SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • TEST: Reductio maximo cum studio - jakub.ch, podsumowanie po TIGHTcie str. 22, 30

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czeka mnie jeszcze A6W. Ratunku... DIETA: Ćwiczyłem dziś po śniadaniu, nie odczułem różnicy czy przed treningiem jem kurę czy jajka. Po treningu zjadłem rybę bo nie miałem kurczaka. Dieta zgodnie z planem, zrobiłem małe zapasy na kolejne dni: 4,5 kg kury, 5 kostek twarogu, 3 brokuły, 2 opakowania ryżu. Reszta stuffu jeszcze jest. Chciałem kupić [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 19:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Micha: 1) placki owsiane (owsianka 100g, jajka 140g, białka jajek 70g, cynamon, jabłko 100g, WPC 5g) ** Witaminy Multiple ** Gold Omega 3 2) makaron durum 100g + filet z kurczaka 180g ** Guarana 2tabs TRENING 3) ryż paraboliczny 100g + filet z kurczaka 180g jeszcze wejdzie: 4) makaron durum 100g + filet z kurczaka 180g 5) łosoś 150g lub 6 [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-22 16:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. 9:40 płatki owsiane 100g + rodzynki 20g + jogurt naturalny 100g + 6 jajek (1 żółtko) + oliwa 5g ** Żeń-Szeń ** Gold Omega 3 2. 12:15 makaron pełnoziarnisty 100g + filet z kurczaka 170g 3. 14:40 makaron pełnoziarnisty 100g + filet z kurczaka 170g 4. 17:00 Filet z kurczaka 170g + oliwa 15g + pomarańcza ok. 200g 5. 19:30 Whey 40g + orzechy [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-12 23:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DIETA: 1. 9:00 płatki owsiane 100g + rodzynki 20g + jogurt naturalny 100g + 6 jajek (jedno żółtko) + oliwa 5g 2. 11:30 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 170g 12:35 TRENING 3. 13:50 ryż brązowy 100g + pomarańcza 200g + filet z kurczaka 170g 4. 17:10 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 170g + orzechy włoskie [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-14 23:24:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Whey 40g 2. 9:30 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Żeń-Szeń ** Gold Omega 3 3. 12:00 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g 4. 14:30 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 120g + oliwa 10g ** 15:55 BCAA 10g 16:00 TRENING ** Carbo 50g + BCAA 10g - podczas treningu [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-19 18:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Whey 40g 2. 8:25 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Żeń-Szeń ** Gold Omega 3 3. 11:00 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka 150g 4. 14:00 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 120g + oliwa 12g ** 15:35 BCAA 10g 15:40-16:50 TRENING ** Carbo 50g + BCAA 10g - podczas treningu 5. [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-24 18:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DIETA: 1. 9:05 Whey 40g 2. 9:25 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy wloskie 10g + jogurt naturalny 150g 3. 12:30 makaron pełnoziarnisty 55g +filet z kurczaka 150g 4. 15:00 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 12g ** 16:35 BCAA 10g 16:40-17:55 TRENING ** Carbo 50g + BCAA 10g - podczas treningu 5. [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 20:06:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Whey 40g 2. 9:25 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Żeń-Szeń ** Gold Omega 3 3. 12:00 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g ** 13:33 BCAA 10g 13:40-14:50 TRENING ** Carbo 50g + BCAA 10g - podczas treningu 4. 15:10 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 18:13:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 40g 2. 9:30 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy wloskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Vita-min Plus ** Gold Omega 3 x2 3. 12:10 makaron pełnoziarnisty 55g +filet z kurczaka 130g + oliwa 10g + brokuły 220g ** 13:35 BCAA 10g 13:40-15:00 TRENING ** Carbo 50g + BCAA 10g - podczas treningu 4. 15:15 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-31 21:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 9:05 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Vita-Min Plus Olimpu ** Gold Omega 3 3. 11:45 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 225g ** BCAA 10g 13:15-14:20 TRENING ** Carbo 50g + BCAA 10g - podczas trening 4. 