gainer

:helpmistrz a jakie polaczenie bys wybral? 1.System protein 80 + Hmb + Carbo 2.System protein 80 + Gainer + Carbo Czekam na rade (dobra) Dzieki

[...] ww skladajace sie z chemi,zamiast tego dozluz do bialka i kup sobie bardziej wartosciowe (lepszej jakosci bialko) raczej bialko bardzij pasuje do samego gainera niz do samego hmb,chyba ze kupil bys sobie do hmb np:kreatynke...to bedzie wtedy spox mieszanka.Ale z tego co wyzej napisales proponuje ta 2 opcje czyli gainer+bialko [...]

niestety xpand nie jest taki rewelacyjny, juz no-xplode+mono lepiej by zadzialalo, jak chcesz cos drozszego to n0-xplode+green magnitude albo storm dokupic na dzien dobry witaminki, MZB, uzupelnienie diety: bialko/gainer

dobry trenig na mase i dieta ewentualnie gainer jak uzupelnienie

Siema polecam gainer treca i tyle...

[...] i wyczerpujacy sport ale daje efekty i to bardzo duzo http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Zapraszam do lektury, zrob plan, poczytaj i rosnij w bok Btw DIETA CIE CZEKA, bez niej zaden koksik nie pomoze Nie bierz nic na poczatku ew, jakis gainer +bialko do brakow w diecie zdr.

za dużo prochu a za mało jedzenia. 'Gainer w Małej ilości dla uzupełniania ' a co ty chcesz uzupełniać jak nawet porządnej diety nie masz. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-04-06 08:14:00

[...] żarcia ... dużo kalorii aby zdobyć masę mieśniową oprócz treningów musisz spozywać więcej kalorii niż jesteś w stanie spalić... policz sobie któregoś dnia ile zjadłeś kalorii i porównaj ze swoim zapotrzebowaniem gainer może Ci pomóc w podbiciu kalorii ale kreatyna narazie nie jest Ci potrzebna... metka... to g**** - za to się nie zabieraj nigdy

Jesli koniecznie chcesz wydać na coś kasę to juz Ci piszę: - białko / lub gainer - tran / kupisz go nawet w aptece - multiwitamina i minerały / też apteka i 100 kg piersi z kurczaka i 100 kg wołowiny - to jest niezbędne staraj się aby w każdym Twoim posiłku było źródło pełnowartościowego białka. Pamiętaj że kilka plastrów wędliny to bardzo mało [...]

Ok to już coś więcej wiem a co do tego Gainera to masz jakąś konkretna zaufaną markę? Gainer + dobra dieta jakie daje efekty np po miesiącu zażywania Gainera i dużych ilości jedzenia czego moge sie spodziewać ? Na rużnych naklejkach widziałem 8 kg waki w miesiąc ale coś mi sie to mało wiarygodne wydaje. Ile musiał bym tego brać ?

Jeśli chodzi o gainer to Mutant Mass, sprawdzony i dobry

aha czyli wiem już coraz więcej. Załóżmy że chciał bym brać tego Gainera. Jak jest dawkowanie? Jakie są efekty np po zużyciu 6 kilowego opakowania ? Czy Gainer daje także efekt przyrostu siły ?

Gainer .. to białko i węglowodany czyli posiłek w proszku, taki jak kurczak z ryżem to są tylko kalorie...i aż kalorie... bo kalorii potrzebujesz najbardziej a to ile masy przybędzie Ci po zjedzeniu 6kg kurczaka i 6 kg ryżu, nie da się określić

Kreatyna to zależy od tego ile ćwiczy ,ale wcześniej niż po 6 miesiącach to raczej nie ma sensu brać. Mass xxl-gainer brać można od razu ,ale kluczem do sukcesu jest dieta i dobry trening. W przeciągu tygodnia? Raczej żadnego efektu:)

zamiast tych 2 wybierz nowego gainer'a olimp i bedzie gicior ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: odzywki.pl Gorąco polecam! Mój numero uno! ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

Łysy, gainer z buraków i ziemniaków ??? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Witam Ciekawa dyskusja. A czy ktoś pomyślał przez chwilę, że gainer jest dodatkiem całodziennej diety (dodatkiem !!!). Końcowy efekt naszego wysiłku zależy od odżywiania (a od gainera, kiedy ktoś zjada całą torbę dziennie - efekt końcowy jest jednak kiepski). Osobiście preferuje hiteca - smak jest zdecydowanie lepszy (co prawda to kwestia gustu). [...]

Wydaje mi się, że każdy tu wie, że gainer to dodatek do diety, no ale zawsze jeden da więcej niż drugi to fakt, że hi-tec wychodzi taniej i jest smaczniejszy to jego przewaga. To mam pomysł podzielmy to w ten sposób, na kategorie: SMAK, CENA, EFEKTY, ROZPUSZCZALNOŚĆ I powiedzmy oceniamy gainerki od 1 - 10 za każdą kategorię Chcesz być duży, musi [...]

mam pytanie...spożywasz normalne posiłki??, z tego co widać masz bardzo duże spożycie gainera i białka, pamiętaj żeby nie przesadzić z białkiem <spożywasz aż 125g z odżywki wpc + białko z gainera) doliczając do tego białko z pożywienia wychjdzie ok.200g lub dużo dużo więcej a to napewno za dużo, podobnie sprawa wygląda z węglowodanami, jeżeli [...]

[...] do tego mieso warzywa masło -obiad 100gr Ryżu albo makaron , kasza , 150gr piersi z kurczaka + warzywa łyzka oliwy z oliwek przed trenigiem- 1porcja no xplode po treningu gainer - posilek po treningu taki sam jak obiad czyli mieso ryż itd - taki sam posiłek jak 2 sniadanie - a ostani posiłek to serek wiejski albo tuńczyk i jakis owoc [...]