Mięso z udek z kurczaka z naleśnikami z mixu mąki pszennej, razowej i sezamowej, oraz lodowa, papryka i sos jalapenos Oddam obiad. Zrobiłem i nie mam ochoty jeść%-) /SFD/Images/2015/9/25/1a1093185e9d4e53b578f50590c2ca14.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-25 15:09:58

Bierz nie patrz :-)) Sam posiadam dwa to nawet fajnie się razem bawią, razem polują na mojego kurczaka. Jeszcze teraz doszedł mały piesek (coś mamie się ubzdurało) to teraz jest rajza na całego w domu}:-( . Niby takie małe zwierzątko , ale na prawdę może uszczęśliwić człowieka

Co prawda do moich pleców Ci jeszcze dużo brakuje %-), ale to jest istna transformacja kurczaka w dzika. ;-) za dlugo sie nie widzielismy, bo bym nie poznala %-)

I pizza z kiełbaską z kurczaka, papryczką i cebulką z serowymi rogami ;-) /SFD/Images/2015/11/16/bf0b2b67c3fd44c1a558ea98b8caaee0.jpg

[...] ? Wyczytalem ze platki kukurydziane sa szybko wchlaniajacymi sie weglami i dobrze zjesc je szybko po treningu. Ale jak trzeba to wywale. Jesli chodzi o Ryby to jak chce je wprowadzic w diete to nie moge nimi po prostu zastapic kurczaka ? Musze przekombinowac cala diete bo chyba ryby maja duzo tluszczu wiec bede musial troche tluszczy odjac ?

k***a Zamkneli mi kauflanda... nie mam nic ryzu w domu nie mam nic piersi z kurczaka w domu nie mam zadnej ryby ni nic... mam 1kg owsianych 1 kg twarogu 200g makaronu snaidanie dam owsiane i twarog - bleeee w szkole dam gainera 200g makaronu i...? i jeszcze jeden posilek w szkole? jest*****owo

Siedem po co pytasz dawaj, zrob smaka redukujacym Ja szamie kurczaka w ciescie sezamowym z ryzem :D Po 18 na trening dzis nogi i tric dobrze jest :D Siedem olej te koksy

i tak nie ma, 6k to tona żarcia 20:30 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu + surowka/buraki 950 kcal B:50g W 130g T: 5g tu nie ma odżywek, kanapek, zup i innych pierdół a z woreczka ryżu wychodzi Ci 130g węgli średnio 65 w 100g jest Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-10-04 23:02:22

U mnie dziś taka zawieja że masakra.. śniegu z 5cm... mokro wieje jak sam skurvesyn ok lece obrobić kurczaka i spadam yoooo

ja kurczaka z butelki

[...] Mniej wiecej wyglada to tak: 1posiłek: platki owsiane z mlekiem 2posilek to kanapki z szynką z indyka + pomidor lub jajko 3posilek to obiad i przeważnie jest to ryż + udko z kurczaka (smażone ale normalnie na patelni z przyprawami..) 4posilek to po treningu banan +40,50g białka serwatkowego 5posilek to zazwyczaj kanapki + jajecznica, jajko [...]

[...] jestem zadowolona. zmasakrowałam tak nogi , że brak sił na interwały. tym bardziej , że trochę słabo się czułam wolałam odpuścić . Dieta: 1. kurczak , ogórki zielone , olej lniany 2. serek wiejski , oliwa z oliwek 3. kurczak, brokuły 4. kurczak , jabłko 5. twaróg , orzechy, warzywa Rodzice za niedługo mi eksmisje zrobią za tego kurczaka.

[...] po godz miałam 105/60 i już w miarę ok się czuję. Trening: 45 min rowerka stacjonarnego. ćwiczenia na brzuch. Dieta: 1.sałatka:jajka,pieczarki,pora,cebula, plaster kurczaka,olej lniany 2.wątróbka,jabłko,migdały 3.tuńczyk, warzywa , olej lniany 4.serek wiejski, warzywa, olej lniany 5.odżywka białkowa + olej lniany/orzechy Muszę [...]

King to za***iste połączenie, dodaj jeszcze cebulkę, kurczaka i bazylię to masz ful wypas prawię pizzę bez sera