gainer

Stala porcja. Samego xp masz? Jedna puche? BCAA okolotreningowo. magnum to gainer, wiec uzupelniasz nim diete i bierzesz kiedy chcesz.

No wiem do czego jest gainer (nie pytam o niego). BCAA, ponieważ zależy mi na czystej masie mięśniowej (staram się je brać non stop, obecnie mam 900 kapsułek).

****a gainer to zarcie!! wiec, co napiszesz, ze jesz xp z kotletem? chlopie wprowadzasz w blad, a grzecznie odpowiedzialem, ze to zarlo w prochu i masz pretensje.

jako uzupełnienie diety - białko , gainer

proponowałbym tu coś innego, moze mass xxl lub massive gainer activity!!

chodzi o to ze ten gainer zawiera 1,5g kreatyny.pytanie jest czy bedzie dobra opcja przyjmowanie go miedzy cyklami kreatynowymi.

Możesz brać gainbolica w trakcie cyklu jak i po cyklu. Nie rozumiem idei ładowania creatyny do takich produktów typu gainer ale nie ważne. Bierz śmiało

ja bym babcie podsypywal czyms jakies bialko albo gainer. Ale babcie sa cwane zaraz sie zaorientuje po wizycie w toalecie ze cos jest nie tak;] polecam babci jesc banany przynajmniej 2 dziennie no i oczywiscie inne posilki pozdro dla babci;)

Jasne mozesz dokupic bialko/carbo/gainer i brac w celu uzupelnienia diety. Zdr.

odzywka to jest ostatecznosc jak nie masz czego zjesc(gainer) bo lepiej wypić gainera niz nic nie zjesc ale musisz miec diete i wszystko wyliczone zeby wiedziec ile czego spozywac bez tego ani rusz

Żadnych BCAA i innych pierdół. Tutaj potrzebne są kalorie. Jeżeli rzeczywiście nie masz opcji, żeby jeść normalne żarcie to według mnie są dwie opcje. Albo gainer/MRP z dobrymi węglami, które się trawią a nie zaraz przelatują przez kichy, np. XXL Nutrition Diet Shake, SAN Myojuiced, MHP Up Your Mass, albo pójść w stronę tłuszczy, czyli garść jakiś [...]

W gainbolic bym nie inwestował tylko w lepszy składowo i jakościowo gainer, i jak Amentoris ty musisz wiedzieć czy Ci potrzebny co do kreatyny to poczekaj jeszcze przynajmniej z 3-4 miesiące ćwicz bez żadnych przerw i zobacz jak będzie z efektami.

a jaki np gainer mógłbym kupić do 70-100zł,dobry jakościowo?

poza tym napisałes ze diete masz dobra, w jakim wiec celu ten gainer?

[...] za 30 zł), BCAA też możesz z ostrovitu lub iron horse, carbo jeśli już to tylko po treningu razem z kreatyną, no możesz także podczas pić, jako izotonik ;D Białko gainer jako zamiennik posiłków. Dodatkowo choć opcjonalnie, jeśli brakuje ci sił na treningu, dorzuć BA z IHS - najlepsza. A tak to wszystko ok ;) Zmieniony przez - xStasiu w [...]

A jeszcze jedno małe pytanko dało by rade żeby mi ktoś rozpisał jak brać gainer mct w dni treningowe i nie treningowe (ile razy dziennie, w jakich porach)

To na cholerę Ci gainer?

Spalacz lepszy thermo stim. Gainer na redukcji to kiepski pomysł. Jak robisz z rana aero daj przed nim bcaa.

Ten gainer na porcje ma 22g białka i 22g Węgla (czy coś koło tego), więc myślę, że po treningu się nada. W końcu węgle po siłce są potrzebne także na redukcji, prawda? Czy lepiej popić białka??

Są potrzebne, a to bulk nie gainer. Możesz spokojnie brać w takim razie.