gainer

mam olimp creatine mono proszek i 1500g gainer 4000 weidera

Gainer 737 na Maj a Czerwiec Nitro II,kretka tauryna i glutamina i w lipcu roz***ie mnie na 4 strony świata :D

wątpie.. "na maj Gainer 737" to gajnera chcesz cyklicznie stosoowac? wiesz co to dieta?? piszesz "na czerwiec nitro2 , kretka" - nitro2 to stack kreatynowy wiec rozumiem ze chcesz zrobic cykl na nitro2 + mono ale bez diety to jedyne co pujdzie w 4 strony świata to Twoje przekleństwa, bo wydasz kupe kasy a pożytku za duzego nie [...]

cośta się tak uparli na tą kreatynę? w moim przekonaniu, aby suplementacja kreatyną miała sens, trzeba juz posiadać pewien staż treningowy i masę mięśniową. jak budujesz masę to dieta, dieta, dieta, białko, gainer, dobrane ćwiczenia.

"wziolem dzis 2 raz gainera weidera zostalo mi go 1kg z 3kg" no jak bierzesz porcje 1kg to co sie dziwisz, że boli... hrhhrhrr... dobra bez jaj... jakby nie patrzeć prawie pół roku minęło, a to jest sporo... tymbardziej, podejrzewam, że ten gainer był otwarty skoro masz 1kg z 3, a brałes 2 razy. A to nei jest to samo jakby był [...]

dieta jest,a suplementacja to gainer,bialko na noc,bcaa,witaminki,zma,omega3...cos wiecej moge dodac?za ile kreatyna?mam juz za soba 5 cykli

na co dzień spotykamy się z podobnymi przypadkami. a czy lepszy gainer czy białko zalezy od tego czego brakuje w jadlopisie

[...] 5g kreatyny Mono, 5g Bcaa i 100g Gainera. Czy mogę brać odrazu po Mono + Bcaa a za 30 min Gainer? Czy to nie wpłynie na działanie krety? 2 pytanie. 5 g mono po przebudzeniu a za 30 min owsianka z 250ml mleka, można? 1 jak chcesz możesz zmieszać wszystko razem. Potrzebujesz az 100g gainera? :) 2 Tutaj również możesz łykać wszystko na raz.

o wchlanianie kreatyny sie nie martw, da sobie rade gainer mozesz nawet z monohydratem brac, nawet lepiej :)

gainer czy kreatyna nie mają nic do wzrostu ale w tym wieku niektóre cwiczenia mogą miec wpływ na wzrost

Olimp super whey gainer to dobry wybór Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

W bialko i gainer pozniej sie pobawisz jak bedizes zmial diete a czegos zabraknie, lub jak beidzesz w robocie i nie bedzie czasu na ryz/kurak.

batonik energatyczny na malego gloda moze byc od braku innych mozliwosci:-) gainer wiadomo, jak sa braki w diecie rozniez ok

gainer tylko Ci uzupełnia dietę jeżeli taką masz to będziesz miał dobry efekt %-) PS: Bardzo mi się podoba taka koncepcja firmy z wprowadzaniem supli do supermarketów i innych sklepów mam nadzieje ,że niedługo i u mnie w miejscowości się pokażą wasze produkty ;-)

Gainer/białko/batoniki(procz zawartej w nich kreatyny)/izotoniki/zupki/zastepniki posiłków - nie odczujesz działania(prócz nawodnienia przy izotonikach) - jako tako nie zobaczysz "efektów" jesli mówimy o mega wzroscie sily, masy, pompy czy energii, to dodatek i uzupełnienie prawidłwoej, zbilansowanej diety:-))

czyli masa zatem dodatni bilans kaloryczny ew. białko/gainer jak braki w diecie witaminy i minerały, zma i koniec. pamiętaj, że micha jest najważniejsze. Suple to tylko przyjemny dodatek.

hpnx7300 - diete mam nastepujaca : 5X 100g makaronu na dzień do tego jaja, tuńczyk, pierś, twaróg, warzywa/owoce i zdrowe tłuszcze, i gainer po treningu, trening skonsultowany z forum także myślę, że jest dobrze. Zacne efekty - czy mogę spodziewać się ich już po jednym cyklu tj. 4 tygodnie?, bo jakoś nie chce mi się w to wierzyć

j/w Gainer, jak i inne odzywki powinno sie chwile trzymac w ustach, tam zaczyna sie juz trawienie. Po drugie, bierz go w zaleznosci od ewetualnych brakow w diecie, a nie laduj 100g. Zauwaz, iz masz w nim prawie same wegle o wysokim IG-najprostszy sposob by podlac sie tluszczem.

mozesz wypic gainera, ale mysle ze porcja 130g nie jest konieczna, chyba ze sporo wazysz co to za gainer? jak jest z wyzszej półki to spoko, posiłek mozesz zjesc te 2h pozniej pozdr

takim typowym gainerem na mase jest gainer mct, ale który wybierzesz to zależy od twojej diety twojego metabolizmu!