gainer

Kaszubi daruj sobie... Wiesz po co jest gainer? po to żeby uzupełnić braki w diecie... a jak niema diety to co on ma ****a uzupełniac co?? co do autora to zapraszamy do działy odżywianie + trening dla początkujących - posty podwieszone wyjaśnią co i jak a my ew. możemy skorygować pzdr/

Kaszubi weź przestań. Jeżeli nie ma diety nawet niech nie próbuje tykac gainera. Jednak jeśli ma diete gainer dobre rozwiazanie. EDIT:Sorry Musi mie dobrą diete i co najważniejsze staż tak z 2 miesiące. pozdr Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-24 23:50:06

Oj kaszubi kaszubi. Gainer jest uzywnay wtedy gdy np. w jaiś dniu nie możemy trzyma diety wtedy uzupełniamy gainerem, a nie że go zażywamy normalnie. pozdro

Strata kasy, na tym poziomie dobra dieta wystarczy. Ewentualnie jedyne co możesz dokupić to jakieś witaminki i minerały + ewentualnie BCAA dla lepszej regeneracji (w zależności jak ciężko te treningi piłki jak i domowe wyglądają), no i może ZMA - to maks na takim poziomie. Gainer jak i kreatyna przy takich ćwiczeniach IMO zbędne.

meteor masz jakiś problem zapraszam na gg a gainer 15% + wegle (pewnie z duzo iloscia glukozy) 2,2kg za 79zł to nie dla mnie..

[...] była taka granulkowana że nie skomentuje tego normalnie mesh400 jak nie patrzeć (były w środku kulki z glutaminy takiej wielkości mniej wiecej jak wasze tabletki AA 2300) gainer był smaczny - przyznam, ale jakoś dziwnie po każdej dawce (piłem 80-100g na 400ml mleka) ganiało mnie do łazienki. do dziś zjadłem duużo gainerów przeróżnych firm i [...]

Ok a ja biore zazwyczja kretke + carbo + gainera i efekty sa super, ale carbo i gainer sa na wykonczeniu. Cykl kretki dopiero zaczalem i nie mam kasy na gainera ani na carbo. Oplaca sie brac sama kretke ? Czy odlozyc ? - chodzi o KO 500g z ktorego poszlo jakies 100-120gr

co proponujecie jaki gainer i czy branie tylko jego w zupełności wystarczy czy jeszcze jakiś wspomagacz ?

A ja bym kupil bialko serwatkowe zamiast mleczno-pszenicznych kluch (je tylko przed snem na noc) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

tak szczegolnie polecam bialko z mleka - kazeina Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

oczywiscie mixy białka jaj ale nie z kazeina oraz bialka soi. Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

To ja też się przy okazji spytam: Czy Gainer nie powinien służyć jako uzupełnienie diety? Na przykład jak w domu nie ma nic do jedzenia to sobie strzelam Gainera,a jak mam co jeść to bym wtedy nie brał? Staram się dbać o dietę, ale czasami nic zupełnie nie mam i wtedy bym sobie jakieś biało czy Gainera wypił. Co o tym sądzicie?

i pyta o gainer i kredke ??? stad moje watpliwosci

kreatyna jak najbardziej tak, ale gainer...trzymaj się od takich wynalazków jak najdalej

cała masa ludzi używała, bardzo popularny gainer. http://www.sfd.pl/OLIMP_Gain_Bolic_6000%26reg%3B-t294916.html

Skoro masz diete, to po co Ci gainer? Ankieta/rozpisz diete b/t/w, to pomyslimy.

Witam Mam pytanie w związku z przybyciem masy... Trenuje już pół roku i zakupiłem nitrobolon II 1100g oraz megabol gainer 737 3kg. Chciałbym się dowiedzieć jak dużo w sile mogę osiągnać oraz jakich przyrostów masy mogę sie spodziewać popierając tę suplementacje dobrą dietą białkową?

JW białko, gainer to żarcie w prochu którym łatasz dietę możesz skubnąć kreatynkę+beta alanine, oczywiście jeśli masz dopiętą dietę, bo bez odpowiedniej diety suple to kasa w błoto bo efektów nie będzie :-)

ja dzisiaj miałem USG watroby i wyszlo ze mam powiekszoną lekarz powiedzial ze to penwie od ostrych przypraw ale nie wiem pisze ze jest 167mm, to duzo? nic sie nie stanie jak dalej diete bede prowadzil i gainer lub bialko+carbo po treningu bral?

po co Ci ten gainer w DNT popołudniu??? dietę masz??