gainer

Ja mam problem z produktami zdrowymi i węglowodanowymi, ja bez problemu zjem 0,5kg serka wiejskiego, ale ryż to mnie wyniszcza. Stąd chce to zastąpić gainerem, bo wiedzieć, że 2 śniadanie i podwieczorek to ryż, albo coś podobnego. Ja już pół roku jadłem w ten sposób, przytyłem sobie nawet, ba 5cm więcej w pół roku w bicepsie miałem, tylko jakim [...]

Panowie, zrobię co się da, przynajmniej na masówce w początkowej fazie, gdzie tego jedzenia objętościowo jest strasznie dużo spróbuję właśnie przynajmniej z miesiąc stosować gainer. Kupiłem sobie coś takiego, wypowiecie się na temat tego produktu: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html#opis W ogóle najbardziej zależy mi na tym [...]

gorszego już chyba nie można było wybrać. Słaby jakościowo gainer oparty na białku pszenicznym.

Nie chcesz się otłuścić, a dajesz nadwyżkę 700 kcal (skoro na zerowym było 2300) i jeszcze chcesz, zeby to był gainer. Nie rozumiem wpychania w siebie ryżu, np. brązowy ryz jest zdrowy, wartościowy, co z tego, jak mój układ pokarmowy go nie toleruje.. To nie jem... Spokojnie możesz ryż na makaron/ziemniaki/ bataty/owoce

w tym problem ze rzadk okiedy mam czas na jedzenie takich ilosci ryzu i makaronu dziennie, a jakis gainer na uzupelnienie do serwatki chyba by sie przydal??? nie sadzisz? PS. co daje klikanie na gwiazdki i oddawanie glosu na kogos? Qba

[...] dobrze,a dopiero za jakis czas pomys o suplementach.Na razie to standardowo :dieta(pamietaj o ww)trening i regeneracja.Polecil bym ci narazie jakies witaminki i ewentualnie wlasnie carbo/gainer jezeli masz problem z ww.Serwatke zostaw na pozniej jak juz bedziez gotow przejsc do bardziej intensywnego treningu,wtedy napewno Ci sie przyda. voytas

dzieki za rade, o to właśnie mi chodziło, bo z białkiem sobie świetnie radze w samej diecie, gorzej z ww, dlatego myslem o gainerze albo carbo, kiedys bralem kreatyne, ale to bylo jakies 2 lata temu, teraz poczekam z tym kilka ladnych miesięcy. Tylko jaki gainer bedzie najlepszy ( i nienajdrozszy!!) , teraz z firmami i nowymi produktami jestem [...]

bialko z braku laku gainer/bulk nie unikaj tluszczy w diecie sa one bardzo wazne, poza tym to weglowodany duzo latwiej odkladaja sie w postaci tkanki tluszczowej niz wlasnie tluszcze

moze byc roznie :) musualbys meic do porownania oryginal. Takie cos to w domu moge stworzyć. a do woreczków wsypac slaej jakosci gainer etc Zmieniony przez - smalec69 w dniu 2013-03-02 14:45:10

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 3x cm3, cp, xpand, shock therapy, bcaa, gainer, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zadna nie byla dopieta na ostatni guzik [...]

Proponuje ci taki 'zestaw' jaki napisalem na poczatku tj bialko, carbo, kreatyna, witaminy i mineraly, ew gainer. Na glutaminie nie zrobisz masy!! Przeczytaj ten link co ci podalem wyzej dowiesz sie wiecej o glutaminie

Tak jak w temacie bardzo bym prosił o ocene i korekte: Dane: Waga: 72 kg Cel: masa przy minimalnym wzroście tkanki tłuszczowej Kalorie: 2650 Białko: 2g na 1kg masy ciała Tłuszcze: 1,3g na 1kg masy ciała Węgle: 4,3 na 1 kg masy ciała 5:40 Śniadanie: Twarog chudy: 40g MZOE BYC POLTLUSTY Mleko 2%: 250 ml Płatki Owsiane: 40g Rodzynki: 50g [...]

[...] OK. Pamietaj o warzywach, mam nadzieje że je jesz i tylko nie wpisałeś. Są istotnym elementem diety, a dodatkowo kolorowe i smaczne, aromatyczne potrawy zwiększają smakowitość dzięki temu masz większą ochotę jeść. Oczy też jedzą. :) Jeśli jednak nie dajesz rady tyle zjeść, gainer może być wyjściem. PS. za mało tłuszczu, nie warto go ucinać.

666 słyszałes coś o firmie M.T.I ,chodzi mi o HMB ,podobno robią najlepszą.Pisałem o tym w poscie "HMB-M.T.I i GAINER DAVINA" w dziale suplementacja ale nikt mi nie odpowiedział. jagnik

Gainer z założenia ma uzupełniać braki w diecie, ja używam jako 2 z trzech posiłków w pracy i spełnia swoje zadanie. Jak nie lubisz gainera to po treningu polecam carbonox olimpa ananasowy smak świetny stonowany do tego bcaa a po prysznicu białeczko :)

*jako 2 z trzech posiłków w rozumieniu że pierwszy mam normalny drugi gainer i trzeci normalny

Gainerek polecam MRM massive muscle gainer. Nie zamula, super smakuje z mlekiem i wodą, a składem można go zestawić z Jumbo i Mutantem. Na pobudzenie..hmm, sącz red-faster od treca.

to zalezy od reszty odrzywiania sie w ciagu dnia, twardy1993 nie dorazdzaj po opiniach innych. 747-shit gainer sfd- ludzie narzekaja na zbyt duza slodkosc produktu, ale po skladzie wyglada w miare ok.

Różni się gainer z aukcji z tym z SFD ?

*Konri - nie masz pojęcia o stosowaniu gainerów - to nie wypowiadaj się. Zdanie: a ile po nim ktoś przybrał - jest absurdalne. Człowieku. To zależy od twojej diety, a nie od śmiesznego gainerka. Masz kulawą dietę to i gainer ci nie da. Zmień najpierw nastawienie do suplementów, a później się wypowiadaj.