14:35 ryż brązowy 100g + filet z kurczaka 150g + szpinak [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-05 15:30:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 9:25 Płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Gold Omega 3 x2 kaps ** 10:45 5g mono 3. 12:00 makaron pełnoziarnisty 80g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + szpinak 220g 4. 14:30 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 130g + olej lniany 10g + brokuły 220g ** BCAA 10g + TCM 4k TRENING ** BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 18:32:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 9:2 Płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Gold Omega 3 x2 kaps ** 10:45 5g mono 3. 12:00 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g + przecier pomidorowy 100g (coś ala spaghetti ) 4. 14:40 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + olej lniany 10g + [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-02 21:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2. 8:15 Płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 150g ** Gold Omega 3 x2 kaps 3. 10:30 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + szpinak 220g 4. 12:50 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka 150g + brokuły 220g 5. 15:30 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 16:59:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 130g ** Gold Omega 3 x2 kaps ** 5g mono 3. 12:15 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 9g + brokuły 220g ** BCAA 10g + TCM 4k SIŁOWNIA ** BCAA 10g + TCM 4k AEROBY ** Carbo 60g 4. 16:20 ryż brązowy 110g + filet z [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-10 17:00:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] DIETA: ** 5g mono 1. 8:55 Whey 40g 2. 9:20 płatki owsiane 110g + rodzynki 11g + jogurt naturalny 120g 3. 12:15 makaron pełnoziarnisty 55g + filet z kurczaka 150g + olej lniany 10g + brokuły 220g 4. 15:30 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + brokuły 220g ** BCAA 10g + TCM 4k TRENING ** BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 23:51:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. 9:40 Whey 40g 2. 10:00 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 3k 3. 13:05 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + olej lniany 13g + szpinak 220g + przecier pomidorowy 100g 4. 15:40 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g + szpinak 220g + przecier [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-22 23:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] półtłusty 160g + jogurt naturalny 120g + orzechy laskowe 10 + rodzynki 10g + Truskawki z jagodami 170g + brokuły 220g 4. 14:00 makaron pełnoziarnisty 80g + filet z kurczaka 150g + olej lniany 15g +brokuły 220g 5. 19:00 makaron pełnoziarnisty 110g + filet z kurczaka 150g + oliwa 10g +brokuły 220g ** BCAA 10g + TCM 4k TRENING ** BCAA [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-25 20:57:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 5g mono 1. 8:50 Whey 40g 2. 9:00 płatki owsiane 90g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 3k 3. 12:10 ryż brązowy 100g + filet z kurczaka 170g + olej lniany 15g + brokuły 220g 4. 15:15 ryż brązowy 100g + filet z kurczaka 170g + oliwa 15g + brokuły 220g + przecier pomidorowy 140g 5. 19:00 filet z [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-29 22:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i SUPLEMENTACJA: ** 5g mono 1. 8:10 Whey 40g 2. 8:30 płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g 3. 11:30 ryż brązowy 50g + filet z kurczaka 170g + olej lniany 15g + szpinak 220g 4. 15:00 ryż brązowy 100g + filet z kurczaka 170g + oliwa 10g + szpinak 220g ** BCAA 10g + TCM 4k TRENING ** BCAA 10g + TCM 4k [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 20:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mono 1. 8:00 Whey 40g 2. 8:20 płatki owsiane 110g + rodzynki 10g + orzechy włoskie 10g + jogurt naturalny 120g ** Gold Omega 3 x 3k 3. 11:15 ryż brązowy 100g + filet z kurczaka 170g + oliwa 10g + szpinak 220g ** TCM 4k TRENING ** BCAA 10g + TCM 4k AEROBY 4. 14:30 ryż paraboliczny 140g + filet z kurczaka 180g + szpinak 220g 5. 17:30 ryż [...]

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-02 23:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: glicyna boldenon mieso wicked witaminy starszych oh yeah zastrzyk w uda crack barki dhb błonnik citruline AOD9604 beta alanina achillesa cutting edge test master sarm spray
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane