kurczaka

1. Zupa dyniowa 2. Omlet z bananem, mleczkiem kokosowym, jagodami 3. Ziemniaki, ogórek kiszony, mięso mielone z kurczaka z papryką 4. Łosoś z kaszą gryczaną białą i sałatką 5. Rolady 6. Ciasto migdałowo-truskawkowe /SFD/2017/8/30/0a9adcc1cc134f1b9702c76cf2c0c01a.jpg /SFD/2017/8/30/b6c83608c8db4a4dbed945a72d676878.jpg [...]

[...] /SFD/2017/9/13/d5824682dc0d4eeabfedc4aa16d8c54c.jpg 3. Makaron z sosem pieczarkowym /SFD/2017/9/13/bee416edcb4440c0a47756968b9329bb.jpg 4. Jaśminowy ryż, brokuł i pałki z kurczaka z piekarnika /SFD/2017/9/13/543b73edd09a405283bcae4c52847f62.jpg /SFD/2017/9/13/491b7da8f05b4fb5a3103444fe87378d.jpg [...]

Wczorajsza micha to: 1. Jajecznica z kiełbaską z piersi kurczaka i cebulą https://i.imgur.com/cnvFWZC.jpg 2. Kluski leniwe :-D Renia wpadła na świetny pomysł, przypomniały się czasy dzieciństwa :) https://i.imgur.com/HecOCNC.jpg 3. Zupka, bulion + filet z indyka gotowany + warzywa/fasolka szparagowa https://i.imgur.com/JgYuvLa.jpg 4. Kolejna [...]

Wczoraj: 1. Omlet z twarożkiem ziarnistym https://i.imgur.com/iIbUZRG.jpg 2. ~300g udek bez skóry z kurczaka + kromka chlebka pełnoziarnistego + surówka z kiszonej kapusty https://i.imgur.com/NKGfvCk.jpg 3. ~300g łososia + fasolka https://i.imgur.com/0ufuSOl.jpg 4. 200g pierogów z serem i jagodami + odżywka białkowa https://i.imgur.com/zrKx6fE.jpg

Tatar z łososia z olejem rzepakowym i koperkiem, skropiony cytryną. Chleb z szynka dla niewiernych ;) z odrobiną musztardy, nasiona chia z sokiem. Udka z kurczaka pieczone, ryż, zupa warzywna z makaronem, sałata lodowa. Jajecznica , żytni chleb z mozzarelą , bekonem i pomidorem :). /SFD/2017/10/13/ae4bef0d7e7f495c9638c329b62533f7.jpg [...]

Wczoraj 1. Omlet https://i.imgur.com/PJJr4Mm.jpg 2. Pulpety (mielony filet z indyka + karkówka) + ryż + surówka https://i.imgur.com/0a2XUmv.jpg 3. Po treningu , jw https://i.imgur.com/zqxbPxV.jpg 4. Na wieczór sałatka 300g kurczaka / warzywa / prażony słonecznik itd https://i.imgur.com/bGblE53.jpg

1. Filet z kurczaka nadziewany szpinakiem i mozarella, kasza pęczak, sałatka warzywna 2. Kurczak w sosie słodko-kwaśnym, ryż. /SFD/2017/10/21/a62c28bb87674c4ea6ba2d5242e1a8a2.jpg

. /SFD/2017/10/22/3df82132fdd14a089526d436ba1b05bd.jpg Kielba z fileta kurczaka /SFD/2017/10/22/195cbadb5f344b629df90153de6e8df1.jpg Filet z warzywami /SFD/2017/10/22/7046d8fef8734eb3845f51f1cd6011ff.jpg Filet z warzywami /SFD/2017/10/22/9bd0eb18f8ce4575857fcca52c227461.jpg Monster zero Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-22 06:40:49

Wczoraj jako ostatni posiłek, dzisiaj potreningowy :-D https://i.imgur.com/2JM1wvdg.jpg Burgery z żytnią bułą 3 x 60g bułki żytnie 3 x 90g burger z piersi kurczaka pomidor, sałata, ogórek konserwowy, musztarda dijon

