SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

  • Witaminy brać czy nie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Czyli dobrze robisz - nic mnie tak nie rozbraja, jak sytuacja gdy ktoś np. kupuje drogie piersi z kurczaka, olej kokosowy, WPC, a na warzywa i owoce "już mu nie wystarcza, bo drogie" i dojada witaminowymi suplami. Pozdrawiam :-). Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-20 15:08:18

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6656 Data: 2017-02-20 15:07:33 Liczba szacunów: 0
  • MASA BEZ ŚCISŁEJ DIETY????????????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    wiesz ... gainery to raczej dodatek do diety ... uzupelniasz tak bialka kiedy nie mozesz tyle zjesc wiec spruboj chociaz zmniejszyc ilosc tego gainera a wpieprzyc jajka zamiast czegos jakis twarog czy piers z kurczaka .

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6135 Data: 2007-01-15 15:53:14 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Poprawiłem diete. Co wy na to: 1. Posiłek 50g płatek owsianych 277kcal 180g jabłko 90kcal 2. Posiłek 200g piersi z kurczaka 220 kcal 200g warzyw 60kcal 100g ryż brązowy 356kcal 3. Posiłek jak poprzedni 4. Posiłek 370g jogurt naturalny 248kcal 100g siemie lniane 579kcal 120g banan 116kcal 5. Posiłek 168g jajka kurze x3. 235kcal 40g pół bułki [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4199 Data: 2018-03-04 19:09:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] pełnym wspomaganiu 3gr wystarcza przerabiałem i masa osób ilości 4 i więcej gr/kg nic to nie daje szkoda kasy i nerek :-) jeśli chodzi o żarcie tutaj wiele nie wykombinujesz poza zwiększaniem ilości żarcia ,ile nie zjesz dociśniesz prochem osobiście dla mnie nr 1 to ryby bo 0.5 kg łososia na raz wciągam nosem a 0.5 kg kurczaka jem z przymusu

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4265 Data: 2018-02-25 21:11:49 Liczba szacunów: 2
  • Nie ma jednego słusznego przepisu na pierś z kurczaka, ja jej nie lubię, jadalna jest dla mnie tylko np. zamarynowana w przyprawch, obsmażona i podduszona w bulionie z dodakiem śmietanki i koperku, czy pieczarek, ewentualnie pieczona, owinięta boczkiem czy szynką parmeńska. Większośc przepisów dostępnych w necie da sie dostosować do oczekiwan i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 2016-11-09 18:07:31 Liczba szacunów: 0
  • Ja często podsmażam pierś z kurczaka zamarynowaną w przyprawach na patelni z odrobiną oleju koko bezzapachowego. Przyrumienioną przykrywam na chwilę pokrywką,żeby mięsko ścięło się do końca, a jednocześnie nie wysuszyło no wiór :) A udka i nóżki jeśli z piekarnika i nie marynowane w tonie oleju , to bardzo smaczna, zdrowa opcja :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 2016-12-05 19:24:22 Liczba szacunów: 1
  • Witam, ja natomiast do usmażenia fileta z kurczaka używam Panini Maker'a, bez tłuszczu zajmuje mi to 10 minut, a poza tym filet który zostanie wrzucony na wysoką temperaturę zamyka pory, przez co mięsko zostaje mega soczyste :) Zmieniony przez - QuattroKrk w dniu 2016-12-11 01:01:41

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6132 Data: 2016-12-11 00:17:38 Liczba szacunów: 1
  • Ile tortilla z kurczakiem może leżeć w lodówce?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] o to by tortille włożyć już schłodzone do lodówki. Natomiast wracając do mojej propozycji jak przygotować te tortille: Przygotuj wszystkie składniki osobno: - podsmaż kurczaka, - podsmaż warzywa, - zapakuj rzeczy w osobne pojemniki, - każdego wieczoru skonstruuj tortille. Pamiętaj, że warzywa puszczą soki plus dodajesz jogurt, to może [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2021-08-31 08:23:46 Liczba szacunów: 0
  • Ile tortilla z kurczakiem może leżeć w lodówce?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    kurczaka trzymaj w lodówce wytrzyma Ci dwa dni ale tortille rób na bieżąco, jak dasz warzywa do środka, sos jakiś to Ci się ciapa zrobi z tej tortilli. To dwie minuty roboty połozenie na tortille skałdników i zawinięcie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2021-08-31 18:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Jaki wybrać cel treningowy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Węgle którymi będę rotował w posiłkach to ogólnie kasze jaglanaj/jęczmienne/gryczana. Ryż brązowy/biały, makarony pełnoziarniste. Białka: mięso z piersi kurczaka/indyka, schab wieprzowy, ryby Tłuszcze: orzechy włoskie/migdały/nerkowca. Oliwa z oliwek, smalec, awokado. Zmieniony przez - LJ23 w dniu 2021-03-01 23:57:28 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2021-03-01 23:51:13 Liczba szacunów: 0
  • Najtańsze białko na rynku

