gainer

200 zł to nie takie grosze, brać kulturystyczna to nie francuskie pieski i gainer 2 miesiące po terminie można smiało jeść :)

jaki gainer kosztuje 200zł :|?

DUDEK ma rację, wysypać gainer do kibla i spuścić wodę, a następnie kupić nowy z odpowiednio długą datą przydatności do spożycia. Zielin - czy jogurt owocowy lub kefir który ma nabrzmiałe denko, bo jest po dacie i który po otwarciu prawdopodobnie może zawierać w sobie pleśń też będziesz jadł czy raczej wyrzucisz i kupisz sobie świerzy, z dobrą [...]

po co ci gainer jak zaraz jesz normalny posilek? zjedz po treningu jakies mieso+weglowodany, w kolejnym moga byc te jajka/twarog/ryba, mniejsza porcja ww i tluszcze warzywa obowiazkowo w kazdym posilku

gainer ze wzgledu na szybka strawnosc i dostepnosc jest w tym wypadku chyba najlepsza opcja :)

Gainer zaraz po treningu rozumiem? Czy można go zastąpić kombinacją w postaci jakiś produktów?

gainer przed treningiem jak wstaniesz, zeby sie szybko przyjol, a po treningu normalna szama

lipa ze brak diety(odpowiedniej), suple nie spelnia do konca swojej roli jezeli tego elementu nie zmienisz.... ..co do samych supli to kreta byla by ok , a czy potrzebny Ci gainer to juz zalezy od braków..

[...] , juz nie mowie o wyszukanej diecie. ilosc zarcia wwal taka zebys czul ze na wiecej juz nie ma ochoty. policz ile jest z tego kalorii. i teraz jedzac i nic nie biorac - patrz na wage. jak nie rosnie to kup sobie tego gainer i nim podbijaj. kontroluj kalorie po dodaniu gainera i jak znow nie rosnie dodaj jedzenia jesli wchodzi badz doloz gainera

[...] (on) 40 gr carbo nie lepeij po treningu? po treningu: 2:1:1 recovery (on) 45 min pozniej: 125 gr ryzu basmati 250 gr piersi z kurczaka 100 brokul ok 2h pozniej: pro complex gainer (on) jakie ma BTW??dodaj oliwe/orzechy i jakies warzywko 2h pozniej 125 gr ryzu 250 gr piersi z kurczaka mix warzyw dodaj oliwy 2h pozniej baton wegl/bialkowy lub (on [...]

[...] Staż treningowy na siłowni:1 rok z dużymi przerwami Uprawiane inne sporty: bieganie,jazda na rowerze, piłka nożna Dostęp do sprzętu:sprzęt potrzebny do normalnego treningu Dieta:brak Przeciwwskazania medyczne:brak Zażywane suplementy: gainer 2 Powtórzenia do wszystkiego 4 serie po 12-8 powtórzeń

Powiem krótko biceps i triceps masakra więcej serii, ćwiczeń niż na duże partie poza tym: Dieta:brak Zażywane suplementy: gainer 2 I chcesz robić mase? Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-07-09 20:35:12

[...] ok, rok temu miałem robione badania bo należałem do klubu Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, coś w domu:) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, gainer Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : wyżej wymienione posiadam Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/2016/8/28/e9920b77f20244a7befa6ff2711d5aa5.jpg Jak widać [...]

[...] -jaja gotowane -owoce 10:00 -chleb zytni razowy -maslo -indyk -warzywa 13:00 -kasza -miecho -warzywa -olej lniany 16:00/16:30 -ryż brazowy -ryba -warzywa -oliwa z oliwek 18:00 trening bezposrednio po treningu gainer 18.30 -ryżu -piers -warzywa 21:30/22:00 ser twarogowy poltlusty Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-09-08 20:19:20

cytuje: "100g kurczaka to powinno ci zostać między zębami po posiłku":-) kreta napewno nie teraz na twoim poziomie: witaminy,omega,coś na stawy,dobry gainer lub białko

[...] 3 razy w tygodniu. W te dni, spożywałbym dwie dawki, jedną na śniadanie (wymieszaną ze zmielonymi płatkami owsianymi, mlekiem itd.), a drugą po treningu (jedynie mleko + gainer, ewentualnie jakiś banan czy inny owoc). natomiast w dni gdzie treningu brak, przyjmowałbym go tylko razem ze śniadaniem. Przez jaki czas go używać, czy nie jest on [...]

dowiedz sie co to jest gainer i sam sobie odpowiedz na to pytanie

Ja bym Ci polecał od siebie Mass XXL. Dla mnie to najlepszy gainer jaki piłem. Smak wanilia super, wartość odżywcza ok, cena/jakość może być. Są promocje gdzie za 4.8kg + 1kg gratis płacisz 155zł. Jeżeli cena Cię nie przeraża to naprawdę polecam.

Zatem jak wyjaśnisz fakt że przy identycznej diecie która była uzupełniana gainerem 2x dziennie przed i po treningu, po zmianie odżywki w ciągu 2 miesięcy przyrosty były niemal znikome? Gdyby jakość gainera nie miała tu nic do rzeczy to chyba wszyscy walili by najtańszy syf jak np. Gainer 727 i mieli by te same efekty co po prochu kosztującym 3x [...]

PVL Mutant Mass wychodzi za drogo. Zastanawiam się nad tymi produktami: 1. Vitalmax - Whey Pro Gainer 1 - 2250 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html 2. Olimp - Gain Bolic 6000 - 4000g http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html 3. Fitmax - Easy GainMass - 5000 g [...]