gainer

calkowicie pomysl pozbawiony sensu;-) gainer=jedzenie w proszku, wiec jaki ma to sens mniej jesc, a dac gainera?

teraz przede wszystkim dobry trening + dieta + ew. gainer uzupelniajacy braki w diecie. Na nast cykl kreatynowy mozesz zarzucic sobie drugi raz mono, albo jak masz wiecej kasy to cos lepszego, choc pewnie po mono znow bedziesz mial dobre efekty. ;)

Bierz Monster Massa. Nie kupuj Universala bo to przepłacanie. Produkty bardzo dobre, ale gainer to ma być uzupełnienie diety, jeden od drugiego zwykle niewiele się różni (tu nie myślę oczywiście o g... typu Megabol 737, bo to już dno ). MM w zupełności wystarczy.

Jezeli w diecie brakuje ci węgli bardziej niz białka, to bierz MM, Super whey gainer np. A jęzeli i białko chciałbyś uzupełnićto odżywki typu bulk się dobrze komponują (profi whey mass, top mass np)

Witam, nie chialem zakladac nowego tematu wiec moje pytanie wklepuje tutaj. Mianowicie jak dawkowac gainer? Cwicze od 4-5 m-cy, wzrost 183, waga 78. W zasadzie dopiero teraz wzialem sie za jakis porzadny i dobrze dopracowany trening (aktualnie cwicze mase). Wczesniej co prawda cwiczylem 4 razy w tygodniu ale bez zadnego planu, na szczescie rozne [...]

gainer jest uzupełnieniem diety , nie zastopi ci jedzenia

[...] (poczytaj dział odżywianie) 2. jak już będziesz miał dietę i nie bedzie ci szła waga (masa) to wtedy możesz pomyśleć o jakis odżywkach do uzupełnienia braków w diecie np gainer lub białko 3. pamietaj ze budowanie masy nie jest widoczne z dnia na dzien, trzeba na to poświęcić sporo czasu i wysiłku narazie mozesz sobie kupic jakies aminokwasy [...]

Zrobic gainera? nie prosciej kupic gotowego? dobre carbo+dobre bialko wyjdzie drozej i w mniejszej ilosci jak gainer z wyzszej polki. Chyba ze zrobisz cos a'la ostrowia+cukier

Jak dieta będzie to poco Ci gainer?

Bo byś mógł zastosować opcję od razu po treningu, dla podbicia kcal i dodania 6-stego posiłku. Np. miód, winogrona, gainer, ew. białko...

Akurat to co podajesz nie wiele o Tobie mówi...... jak wygląda jedzenie jaki typ budowy proporcje a dopiero potem jaki gainer

Ronin: do tej pory się nie martwiłem ale skoro Gainer 1 przelatuje przezemnie jak w lini prostej to chyba powinienem Gainery nie są dla mnie nowością bo trochę w moim życiu ich było ale takie rzeczy dzieją się pierwszy raz Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-21 21:08:11

raczej nie bedzie tyle samo, poza tym chyba wiesz ze gainer stosuje sie według braków w diece

Dopracuj dietę, jeżeli masz braki w białku to kup białko. Jeżeli masz braki w Węglach i chcesz budować dużo masy to kup Gainer. Napisz jaki masz cel

oO ? Dieta kolego, nic innego Ci nie pomoże. Gainer to bułka z serem w proszku, także nie oczekuj cudów :-) Ja też mam bardzo dobrą

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=gainer

o jakim stosunku b:ww szukasz z dobrych gainerow np. Monster Mass, Massive Muscle Gainer, Ultra Mass

wpc/izolat+owsiane+oliwa z oliwek=najlepszy gainer

Gainera nie musisz dopasować, co najwyżej możesz chcieć. Pij go wtedy kiedy nie masz możliwości zjedzenia normalnego posiłku. Jeśli masz możliwość jedzenia posiłków jak wyżej, to lepiej zainwestuj w jakieś witaminy, gainer będzie zbędny.

foximen !! jaki jest twój staż treningowy?? -bo po profilu mogę stwierdzić że mały , a więc skup się na odpowiedniej diecie!! , treningu!!! i nad jej uzupełnienie (gainer, białko) poz.. >> soldiier <<