gainer

ja pierdziele proste pytanie ))) jaki gainer polecacie))) i jak zwykle zaczynają sie wywody że to dodatek że dieta ważna , że to tylko uzupelnienie, jasna sprawa wiem to !!! Chce zapewnić sobie więcej kalorii i białka które jest lekko strawne, czyli odżywka , i bede hja chlał nawet 3 razy dziennie bo tak lubie. Zmieniony przez - MAXGRU w dniu [...]

Wątpię, abyś dostał jakąkolwiek odpowiedź, kiedy to popuri już odpowiedział na zadane przez ciebie pytanie, dodatkowo twoje pytanie w pierwszym poście odrzuca nieco. Jak ogólnie oceniacie jego działanie Gainer uzupełnia braki, nie wiem czego oczekujesz.

well....) według mnie gainer jest suplementem traktkowanym powszechnie jako uzupelnienie kaloryczno bialkowe dla ludzi opornych na nabieranie masy lub nie mających czasu bądź możliwości na zjadanie określonej liczby posiłków, sądziłem że jest to znany fakt, ale z przyjemnością ujawniłem ci mój punkt widzenia) Więc pytanie o działanie i jakość [...]

gainer ten jest dobry na siłę i pompę bica. na klatę najlepsze są gainery olimpu, a na plecy mutanta.

gainer ten jest dobry na siłę i pompę bica. na klatę najlepsze są gainery olimpu, a na plecy mutanta. SOG!!

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]

co chcesz osiągnąc dzięki temu HMB bo chyba za dużo oczekujesz ??? ja bym się spodziewał tylko efektów takich jak pusty potrfel ! lepiej zainwestować w diete i jej uzpelnienie ( białko , gainer ) i lepiej na tym wyjdziesz ! Pozdrawiam !

Gainer i białko były by dobre na mase a ja chciałbym na żeźbe (z dietą to prawda jest bardzo ważna)

j/w jesli ci chodzi o gainery to moim zdaniem gainer 2 vitala

gainer- oby nie 737 CP- jeśli chodzi o cena/jakość a nr 1 to cycki z kuraka i wór ryżu

Ale właśnie nie wiem czy opłaca mi się kupować Universala bo podobno to świetny gainer i drogi :) ćwiczę 3 miesiące i zastanawiam się czy coś tańszego nie zadziała podobnie mocno. Pomocy!

Nie rozumiem UNIVERSAL Gain Fast 3100 nie jest zbyt bogaty w białeczko - wychodzi ok. 18g na 100g odrzywki... Jak dla mnie słabo!!! Na dodatek za taką kase 4.5 kg za 187zł (na sklepie SFD). Fakt,różnych dodatków ma dość sporo ale nie występują one znowu w "dużych" ilościach (w opisie podana zawartość w 229g proszku) i pewnie zawiele [...]

po treningu gainer 30min-1h po treningu-posilek potreningowy

w takim razie przyjmij wyliczenia takie jak wyzej w jednej porcji powinienes miec 2xwiecej ww niz bialka ogolnie gainer'a polecam jak juz tylko po treningu silowym

odpowiedz na to pytanie dostaniesz jak kupisz abonament i dasz po sogu Kreatyna Mono z Olimpa mono z treca 65zł, mono z Olimpa 52zł. Gainer np. Gain bolic 22zł za 1kg. pzdr

vitalmax kreta- 300 g 29 zl,500g 44zl monohydrat zielona pucha olimp gainer-gain bolic6000- 4000g - 90 do 100zl pozdro olipm mega caps 150kaps-okolo 30zl 300 kaps cos kolo 45 zl POZDRO

na początek możesz wziaśc kreatynke mono VitalMaxa będzie OK gainerek Gain Bolic 6000 z OLIMP'a jak najbardzie, dobry gainer

[...] takich 10000. kreatynę 4 capsy po treningu D DT, a w DNT 4 capsy rano noa czczo. HMB po jednym gramie rano, po treningu (tu mozesz dac 2g) i przed snem, ewentualnie dodatkowo przed treningiem. jak chcesz coś dokupić - weź apteczne ZMA, witaminy, omegi, lecytynę, białko/gainer wg braków w diecie. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-02-06 13:51:51

to raczej się nie przydadzą. głównie dieta - dodatni bilans. gainer/białko jako jej uzupełnienie kreatyna/stack zma/bcaa na poprawę regeneracji i starczy.

a jaki gainer?