kurczaka

no ja mam wage kuchenna ;) i jem teraz np 600g kurczaka dzienie i dziele sobie na 3 porcje Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-05-22 14:06:04

Czyli jeden z was dietę stosuje, a drugi nie :P abs33 A tego kurczaka opierdzielasz na surowo :D ?? Ja właśnie zbieram fundusze na wagę kuchenną i chyba za dwie dyszki znajdę w swoim miasteczku, chyba że nas zaleje. Ale to tylko ujście Warty, więc nie ma się raczej czego bać.

dusze piers z kurczaka w skoku pomidorowym ;) i do tego daje ryz brazowy ;)

no twarog z pomidorami i oliwa po treningu 150 g kurczaka 100g ryzu

co ty:D id epo kurczaka zaraz bo sie skonczył ;D

dietka dietka dzisiaj kurczaka jadlem z salata pomidorami i sosem vinegret

[...] 80g Ser żółty - 20g (1 plasterek) Warzywo - papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie - 10g Posiłek przed treningowy 11:30 Ryż brązowy - 75g Pierś z kurczaka - 75g Warzywa - min. 50g Po 1 - 1,5godz trening Posiłek po treningowy okolice 15:00 – 17:00 Po 30 min Makaron - 50g Jogurt naturalny - 200ml Makaron + [...]

jak wygląda ta powszechna piers z kurczaka ? :D na serio nie wiem i z czym to brac do szkoly? wsadza sie do w bulke czy jak :D jest to inaczej schabowy? bo nie rozrozniam tych nazw:p mozecie wkleic zdjecie :D Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-11-30 20:09:49

[...] a nic. Moj problem polega na tym, ze chcialbym przybrac troche na wadze - szczegolnie zeby poszlo to w rece, i barki, ale kiedy zaczynam jesc wiecej i w ogole wszystko idzie mi w nogi :/ Czy sa jakies specjalne cwiczenia, diety zeby rosly tylko te wymienione partie? odp. Tak. Musisz zamienić w diecie udka kurczaka na skrzydełka i ramiona ruszą

od fochów to ja tu jestem helssing ja masuje :) nie wiedziałeś?!?!?! wegle ociete. tłuszczów jest sporo. chce zwiekszyc ilość białka. na obiad prawie zawsze pierś kurczaka. 4 posiłek twaróg, 5 twaróg albo serek wiejski nie da rady schudnac na tym?

1 posilek 4 X wasa z szynką pomidorem, oliwą z oliwek 2 posiłek jajecznica na oliwie z oliwek z pomidorem 3 posiłek ryż i pierś z kurczaka plus warzywa 4 posiłek ryż ciemny i jakaś ryba <np tunczyk> plus warzywa 5 posiłek serek wiejski 6 posiłek twaróg chudy z oliwą z oliwek. mniej wiecej.

[...] oliwą z oliwek wywal wase wstaw razowy chleb i tu bym dal kuraka/jajko 2 posiłek jajecznica na oliwie z oliwek z pomidorem tu bym dal z 1 kromke 3 posiłek ryż i pierś z kurczaka plus warzywa 4 posiłek ryż ciemny i jakaś ryba <np tunczyk> plus warzywa 5 posiłek serek wiejski tutaj mieso obowiazkowo 6 posiłek twaróg chudy z oliwą z [...]

Da rade przyrządzić pierś z kurczaka w mikrofali ? Pytam bo nie jestem jakimś ekspertem w gotowaniu a też nie chcę marnować jedzenia

[...] i po treningu, glutamin jak czuje ze zoladek jest pusty po BCAA, i Whey Protein po BCAA. A po Whey Protein jak czuje glod - to jakis fajny posilek z duza iloscia miesa, kurczaka albo tunczyka. Wczesniej robilem 4-5 cwiczen na rozne grupy miesni - i rosly BAAARDZO POWOLI. Teraz jestem zadowolony wynikami. Pozwala taki trening naroscic mase [...]

[...] chlopcze... Kurczak, ryż i kreatyna zrobi z Ciebie s****ysyna !!! jak na 16 lat dysponujesz wybitna polszczyzna... a Twoja ortografia jest oszalamiajaca autor: nie lubie kurczaka bo jest za tlusty a ryz mam w dupie patrzalem na tom kreatyne moze to sobie kupic? a z polskiego mam 3 wienc nie ma sie co dziwic:) kurczak jest tlusty ? opanuj sie [...]

masakra chlopacy, przychodze do domu dzisija po szkole mowie pocwicze se a tu ani ryzu nie mam ani kurczaka ani woła mowie doł na maksa!!!! zeby tego było mało wchodze na silownie(mam w domu) mowie pocwicze spoko; targam klate pierwszy strzal az tu w koncu doszlo do mnei to ze ciezaru nie mam juz i kupic musze nie wiem skad wziac kase i w [...]

ja pierś kurczaka z makaronem pochłaniam

ide zjeść kurczaka

Ja oliwe z oliwek kupuje w lidlu za bodajze 10zl(albo 12? nie pamietam) i jest prawie identyczna jak wloska oliwa ktora przywozil moj ojciec. Co do piersi z kurczaka to niestety wszedzie sa drogie. Kupuje tez w lidlu; paczka 500g kosztuje 7,99 a wiadomo ze trzeba minimum dwie paczki na dzien i juz sie robi 16zl za samo mieso Zmieniony przez - [...]

tak przy okazji - w lidlu aktualnie sprzedaja piersi z kurczaka w takich duzych, glebokich pojemnikach i kazdy pojemnik ma napis 500g . Zastanawia jedno; jakim niby cudem oni tak dokladnie to odmierzaja? Kiedys sprzedawali piersi w takich styropianowych miseczkach oblepionych folia i tam byla podana dopkaldnie gramatura i byly np 754g, 1121g a [...]