gainer

Witam, jestem hari mam 20lat w marcu ;p, przeryłem wasze forum i nie wiem czy dobrze policzyłem i ułożyłem diete... bardzo schudłem bo mam 56kg przy 182cm, mam szybką przemiane materii ale i to przez to że przez prawie rok chorowałem na zapalenie żołądka i dwunastnicy ciężko się jadło, ale do rzeczy: (9,99 * 56) + (6,25 *182) - (4,92 * 20) + 5 [...]

Najlepszy gainer na rynq. Najlepszy smak jaki kiedykolwiek jadlem. Warto dolozyc pare groszy i kupic ta odzywke

Dobry gainer zjadłem już tego parę pudeł :)

Porzadny Gainer jeden z lepszych na rynku bralem go razem z kreatyna i przybralem 4 kg

Kupiłem wczoraj 7 kg Weider Giant Mega Massa 4000 za 199 zł i zjadam Jak na razie mogę napisać, że gainer ma dobrą rozpuszczalność (nawet w zimnym mleku nie zostają grudki), smak truskawkowy wymieszany z mlekiem faktycznie, jak ktoś wcześniej słusznie porównał, smakuje prawie jak shake z McDonalds :) Jakie będą efekty ocenię za miesiąc albo dwa.

gainer pierwsza klasa :) miałem truskawke i mogł bym to pić i pić :) ładnie masa wchodzi...

Miałem tego gainerka..zrobiłem kilka klów na tym proszku..smak truskawka pyszny..(ale osobiście na końcu już nie wchodził tak jak na początku) 7 kilo to waga po której gainer może sie znudzić..(przynajmniej było tak u mnie)..

Za***isty gainer, polecam( truskawka mniam!!!!!mniam!!!!)

świetny gainer ;] chociaz ciągle jego jakość spada w dół smak czekoladowy 9/10 vanillia 7/10 (zbyt słodka) Właśnie zaczynam na nim drugi cyklik mam nadzieje że wrzuce z 6 kilo ;]

michassp bierz gainera i mono tak zeby byla miedzy nimi przerwa do 1 godziny :) po treningu mono a godzine pozniej gainer

na tyle ile bedziesz chcial . bedzie to zalezne od Twojej diety wiekszosc osob tutaj nie ma zielonego pojęcia o odżywianiu i suplementacji. gainer to zarcie w proszku na tym sie cyklu nie robi

Z tego co pamietam miarka jest, niestety ale ten gainer to średnia lekko mówiąc połka:)

Smak vanilia bardzo dobry rozpuszczalność bardzo dobra.Cena też w miare.Jak dla nie dobry gainer.

słuchaj nie posługuj się co pisze na opakowaniu, gainer jest uzupełnieniem diety. a wogóle Dieta jest ?

Mój kolega brał tego gainera(3kilo)gdy zaczynał ćwiczyć na siłowni(z dietą).Efekt +4kg do przodu.Gainer + kreatyna i dobry trening i efekty same.Nie zalał się tłuszczem.

Pare dni temu zakupilem tego gainera zupelnie przypadkiem bo przyszedlem po co innego :) Dodatkowo jakas nowosc (w smaku oczywiscie) bo wiadomo ze to juz klasyk wsrod odzywek typu gainer, a mianowicie "Biala czekolada z pralinami". Powiem szczerze ze jeszcze takiej pysznosci wsrod odzywek nigdy nie mialem okazji probowac:) Dodatkowo [...]

Dodaj do swojego zapotrzebowania kcal około 200-300 kcal na start, stopniowo zwiększając wartość energetyczną, obserwuj organizm. Takie produkty jak (szynka/makaron bezjajeczny) to mocno przetworzona żywność, do wyeliminowania. Posiłek po treningu siłowym jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia z perspektywy budowania mięśni, zjedz [...]

[...] upieczone mięso pokrojone w plasterki) lub produkty ze sprawdzonego sklepu. - dieta powinna być urozmaicona a tutaj większość posiłków opiera źródło białka na nabiale. - gainer ma za zadanie zastąpić posiłek – lepszą opcją będzie tutaj wypicie np. koktajlu z owoców, płatków i odżywki białkowej (lub jaj) - ostatni posiłek zjadany w pracy [...]

[...] ale skoro korzystam z tej diety, to zapytam sie tutaj: Czym sie suplementowac, zeby zoptymalizowac przyrost tkanki miesniowej? Zastanawialem sie ktore z tych rzeczy kreatyna/gainer/carbo/BACC zakupic? Aha i jescze jedno, czy jezeli chodzi o weglowodany w okolicach treningu, to sprawa wyglada tak samo dla treningu silowego i aerobowego?

Dlaczego akurat banan? myslę, że gainer <białko i wegle> w proporcji 1:2 to dobre rozwiązanie, po godzinie naturalny posiłek, w dni bez trenigu w ogóle zrezygnować z gainera, lub jeżeli chcesz możesz zastąpić go tez naturalnym posiłkiem. W moim przypadku mam 2 posiłki płynne. W dzień bez treningu około 50% węgli ładuję do niadania, resztę [...]