[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!] - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 122 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27681

jak zamawiasz 1+1 free to koszt przesylki wynosi 2 funty - a takich osobnych zamowien mozesz zlozyc kilka ; lepiej sie oplaca zaplacic 3x2f za 6 kartonow niz 13f gdybys wszystko wrzucil w 1 zamowieniu.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Napiszę tylko tak. Choć rzadko mi się to zdarza.
Ulala.

Plan zrealizowany w >100%. W sumie wyglądam jak na 14 dni do startu.
14 dni low carb zrobiło swoje.
Gdzie nadal Fat wysoko.
Co b3dsie jak Fat zleci do 30g czy 20?
Fat trzyma fat.
Jak nabiał wyleci.
U mnie trzyma wodę.

Wiem, że mam zdeka inne podejście.
Ale zawsze stosunekerode małych kroków.
Nigdy nie na hurrrra 100% wszytskiego.
Bo i po co ?
Ani suple.
Ani dieta.
Ani tym bardziej trening.

Zero cardio nadal.
Wchodzi - powaga - 2x hiit po 5min.
Tyle.

I co jakiś czas mala zmiana.
I leci.
Bez ładowania w siebie bóg wie czego.
Czy bez yebania cardio czy hiit po 500min na tydzień.

Mam obecnie 50g fatu i wegli.
Plus ładowania.
Nadal mogę Fat uciąć do 30 lub 20g.
Zleci duzo.
Nadal mam nabiał.
Wywalenie nabiał i woda zejdzie.
I zostaja diuretyki czy estro.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 16:15:26

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2593 Napisanych postów 5124 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78396

No jest rewelacja, bez dwóch zdań.
Jesteś już na takim poziomie i tak już nas nauczyles, ze dla nie szokujesz już tak ta formą.
Nawet na "masie" wyglądasz jak niejeden po ostrej redukcji. Po prostu Sol jesteś klasą samą w sobie i nie ma co pisać wypracowań- rewelacja.
Gratuluję.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Dzięki;)

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

A od jutra 7mio dniowe ładowanie. Taki jestem "wyssany" że już chyba na lotnisku o 6 mad ranem zacznę heh

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Środa dnt

49g wegli
49g fatu
270g białka

1)

Parówki 300g
Salceson 100g
Grejpfrut
Lod

2)

Udka z rosołu
Pudding na mleku
Owoce

3)

Polędwiczki wieprzowe
Jogurt
Kazeina na mleku z zamrażarki

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 18:16:06

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Czwartek dt

55g wegli
49g fatu
310g białka

1)

Udka
Jogurt
Wafel

.....a raczej to co zniewolenia zostało.
Nie wiem czy taki wysłali czy to się zrobiło w pudełku.
A se osttani to szkoda było wywalić ;)

Polędwiczki
Pudding na mleku
Arbuz

3)
Kazeina
Pierś wędzona

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 18:19:49

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Swoją drogą, może mi ktoś to wytłumaczyć.
Jak Baton który ma 60g może mieć takie makro.
Bo z której strony nie dodaje to wychodzi za dużo.
No nie pokrywa się.

64.2
No chyba że błonnik jest wliczony w pulę ww.
Co jest mało prawdopodobne.

Więc jeśli do składu przywiązują taka samą wagę jak to tabeli na opakowaniu - to mogę życzyć nam powodzenia.

Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-08-26 18:24:54

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

tomunneck

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 122 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27681

blonnik + cukier sie niby zgadza z ogolnymi ww - a czy producenci specjalnie tego nie rozdzielaja to nie wiadomo ;)

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

Ale węgle to nie tylko błonnik i cukry. Nawet rzadko jest tylko błonnik i cukry. A poliole? A reszta czego ani tam dają

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat