forii6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Kosecki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2015 (11:16)

Data rejestracji 14.04.2015 (13:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	OTO MOJA MASÓWKA: Dalej masować czy może już redukcja? CZEMU NIE ROSNE? witam zacząłem w wakacje jakoś, startowałem z wagi 69kg, teraz ważę 85kg, masa jakaś tam jest ale po zredukowaniu za dużo nie zostanie. co więc robić? masować dalej czy może zacząć redukcje? to moja pierwsza masówka i spotkanie z siłką, teraz już	1	2015-04-21 11:33
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa. witam ćwiczę już jakieś 9 miesięcy na siłowni + początki w domu tylko ze sztangą i hantlami więc nie wiem czy to wliczać. zawsze fbw, zmienialem tylko serie, czasem dokladalem cwiczenia czy powtorzenia. ważę aktualnie 84kg, mam troche fatu stąd	12	2015-04-14 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój własny FBW który stworzyłem z partią 3x w tyg. Staż prawie rok. CEL MASA	2015-04-21 11:17
Trening dla początkujących	jak przytyć w udach?karmię piersią alergika i schudłam:(	2015-04-16 13:48
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.	2015-04-16 00:28
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.	2015-04-15 20:42
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.	2015-04-15 13:04
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.	2015-04-14 20:29
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.	2015-04-14 16:06
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.	2015-04-14 15:03
Trening dla początkujących	Jaką opcje planu Push & Pull wybrać? Wersja 3-dniowa.	2015-04-14 14:50