forii6
Wklejam dzisiejsza diete do oceny, moze w niej lezy jakis problem. To jest to co dzisiaj zjadlem i zjem. Zwykle ogolnie jem wlasnie podobnie, zmienia sie tylko indyk na kurczaka, czasem zamiast jajek na kolacje to makrela, lub czasem zamiast platków owsianych mąka zytnio-pszenna..
Wegli troche duzo przez ten dżem itd ale wczoraj mialem trening wiec przyda sie pod regeneracje, szczegolnie ze jutro tez ide na trening znowu wiec glikogen bedzie na wysokim poziomie. Godziny posilkow i wszystko jest dokladne i prawidlowe. Niestety moja wada jest to ze chodze późno spać gdzies około i śpie tak do godziny 11-12, stad pierwszy posilek tak późno
Zmieniony przez - forii6 w dniu 2015-04-15 20:45:02
Wegli troche duzo przez ten dżem itd ale wczoraj mialem trening wiec przyda sie pod regeneracje, szczegolnie ze jutro tez ide na trening znowu wiec glikogen bedzie na wysokim poziomie. Godziny posilkow i wszystko jest dokladne i prawidlowe. Niestety moja wada jest to ze chodze późno spać gdzies około i śpie tak do godziny 11-12, stad pierwszy posilek tak późno
Zmieniony przez - forii6 w dniu 2015-04-15 20:45:02
