Lokomotywa vs czołg

Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze czy w pasztecie? Ja rozumiałbym w pełni Twoją argumentację jeśli te produkty by były podstawą. Rzuć okiem na miskę z dzisiaj. Serio myślisz, ze to że wypiłem kefir zamiast zjeść w to miejsce mięso spowoduje, że nie zrzucę balastu albo siła ucieknie?

ruski czołg

Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze

Ja powiem, jedno i drugie bardzo podejrzane delikatnie mówiąc.

paawo

ruski czołg

Ok, Kabo skoro nie odpuszczasz to powiedz mi co takiego wartościowego jest np w cyckach z kurczaka czego nie ma np w kefirze

Ja powiem, jedno i drugie bardzo podejrzane delikatnie mówiąc.

I ja się tutaj z Tobą zgodzę. Jeśli bym miał negować np skład kefiru czy mozzarelli to równie dobrze mogę negować jakość mięsa bo też chodzą opinie wśród masarzy, że sprzedaż prawdziwego mięsa w takich cenach jest niemożliwa. Nie mam żadnej gwarancji, że w mięsie nie ma powstrzykiwanego takiego samego albo gorszego syfu niż w tym pasztecie.

kabo9

ale ja nie o tym, skup się na organizacji bo Twoja miska przypomina mi coś jakbyś zamiast do kuchni chodził do lidla czy biedronki i brał z półki coś co ma skład i makro, byle odbębnić xxx kalorii

Nie wiem jak to wygląda z boku ale obecność np mozzarelli, kefiru czy czasami galarety wynika właśnie zupełnie z innego podejścia. Kefir i mozzarella jest w misce głównie ze względu na wapń, kefir na jakąś tam chociaż minimalną ilość priobiotyków(więcej idzie u mnie z kiszonek), orzechy ze względu na mikroelementy, awokado jako źródło tłuszczów itd. Sprawdzałem ten rozkład razem z warzywami w takim dzienniku w excelu(chyba vitalmax) i całkiem nieźle to wyglądało jeśli chodzi o mikroelementy witaminy itp.

Paatik

Każdy kupny pasztet i parówki - to kijowej jakości mięso spojone najgorszym tłuszczem...
Pasztet domowy - inna sprawa. Moja mama robi z wątroby i kurczaka. Pieczemy go - i nie, nie da się rozsmarować na chlebie - kruszy się , chociaż w smaku pychota. A ta smarowalność to funkcja ilości tłuszczu. Z reguł ekonomii wynika, ze nie zdrowego tłuszczu, bo za drogi.
Pamiętam jak Koszykarz za maleńkości był uczulony na wieprza - i znajomy masarz powiedział wprost - bez skór wieprzowych żadnej parówki np. z indyka sie zrobić nie nada. Nie wiem dlaczego tłuszcz z indyka nie jest taki dobry jak skóry wieprzowe - ale technologicznie o coś chodziło...
Tyle sie rozpisałam - ale generalnie chodziło mi o podkreślenie, ze warto dbać o jakość. Szczególnie na etapie dostarczania minimum kalorii.

Akurat ten pasztet który kupuję też się kruszy a nie rozsmarowuje Ale nie o tym To już tak z przymróżeniem oka piszę ale kiedyś czytałem opinie o tych gorszych mięsach, które są dawane właśnie np do pasztetów, przetworów itp i jakiś tam doktor do spraw żywienia mówił, że jesli nie ma do niego dodawanych syfów to wcale nie jest ono takie złe bo wbrew pozorom w mięsie z kawałkami ścięgien, czy w jakiś nóżkach itp jest sporo wartościowych składników

Nawet nie chodzi o jakość, a w ogóle o mięso i mleko.
Dieta to nie rozpiska i liczenie, nie wytrzymasz założę się. Dieta to styl życia, zrozumienie zależności, wypracowanie nawyków...
Idę spać.

A propos snu, jedna grupa żarła to samo co druga, z tym że ci pierwsi nie dosypiali i efekty takie-
obie grupy schudły tyle samo z tym, że pierwsza straciła 80% mięśni i 20% fatu a druga ta co spała straciła 20% mięśni i 80 tłuszczu.
Dobranoc.

TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 3
Nie samą miską żyje człowiek Trening z dzisiaj:

FSQ 2*5*60/5*70/4*80/4*90/4*100/4*110/4*120/2*4*115
Całkiem fajnie to poszło.

MC 5*70/5*90/5*120/5*160/5*180/5*190/2*3*177.5/3*5*160
Jak zwykle u mnie połaczenie MC z więcej niż trzeba powtrórzeniami to gotowy przepis na katastrofę. Jakimś cudem doszedłem do 190 w paskach. Potem powinienem robić serie 5x177.5 ale nie było szans. Zszedłem więc do 160 i tam trochę porobiłem.

wyciskanie siedząc 20*20/10*40/5*60/5*70/5*80/2*5*75
Zadowolony

Kółko z kolan 10/9/8/8/7

A tak właściwie ten banan, BCAA i białko potreningowo to w jakim celu?
Nie widzę żadnego uzasadnienia.
Rozumiem, u jakiegoś szczupaczka gdzie wyrzut insuliny zrobi to co zrobić powinien, ale u Ciebie jest to zupełnie niepotrzebne.

BCAA jest przed treningiem, kiedyś fans polecał a to mój guru A banan i białko to głównie po to, żeby zapanować nad głodem po treningu, wszamać coś na szybko i za godzinę mieć już miejsce na porządny posiłek. W ciągu tej godziny biorę prysznic, ogarniam się trochę i gotuje sobie porządny posiłek.

Ale nie jestem jakoś strasznie do tego przywiązany więc jeśli to np w moim przypadku jest szkodliwe to spokojnie mogę zrezygnować.


Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-07-03 23:32:37

Ja to się nie znam, taki amator ze wsi jestem po chłopsku myślący i dla mnie wszelki proszek to cukier lub cukier puder
Złamanego grosza bym nie dał za uwrażliwienie Twoich receptorów na insulinę, stąd też ograniczyłbym wszelkie formy proszków i prostych węgli.

Złamanego grosza bym nie dał za uwrażliwienie Twoich receptorów na insulinę, stąd też ograniczyłbym wszelkie formy proszków i prostych węgli.

I to jest myśl dnia - lepsze od naszych rozważań o kefirach i pasztetach.
Szajba - głęboka myśl, godna kilku szacunow:)