gainer

na razie spoko tyle mogę powiedzieć... dodatki, które wymieniłeś wystarczą oczywiście jeśli dieta wymaga to białko/carbo/gainer/bulk

[...] kurczaka masło warzywa szynkę zamień III posiłek 14:30 - obiad zależy co najszesciej ryż lub kasza z piersia z kurczaka albo wołowiną warzywa oliwa IV posiłek 16:00 - gainer to daj potreningowo ! 17:00 trening V posiłek - po treningu cos po 19:00 ryż z tunczykiem ryb w puszkach unikaj jak możesz zamieniaj ze świezymi VI posiłek około [...]

Posiadam też białko i gainer.

Ok, w do którego posiłku dodać tą oliwę z oliwek? I kiedy pić białko i gainer? Przez jaki czas stosować się do tej diety?

Oliwe kiedy chcesz, byle nie w okolicach treningu najlepiej rano ; ) Lekko możesz ograniczyć węgle gdy nie ćwiczysz, bo wtedy oragnizm aż tyle nie potrzebuje . Gainer i Baiłko wg braków w diecie :) U ciebie nie Jest to knieczne, wszystko masz z diety ;) Ps. Np nei zjesz 2 śniadanie (bo zaspałeś) robisz gainera lub białko :)

monohydrat - 50zl dibencozyd - 25zl gainer dla uzupelnienie kalorycznych brakow - 50 - 150zl umiejetnosc uzywania wyszukiwarki forumowej i dobra dieta - bezcenne sa rzeczy ktorych kupic nie mozna, dlatego warto zacząc od podstaw jak i by nie wyrzucac pieniedzy w błoto, jak i tez warto nie zadawac pytan, na ktore odpowiedz padala juz tysiace razy. [...]

Może być Creatine micronized 200 mesh+ Taurine i do tego DEXTROSE i do tego Gainer Gain Bolic 6000??

do tego DEXTROSE i do tego Gainer Gain Bolic 6000 ales doradzil same WW z wysoki IG zaleje się pieknie na mase i siłe - trening o jedzeniu to już nie wspomnę Brałeś jakieś odżywki ,wiesz wogule czy to były odżywki ??

brałem cell pumpa i dextrose. czyli może być ta kreatyna ? http://www.allegro.pl/item449123906_kreatyna_z_tauryna_dextrose_trec_extremum_masy.html i ten gainer Gain bolic ???

J/W nie ma diety bialko nic nie da nie wierz reklamie.Bedzie dieta to gainer/bialko beda potrzebne jako uzupelnienie.Jakie skutki zadne

białko niema nic do tego, stosuje się je podobnie jak gainer do uzupełnienia diety chodzi o to abyś po tak krótkim okresie treningów nie przyjmował supli ponieważ musisz się nauczyć jak ćwiczyć, o co w tym wszystkim chodzi oraz bedziesz miał porównywalne efekty na sucho

owszem kretka typu creapure (byle jaka firma wszystko z tej samej beczki).ale ten zasrany megabol nic nie działa.ja bym sobie załatwił jakiś właśnie gainer ale z białkiem serwatkowym(nie wszystkie grzechu warte).firma też w sumie dowolna ale polecam olimp 4000 albo treca jest świetna. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy [...]

Kumopel stosowal BSn i mowil ze bardzo dobry gainer

nerki ,wątroba ??? ty bierzesz testosteron więc o te sprawy się nie martw :) kup Clomid jako odblok po cyklu dodaj też po cyklu kreatyne , jeżeli chodzi o suplementy w czasie cyklu to polecam -gainer ,białko, witaminy ,cynk, ewentualnie przedtreningówka

kreatyna + gainer wroc do treningu i zacznij jesc a szybko zobaczysz efekty

tego pierwszego nie znam ale mass xxl to dobry gainer w dobrej cenie

DNT: Kreatyna rano 5g DT: Kreatyna rano 5g, bcaa+aakg przed treningiem, po treningu kreatyna 5g gainer wedlgu braków w diecie

Chodzi o to chłopaki, że u mnie nie przelewa się z pieniędzmi i nie jestem w stanie kupować jakiś rybek po 20-30 zł ... W wakacje bym sobie dorobił i bym zafundował jakiś gainer ... myśle, że to będzie najlepsza opcja dla mnie ... I cały czas przemawia do mnie to 1000 kcal ( http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis1949.html ) ...

gainer wg braków w diecie. Kreatyne 4 kaps. rano i po treningu z dextrosą w dni NT rano 4 kaps. Reszte możesz jak pisze nie zrobi to większej różnicy

no nic o sobie nie napisales, jak to bierzesz itd dla Twojej wiadomosci...zbyt duzo weglowodanow , szczegolnie prostych powoduje sennosc i zmulenie ...bierz mniej ok.30do krety...do porcji po treningu ok.40-45 gainer wg brakow w diecie, miedzy posilkami z 2-3 porcje dziennie po 50-75g i bedzie si