kurczaka

Dziś na ruszt idzie /SFD/2016/8/4/e3bcc4aeb0574578b319f97d795ea5cc.jpg 250g Burger ów z kurczaka 300g polędwiczki wieprzowej 220g polędwicy wołowej Zaraz po treningu izolacik na wodzie /SFD/2016/8/4/d1f0d955df9447e09bacfef2219db0fd.jpg Do tego 150g owoców 2x Quest bar 25g czekolady 10ml tranu ....no i bułka do burgera. Całość 55g ww 55g [...]

Sol, Ty tego kurczaka to kupujesz wędzone udka? Czy jak??? Bo cholera nie ogarniam, a mnie poskręca tak mi się wędzonego chce :D

200g z supli ?!?! Przeciez supli nie trzeba brac bo to zlo ! Lepiej pelnowartosciowy posilek zjesc. Np 2kg kurczaka na obiad. Serio, gdyby tutaj jakis CLEAN EATER wpadl to by padl na zawal po 3 stronach bloga :F

[...] baton jablko /SFD/Images/2016/9/25/98399965c9b44707aa6f1ba2145df72b.jpg 2x burger drobiowy pudding /SFD/Images/2016/9/25/399e0897954948389d850a25177ea6f4.jpg piers z kurczaka 03 szejk Suma całodzienna : ~39g WĘGLI ~39g FATU niedziela - 18/09 - DnT /SFD/Images/2016/9/25/33e8d03d52f848a49b6e4384de5e3a46.jpg [...]

...i teraz Ci którzy mówili, że nie da się zrobić formy na takim jedzeniu, bez godzinnych cardio , znawcy ryżu i kurczaka...powinni Ci drugi meda dać:). Sol mega mega mega :) jestem ciekaw co na to tadziu powie hehe dawno go tu nie bylo :)

[...] produkt z GMO wjechał do tego kraju. Czy o inne substancje chodzi. A nie wydaje mi się aby w takich krajach jak Polska dziennikarze śledczy (hehe) odpuszcza komukolwiek. Więc tym raczej bym się nie martwił. To znaczy na tej samej zasadzie jak nie faszerowanymi piersiami z kurczaka sterydami i antybiotykami czy warzywa i owoce na pestycydach.

ja kupuje tylko gluten free owsiane bo mam w takiej samej cenie co normalne takto bym 1p nie dal za nie wiecej\-) tak samo jak za kurczaka eko czy jaja eko czy inne gvwno\-) forma sztos

ja kupuje tylko gluten free owsiane bo mam w takiej samej cenie co normalne takto bym 1p nie dal za nie wiecej\-) tak samo jak za kurczaka eko czy jaja eko czy inne gvwno\-) forma sztos A czemu wybierasz gluten free w takim razie? Cena ta sama, wiec??

....żeby nie funkcjonować na zasadzie "Dzisiaj jest czit mil. Kurczaka gotowane poleje keczup'em!".

[...] Może po za pieczywem. Bo nie czuje potrzeby unikania glutenu (czy laktozy). A jak ktoś nie ma uczulenia na gluten to jaka jest różnica jeśli zje torebkę ryżu + 200g piersi kurczaka vs 150g pieczywa + wołowine czy indyka? Dla zdrowego człowieka różnica jest żadna. Różnica jest taka że jem że smakiem. Różnica jest taka że nawet mając 50g wegli [...]

[...] na grillu czy w actifry. Tak pisze nie do końca hipotetycznie bo ludzie unikając za wszelką cenę fatu - bo Fat to zło- wybierają chude.mięsa. A tam.wiadomo króluje pierś z kurczaka. Ale ..........ale smaza go na patelni ,czasami na głębokim tłuszczu (w sensie nie na odrobinie tłuszczu a tak że kurczak pływa) . Więc ta pierś mimochodem [...]

[...] około 50 kalorii - czyli w teorii można by to zignorować. W pewnym okresie redukcji z mega zmęczenia po maratonie 25 km na rolkach (skejtowych) raz na tydzień żarłem po powrocie nawet do 1 kg kurczaka byle coś na ruszt wrzucić, a progres i tak był %-) Co innego jak wrzucałem jakiś syf - no tu już nie było kolorowo. Tak więc podzielam zdanie Sola.

[...] na grillu czy w actifry. Tak pisze nie do końca hipotetycznie bo ludzie unikając za wszelką cenę fatu - bo Fat to zło- wybierają chude.mięsa. A tam.wiadomo króluje pierś z kurczaka. Ale ..........ale smaza go na patelni ,czasami na głębokim tłuszczu (w sensie nie na odrobinie tłuszczu a tak że kurczak pływa) . Więc ta pierś mimochodem [...]

Schabowy <3 Akurat udawany bo z kurczaka. Bo Fat trzeba ograniczac po treningu.

Jak ktoś ma plus kcal to uleje się nawet na dzikim ryżu i suchej piersi z kurczaka. Chyba nawet jakby zjadł 5kg dziennie kury suchej to by nie przytył ;) boss??? Białko nie tuczy :))

[...] samo jak kupowania szejka za gruby hajs zaraz po treningu bo inaczej katabolizm zniszczy efekty kilkunastu treningów %-) btw. bardzo ciekawy materiał, jednak głównie dla tych, którzy są dość otwarci na wiedzę i już w tym siedzą jakiś czas, jak ktoś woli żyć w swoim świecie brokułów i kurczaka ( bo uważa, że inaczej się nie da) to niech żyje.

Jak ktoś ma plus kcal to uleje się nawet na dzikim ryżu i suchej piersi z kurczaka. Chyba nawet jakby zjadł 5kg dziennie kury suchej to by nie przytył ;) boss??? Białko nie tuczy :)) Bo napisałem z rozpędu. Z resztą nikt chyba samego ryżu nie je. Tego brakuje w filmie jeszcze. Może już nagrał. Ze białka można jeść w opór. Nie trzeba ale [...]

[...] tygodniu idę na łatwiznę. Wyciągam z paczki frytki,pieczywo. Pięke jakieś mięso. I idą Steki,burgery i hot dogi. Bo to najszybciej. Jak jest jakiś kurczak to nie moja robota. Zjem bo to też mięso. Ale ja kurczaka osobiście nie robie. Wolałbym jakiegoś wola zjeść czy nawet wieprza - ale idąc na łatwiznę- jem co jest szybciej dostępne. Heheh

Nie wiem jak wygląda twój dokładny rozkład treningów i suplementacji Ale jeżeli faktycznie na takiej diecie gdzie nie trzymasz się tylko i wyłącznie ryżu , kurczaka i bananów zrobiłeś taką formę to zdecydowanie przemawia to za Tobą .To co mi osobiście się podoba w twoim podejściu do tego sportu .Nie robisz dramatu ze zjedzenia pizzy , wypicia [...]

[...] Ale też Aminogram się uzupełnia. No chyba że jemy tylko jeden produkt dziennie i nic więcej. Więc też nie ma co popadać w skrajności i jeść tylko jaja lub też pierś z kurczaka bo to najlepsze źródła białka. Nie do końca tak jest. Zwlaszcza jeśli spożywamy 200 czy 300 % RDA bo taka sytuacja ma miejsce . Skoro RDA wynosi tylko 0.8g białka. [...]