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jak dorwiesz piers z kurczaka w cenie <14 zl/kg to bardziej sie oplaca zrobic zapas miesa niz wpc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4144 Data: 2014-04-13 19:08:46 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Na śniadanie kilka kanapek z szynka z kurczaka i tuńczyk albo jajecznica, później porcja 50 g mutant mass z mlekiem. Na obiad kurczak ryz i surówka , czasami łosoś ,mielone , następnie drugą porcje mutant mass. na kolacje twaróg albo kilka bułek z warzywami. Podczas przerw w pracy staram się jeść co 2 godziny systematycznie kilka kanapeczek albo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2016-04-26 09:20:18 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tak dobra do ważenie kurczaka czy białka Do kreatyny, niesttey neiraz 2 g to nawet waga nie drgnie wtedy już lepiej jubilerska ok 15 zeta https://allegro.pl/oferta/waga-jubilerska-elektroniczna-200g-0-01g-baterie-9310894985

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2020-06-21 13:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna (mono) sama bez białka nic nie da?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czyli teoretycznie jeśli nie jem dzień w dzień kurczaka lub innych produktów wysoko białkowych to białko jest wskazane?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5379 Data: 2010-06-07 20:35:48 Liczba szacunów: 0
  • Odstające pośladki

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Może masz przodopochylenie miednicy, taka postawa kurczaka. Przy takiej postawie właśnie pośladki odstają, idzie to skorygować oczywiście

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2019-02-03 13:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny [140kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Sniadanie 50g maki owsianej, 120g jajek, 100g twarogu, 100g banana, 15g miodu, 25g odzywki bialkowej. Sniadanie nr2 120g jajek, 70g chleba gracham, 150g fileta z piersi kurczaka, 100g ogorkow kiszonych, 30g cebuli, 3 zabki czosnku, 5g oliwy. Obiad 250g pstraga tenczowego, 150g jablka, 150g marchwi, 50g ryzu, 100g mleka. Kolacja 200g twarogu, 50g [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2021-04-16 07:49:07 Liczba szacunów: 0
  • 13 zł/ kilogram kurczaka 100 zł / kilogram białka (najtańszego). Na posiłek mamy 50g B więc: Mięso: 3,25 zł Odżywka: 6 zł. Wychodzi połowę taniej, nie dajcie się nabierać na wzrost cen. Twaróg i inne tańsze części mięsa wyjdą jeszcze korzystniej. ;-)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2380 Data: 2022-04-02 05:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Przekąski między posiłkami, czy warto?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] posiłków. Na to rada jest prosta. Staraj się wybierać produkty, które zawierają jak najwięcej kalorii w jak najmniejszej objętości. W jaki sposób? np. Zamiast piersi z kurczaka, która ma tylko 100 kcal w 100 g, możesz wybrać pierś z kaczki lub łososia, tzn. produkty, które mają 2-3 x tyle kalorii w podobnej objętości. To tylko jeden z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2020-08-17 13:40:39 Liczba szacunów: 0
  • Ile mam brac bialka ?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Ech.. Czyli muszę mieć dietę taka ze np. Raz jem kurczaka i płatki owsiane.. A na 2 dzień co innego i uzupelniam to bialkiem?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1428 Data: 2016-11-08 21:22:38 Liczba szacunów: 0
  • Odzywka na Mase działanie POMOCY!!;]

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    tego tupu suplementy uzupełniają braki w diecie... zamiast ryzu i kurczaka, troche gainera...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3167 Data: 2010-05-03 23:02:43 Liczba szacunów: 0