SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurczaka

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/Images/2016/9/30/fab6fa7272e84cc2a69cbf8c490c1c7f.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ciasto 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g chudego twarogu + trochę [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-30 21:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/Images/2016/10/1/58d3c2f71e104ea2b261e3994a884cdb.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+ kanapka z żółtym serem i kiszką 5. 100g ryżu +250g [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 21:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/Images/2016/10/2/fb6b88a8411c46968e96278a0320b4cd.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+2 kawałki ciasta i kanapki 5. 100g ryżu +250g chudego [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 19:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/Images/2016/10/3/f8d584f0454549ba8d7cfeb59ef357eb.jpg 1. 80g kasza manna+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego i cukierki 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego+2 kawałki ciasta 5. 100g ryżu +250g [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-03 22:49:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/Images/2016/10/4/82d8c8f3cff9433f807e2a10a09aae2f.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. 100g ryżu +250g chudego twarogu + trochę mleka + [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-04 21:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x2 /SFD/Images/2016/10/6/40f8943dd8644015ba7ac7846a25dd11.jpg /SFD/Images/2016/10/6/2a2ebd7d4fa149c0990bd325edcae38a.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 5. Twaróg +jajka+ciastka+kanapki

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-06 21:00:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x2 /SFD/Images/2016/10/13/ef44052140aa4232bddb01ced08f9ce6.jpg /SFD/Images/2016/10/13/93bde18e41a846998e629d89eda6f14d.jpg 1. 80 płatków+4 całe jaja +2 białka jaj 2. 80g ryżu+200g kurczaka+15g oleju lnianego+ słodycze 3. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego 4. 80g ryżu +200g kurczaka+15g oleju lnianego +ciastka+cukierki

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-13 20:58:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/4/2a2c37ad42714f8fa2cee70c73775853.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka +10g oleju lnianego 6. Tuńczyk 135g 7. C-6 40g+40 [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-04 22:12:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/5/acc3c968f5724c2cac6662bc60b1012e.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 50g+2 białka +5jaj 3. Kasza jaglana 50g +200g kurczaka+10g oleju lnianego 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka +10g oleju lnianego 5. Kasza jaglana 50g+200g kurczaka +10g oleju lnianego 6. Twaróg półtłusty 250g+40g masła [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-05 20:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/8/183ceac7fc664d7ba4d3f1b19ff569f2.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Kasza manna 100g+5 białka +2jaj 3. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka 5. C-40g po treningu 6. Kasza jaglana 100g+200g kurczaka 7. Twaróg półtłusty 200g+40g masła orzechowego

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-08 21:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/11/330a1db7348c4e34a1dbb6093ef27531.jpg 1. Olej kokosowy 10g+ C-6 30g 2. Płatki owsiane 100g+5 białka +2jaj 3. Makaron 100g +200g kurczaka 4. C-40g po treningu 5. Makaron 100g +200g kurczaka 6. Makaron 100g+200g kurczaka 7. Twaróg półtłusty 250g+40g masła orzechowego [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-10 19:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/11/838156b284524d22865fbbf37e8c24fe.jpg 1. Płatki owsiane 100g+5 białka +2jaj 2. C-40g po treningu 3. Kasza jaglana 100g+200g kurczaka 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka 5. Kasza jaglana 100g+200g kurczaka 6. Twaróg półtłusty 250g+40g masła orzechowego [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-11 14:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1. C-6 40g+10 g oleju kokosowego 2. C-6 40g po treningu 3. Płatki owsiane 100g+5 białek jaja+2 żółtka 4. Kasza jaglana 100g +200g kurczaka 5. Kasza jaglana 100g+200g kurczaka 6. Kasza jaglana 100g+200g kurczaka 7. Twaróg półtłusty 250g+40g masła orzechowego [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-14 21:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/17/cbeeeafa7e3b4342ade3eba2a8f9398e.jpg 1. C-6 40g+10 g oleju kokosowego 2. Płatki owsiane 100g+5 białek jaja+2 żółtka 3. Ryż basmanti 100g +200g kurczaka 4. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 5. C-6 40g po treningu 6. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 7. Mięso z łopatki wieprzowej 200g+1jajko [...]

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-17 20:32:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/21/6d3545cdc912410093739f8954000b98.jpg /SFD/2016/11/21/695049dfde754a0bb59570e42d70932b.jpg 1. 3jajka+2 białka jaja 2. C-6 40g po treningu 3. Płatki owsiane 100g+5 białek jaja+2 żółtka 4. Ryż basmanti 100g +200g kurczaka 5. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 6. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 7. Mięso z łopatki wieprzowej 200g+1jajko

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-21 22:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] /SFD/2016/11/22/48ec672bca26423fbafae52f239542d0.jpg /SFD/2016/11/22/d8a625be0ab74fe08e63601aefad4609.jpg 1. 3jajka+2 białka jaja 2. C-6 40g po treningu 3. Płatki owsiane 100g+5 białek jaja+2 żółtka 4. Ryż basmanti 100g +200g kurczaka 5. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 6. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 7. Mięso z łopatki wieprzowej 200g+1jajko

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-22 20:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i K2 Hi Tec Arginine 3g Ashwagandha x2 /SFD/2016/11/30/80b5ab20d4254ae4999666781a61c355.jpg /SFD/2016/11/30/a9c3563713d94896b3fb7e093d7fb669.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Płatki owsiane 100g+5 białka +2jaj 3. Makaron 100g +200g kurczaka 4. Makaron 100g +200g kurczaka 5. Makaron 100g+200g kurczaka 6. Mięso z łopatki wieprzowej 200g+1jajko

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-30 22:29:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] x2 /SFD/2016/12/4/452f21e5fdca490da6b328d31282045e.jpg /SFD/2016/12/4/5f351a704a364d42aa96e613a9839c45.jpg 1. 3jajka+2 białka jaja 2. Płatki owsiane 100g+5 białek jaja+2 żółtka 3. Ryż basmanti 100g +200g kurczaka 4. C-6 40g 5. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 6. Ryż basmanti 100g+200g kurczaka 7. Mięso z łopatki wieprzowej 200g+1jajko

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-03 23:30:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] D i K2 Hi Tec Arginine 3g Ashwagandha x2 /SFD/2016/12/6/cc015c4a3ec6447884b328f7e7c57689.jpg /SFD/2016/12/6/b31ca618bcc34ce1b3135e0d16497976.jpg 1. Olej kokosowy 15g+ C-6 30g 2. Płatki owsiane 100g+5 białka +2jaj 3. Makaron 100g +200g kurczaka 4. Makaron 100g +200g kurczaka 5. Makaron 100g+200g kurczaka 6. Mięso z łopatki wieprzowej 200g+1jajko

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-06 21:43:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaka dieta/cwiczenia/etc. ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mam nadzieje ze lepiej niz poprzednia ;] I sniadanie (07:00) szklanka mleka 3,2% gotowane jajo kurze ser twarogowy (200g) II sniadanie (12:00) 2 plastry szynki z piersi kurczaka jablko Obiad (16:00) herbata zielona bez cukru torebka bialego ryzu(100g) 2 gotowane skrzydelka z kurczaka ser twarogowy(200g) 2 srednie jablka, obrane, pokrojne [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2008-05-12 19:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: sugar free Energy balance masę fitmeal ile redukować isotonic brak efektów monohydrat kreatyny co na pierwszy cykl Androchem sztanga jogurty omnadren 250 efekty Cobrapharma dose bcaa trening na redukcje bez sprzętu kuchnia wołowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane