gainer

1. Whey Protein 95 Vitalmaxu 2x 700 - po silce i wg brakow w diecie 2.Carbo adwance biogenic - po silce 3. Gainer Olimpu - wg brakow w diecie 4.Bcaa powder Hi teca - przed treningiem 15g 5. Jablczan cm3 1250 - 2-3kaps po siłce 6. Mono Vitalmaxu - 5g rano 7. S.A.W. T-reca. - przed treningiem 10-15g

Najtaniej wyjdzie jak kupisz worek kartofli na targu . A jak nie chcesz to jakiś gainer no i dieta oczywiście ! Dużo węgli ,dużo białka . Przecztaj podwieszone posty w dziale odżywianie .

zdrowiu nie zaszkodzi.moze tylko pomóc carbo - np.olimpa kg kosztuje chyba 25zł gainer - tani i dobry mass xxl 3kg = 84zł Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-22 14:05:53

"2 puszki dziennie zjesc"-niesugeruj się tym.Gainer to nic niezwykłego,siedzi w nim dużo węgli i białek,które są niezbędne do budowania mięśni.Normalnie spożywasz to w posiłku,dlatego musisz mieć odpowiednią dietę.A gainera spożywasz tylko wtedy kiedy z jakichś powodów niemożesz spożyć pełnowartościowego posiłku.

Wydaje mi sie ze Gainer 1 i 2 Vitalmaxa są na bazie białka kurzego ...

Gainery Vitalmaxa są na białku jaja. Lepszy oczywiście Gainer 2.

połączenie b. dobre, gainer przy twoich wymiarach jest dobrym wyborem, cf także, to są podstawy, które napewno pomogą ci w zdobywaniu masy, pamietaj tyklo żeby przeważająca część potrzebnych ci kalorii, białka, tłuszczy, witamin, minerałów pochodziła z diety- wtedy będzie dobrze ułożona i zestawiona z odż/suplami a to niemal już gwarantuje efekty

czytalem o dietach na mase i mniej wiecej wiem ile i co jesc :D aktualnie biore sam gainer od 3 dni i juz czuje efekty :P, a łączyc z kreatyną chce dopiero po wakacjach jak bede mial hajs na wiecej towaru :D

[...] tego co napisałeś, kreatyna napewno, z pozostałych raczej bym zrezygnował na twoim miejscu bo może lepiej pokusić się o jakąś odżywkę zamiast tych trzech rzeczy- do wyboru, gainer jeśli wyjątkowo trudno jest ci pokryć zapotrzebowanie na kalorie, bulk jeśli z tym jest średnio a na dodatek ryzyko że po większej ilości węglowodanów pójdzie ci w [...]

[...] ? to starsznie duzo ; o w jednej jest 1250 monohruydu kreatyny wiec 8 to za duzo ... chyba ze wazysz 140 kg : d myslale mze tak 2 rano i 2 po trenie ... aha i mam jescze gainera , pije z mlekiem a kreatyna "nie lubi" mleka ... jak mam pogodizc to , kreatyna rano na pusty , potem gainer godzine przed treningiem i od razu po treningu [...]

wiem że nie zaszkodzi ale po co komu placebo ?? tauryna + jakiś gainer starczy do tego jabłka czy jeszcze jakieś suple proponujecie ??

gruszki kurva jak masz malo kasy to weź mono+gainer i posprzatane

kup zwykle mono plus niedrogi gainer zaoszczedzisz kasy, ulozysz do tego diete to nawet pare kilo wagi przybedzie

popatrz za jaka cenę masz b. dobry gainer; http://www.sfd.pl/sklep/%21%21_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_%21%21_2x_Biogenix_Monster_Mass_1000g_%2B_Biogenix_Monster_Mass_GRATIS-opis2908.html nie trzeba nawet daleko szukac

włąsnie niewiem Ostrowia to białko a gainer to mieszanka białka i weglowodanów tak ze niepolecaj mu ostrowi bo ostrowia niejest gainerem

To raczej monster mass ew. gainer mct - choc dokladniej mozemy ci udzielic rady jakbys napisal co jesz codziennie

gainer to uzupełnienie braków w diecie czyli bez niej się brać nie opłaca

Więc tak trzymaj, gainer ci niepotrzebny

Bardzo dobry gainer, zarówno składowo jak i cenowo.

Bierz śmiało. Bardzo dobry Gainer. Jeśli smakowo nie przeszkadzają Ci smaki Olimpa to będziesz zadowolony