Nie lubię kurczaka. Ale lubię makaron. /SFD/2017/10/28/1fa4eb00f02748fabe81343a9f191f0c.jpg

w prasy makaron ryżowy, kurak marynowany w pomaranczy i cytrynie, papryka + marchew, na obiad to samo tylko zamiast makaronu ziemniaki. Po treningu mięso mielone z kurczaka promo w lidlu było 800g za 5 zł, weź 2 zapłać za jedną, to takie spagetti poleciało z cukinią i papryka. /SFD/2017/11/6/07ea2153ff764e6a8ea376f4fb31db84.jpg [...]

1. śniadanie jajecznica z cebulką , kiebłaską z piersi kurczaka i papryką https://i.imgur.com/DwLCkOM.jpg 2. przepyszna domowa grochówka, ze sporą ilością mięska (głównie żeberka) https://i.imgur.com/01SzvPU.jpg 3. spaghetti https://i.imgur.com/4uXSVNp.jpg

[...] ? to taka sałatka trochę 'na winie' %-) co się tam nawinęło z lodówki i nie tylko poszło w ruch, trzeba było powyjadać :-D ale wyszedł naprawdę fajny mix ! mieszanka sałat, słonecznik, awokado, trochę kiełbasy z piersi kurczaka, burak na parze przygotowany wcześniej dla synka ;) i na to odrobina jogurtu naturalnego zmieszanego z musztardą :P

[...] https://images81.fotosik.pl/929/1c96d7d232ca568dmed.jpg 3. Grochówka domowa https://images82.fotosik.pl/930/233728db23e4c92cmed.jpg 4. Wędzone filety z kurczaka (jeszcze zamrożone) - szybki wyjściowy zestaw ratunkowy :-D https://images81.fotosik.pl/929/8e740f9a3fae5b3dmed.jpg 5. Po swojsku - kluski zacierane z twarogiem :-) [...]

https://i.imgur.com/49DCtNA.jpg 2. Przyszykowany potreningowy https://i.imgur.com/Jl5cr83.jpg https://i.imgur.com/C7N5GNg.jpg 3. 250g pieczonego udka z kurczaka https://i.imgur.com/WIuMcUz.jpg 4. jajecznica z grzybkami :-D https://i.imgur.com/46gMDcD.jpg

- takie tam ...kanapeczki ;) - kura+mieszanka chińska - gulasz z udek kurczaka /SFD/2018/1/10/4b909d3d2f8c4002a63788160bc9066e.jpg /SFD/2018/1/10/abf696bd1b0b41f28f22004c809263af.jpg /SFD/2018/1/10/666867fa410345be8c09f1a174ff8083.jpg

[...] robienia posiłków - omlet /SFD/2018/1/16/07a54661b80b4484a1b31fa71e91f49c.jpg - indyk wędzony, szynka z piersi indyka, papryka /SFD/2018/1/16/3ec8d75ab41545d7ba20a1f3bd66da7e.jpg - kotlet z piersi kurczaka, buraczki , pyry /SFD/2018/1/16/c6641f41f73f487795deb3e96a79efb1.jpg - koktajl od żony ;) /SFD/2018/1/16/f4125fed45194086856ff9fa22a62ff6.jpg

[...] , ryż , brokuchly 3 - sałatka z wędzonej makreli , kółka ryżowe 4 -pierśz kury , mozzarella lekka , pomidor , j naturalny , czosnek P.S był jeszcze grillowany filet z kurczaka i sałatka z buraczków czerwonych Jednak się zakręciłem z podniety i zjadłem nim zrobiłem zdjęcie . + 3 Shake białkowe . [...]

2x Ryż, filet z kurczaka, kapusta kiszona Platki jaglane (jeszcze bez WPI) Ziemniaki, dorsz, oliwa, kapusta kiszona /SFD/2018/1/28/d293210f89b14c33a063adc6382c810c.jpg

Mieso z ud kurczaka, ryz, cukinia, szpinak, passata :) /SFD/2018/1/31/6f4bf48b49c4473093f7f64df2b60c42.jpg