gainer

najlepiej druga puszke xpanda;] , zalezy jak stoisz z kasa i dieta jak wyglada to mozesz jeszcze bialo i ew. gainer jakis

no własnie z kasa slabo...szczegolnie chodozi mi o mase... moze jakis gainer do tego?

[...] wpierdlaac jak zwierz ponad swoje mozliwosci(czyt. ponad to co normalnie potrzebujesz-dział odzywianie) po dwa to trening nastawiony na budowe masy miesniowej-dział trening po trzy-suple to tylko dodatki bez tych wyzej punktów nic nie oisiagniesz gainer jest jako podbicie kalori i uzupełnien ie diety-jak potzrebny to kup byle nie megabola

gainer to shit

Teraz powiedz jakie produkty cie interesują? Kreatyna? Gainer? I co jeszcze ?

Pamiętaj, że gainer to białko i węgle. Tu jest kwestia, czy warto wydawać 230 zł na gainera Ale jak wybrałeś to wybrałeś. Cytocell jak masz tanio to bierz, ale jak drożej niż 40 to nie

No rzeczywiście źle nazwałem trening. To jak nie koks to co? Nie mam możliwości trzymać diety w 100% śniadanie w pracy obiad i po pracy dwa posiłki. Gainer rano i wieczorem. A koks wybrałem dlatego że porostu chce (jara mnie to) lepsza chęć do treningu i samopoczucie. Myśl sobie co chcesz , daruj pouczenia i jako znawca tematu podsuń dobry cykl.

[...] góry mięśni potrzebna jest odpowiednia regeneracja a i trening raz w tygodniu nie wydaje mi się wystarczający(ok.3razy jest ok) tak więc w pierwszym wypadku odżywki na masę(gainer) w drugim moim zdaniem skazany jesteś na niepowodzenie :) nie zapewnisz regeneracji,trening w tygodniu to za mało a w twoich mięśniach przeważają jak sądzę włukna [...]

kup taki ktory uzupełni ci diete ;/ nie sugeruj sie ceną ani nazwą tylko stosunkiem wegli do białka jesli chcesz kupic sam gainer

chce zastosować i gainer i białko

a dlaczego chcesz zastosowac białko i gainer ;> Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-06-10 20:44:17

Bialko to tylko budulec miesnia...nie spodziewaj sie po tym nie wiadomo jakich efektow. Gainer to bialko+weglowodany w jednym, ktore tez sa budulcem.

czyli brać tylko gainer? Zdecydowałem sie na zakup białka i gainera po przeczytaniu tego tematu http://www.sfd.pl/Gainer_czy_bia%C5%82ko__-t83081.html ale teraz sam już nie wiem co kupić :PP Zmieniony przez - Jack90 w dniu 2007-06-10 22:06:01

z którego ty świata dzieciak? biegiem do spożywczego po owsianke i twaróg i bedzie dobrze ew. jakieś wpc, czy gainer

spokojnie, mam dietke ;p tzn ze nie warto sobie fenuplastem zawracac glowy? skoro nie to, to jaki gainer moglbys polecic?

zależnie od diety i twoich tendencji do łapania tłuszczu: mass xxl trec 3000g, vitalmax gainer 1 - przejrzyj post którego link mam w podpisie niżej

waze 74, carbo wychodzi mi 37 te 3g nie sa chyba takie wazne i moge zaokraglic do 40? Ile gainera dziennie dawac max? mozna sobie od rana zjesc? gainer przed treinigiem czy po?

mozesz dac spokojnie 40g przez treningiem pożądny posiłek po treningu gainer

Na 100% mono do HP. Na samym hp to nie dość ze szybko skoczysz to nic nie będzie Kupuj szybko mono I dawaj: Rano albo po treningu 5 g W DNT rano 5 g Możesz tez tylko po treningu. A resztę kasy właduj w żarcie bądź białko/gainer

to tak samo jak białko czy gainer się wsypuje a potem zalewa to grudy są.