wyniki

WYNIKI Kolejka 13 FC Zgłowiączka - Raków Dziki Zachód 1-1 Naviun United - Krzychu 989 Sqad 0-2 FC Fafarafy - Los Fantasticos 0-2 Yetti Team - Manchester United 0-2 Kanapkowcy - Żabi Team 0-0 The Cazus - FC Katalonia 1-0 Santos - Tester 1-0 FC Kamikadze - Dzikie Wieprze 0-0

Wyniki Kolejka 14 Los Fantasticos - Krzychu 989 Sqad 1-0 Raków Dziki Zachód - FC Kamikadze 1-0 FC Katalonia - FC Zgłowiączka 0-2 Dzikie Wieprze - Santos 0-0 Żabi Team - Yetti Team 0-3 Kanapkowcy - The Cazusb0-0 Tester - FC Fafarafy 0-0 Manchester United - Naviun United 4-0

Witam, dzisiaj wróciłem do domu, jestem troszkę zmęczony, ale jutro biorę się za II ligę i jak wszystko pójdzie gładko wieczorem dnia 5.02.09 powinniśmy mieć tabelę i wyniki Zmieniony przez - YettiBecks w dniu 2009-02-04 20:22:48

ludzie opanujcie sie jestem bardzo cierpliwy i nie robi mi to wiekszej roznicy, czy tabela i wyniki beda dzis czy za tydzien zle zadalem pytanie, bardziej mi chodzilo o to, czy Yetti bedzie sie zajmowal druga liga na stale peace

Nie wiem jak tabela I Ligi, ale tabela i wyniki II Ligi SFD będą chwilę po ostatnim gwizdku w Ligue 1

No nie będzie, bo w ten weekend grał tylko Puchar Anglii, a następna kolejna ligowa dopiero w następny weekend. Wyniki i tabelę I ligi podam po rozegraniu środowego zaległego meczu z 1. kolejki (Man Utd - Fulham).

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wynik i80- 90-100x MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 80-90-100 8-6x WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - trzy różne 80,90,110,120 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - trzy różne 50-60-70-80 10-8x WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne 50,60,70,80 kg 10-6x Niestety [...]

[...] trening na str. 6 zaczynam go od nowa bardzo mi ten trening przypasował tu porównanie z ostatniego treningu sprzed przerwy i z piątku 1 lipca ogólnie źle nie jest wg mnie wyniki spadly w tych ćwiczeniach, w których progres przychodził mi najciężej np. w przyciąganiu drązka dolnego do klatki no i mam zakwasy od kiwdy znów zaczełam ćwiczyć i [...]

dobra wirda odpuść, bo nie ma się o co kłócić. Kurde nie wiem czy dzisiaj przeprowadze trening bo w tricepsie mam zakwasy:(( Ale postaram się, najwyżej będę miał gorsze wyniki;)

"Myślę, że gorsze wyniki w ćwiczeniach A2 i C1 mogą być spowodowane też tym, że jestem przeziębiony" Jak jestes podziebiony to nie cwicz. To tylko zaszkodzi predzej niz da jakies efekty. Nic sie nie stanie jak opuscisz trening. Cwiczac bedac chorym mozesz pomoc rozwinac sie chorobie. Wiem z doswiadczenia bo sam popelnilem kiedys taki [...]

Już po dzisiejszym treningu: 3 na 4 w tym tygodniu. Postępy są. Oto wyniki: B1.7+7+6+6+4+4 A3.7+7+7+7+7+7 A2.7+7+7+7+7+4 -TUTAJ UWAGA:w książce pisało, że jeżeli ćwiczenie A2 jest za trudne to należy zmniejszyć zakres ćwiczenia i w ostatnich dwóch treningach to zrobiłem. C1.7+7+7+7+5+4 E.P.7+7+7+7+7+7 L.7+7+7+7+7+7 F.7+7+7+7 G.12+12+12+12+12+12 [...]

Na ten tydzień przeprowadziłem wszystkie 4 zaplanowane treningi. Ogólne samopoczucie po dzisiejszym oceniam na dobre. Oto wyniki: B1.8+8+8+8+7+4 A3.8+8+8+8+8+8 A2.8+8+8+8+7+7 C1.8+8+6+7+3+5(tu zaskoczenie, bo ćwiczenie zaczeło sprawiać większą trudność, więc chyba przytyłem) E.L.8+8+8+8+8+8 P.8+8+8+8+8+8 F.8+8+8+8 G.13+13+13+13+13+13 [...]

Też te wyniki wydaja mi się troche na wyrost. Moze wklej swój trening , wtedy bedzie mozna cos wiecej powiedziec ;D pzdr

[...] żeby były jakieś powalające efekty ale jest dobrze. W treningu nie można się spieszyć wszystko przychodzi z czasem. Pompę mięśniową czuje się tak od 8 powtórzeń w górę. Tak więc zachęcam Cię żebyś po tym IV poziomie zrobił 1 obwód jeszcze i na V poziomie porównał wyniki z testu na początek. W każdym razie cokolwiek wybierzesz życzę powodzenia.

Cześć! Chyba o środy nie wróce do treningów chociaż motwacja jest. Mam kontuzje kciuka i całą dłoń okropnie spuchniętą i bolesną... Pożyjemy-zobaczymy. Dzisiaj byłem na siłce przetestować się. Ogólnie chociaż nie był to mój dzień na siłówkę to spoko. Wyniki: WL:szedłem od 44=>49=>54=>58=>60kg-max MC:jestem głupi że to robiłem ale [...]

Hej! Trening wczorajszy tj. 21.06 był I treningiem V poziomu. Miał sprawdzić postęp w sile. Oto wyniki B.20/17 A2.20/17 C.12/7 K2.12/12/12 Z.10 Coś z podciąganiem nie wyszło, bo normalnie na boisku na teście miałem 15 powtórzeń. Ogólnie jestem zadowolony szczególnie z dipsów. Około 10 powtórzeń w góre. Tylko teraz sobie wysoko poprzeczkę [...]

A Twoje wyniki siłowe ? Doszedłem do IX poziomu treningu ale było to robione zbyt szybko a i tak byłem strasznie zadowolony z wyników siłowych , teraz ćwiczę bardziej z głową i już czuję (będąc na I poziomie) że warto jest się nie śpieszyć. Sorry jajek że robimy Ci burdel z dziennika jak coś to krzycz to uciekniemy

powiem tak: dawno nie robilem nic a'la poziom 5, sprawdzajacego mozilwosci, ale jak zaczynalem to wyniki testu byly: A: 20 B: 5 C: 3 A1: 15 a po pierwszym obwodzie, czyli gdzies po 5 miesiacach bylo na poziomie 5: B: 35 A4: 44 C: 18

dzieki :) nie probowalem jak na razie. a jakie byly Twoje wyniki & przyrosty w, nazwijmy to, pierwszym Lafayowaniu, tym do 9 poziomu ? i jakie zalozenia sobie przyjales w drugim podejsciu ? i jeszcze do mat3e > po 8 miesiacach to ja jestem co najwyzej sredni poczatkujacy, a nie zaden zaawansowany ;] Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu [...]

Shinji77 > tez bardzo ladnie, zwlaszcza C, ktore u mnie kuleje najbardziej. u mnie sprawa z J wygladala tak, ze prawie od razu na 7 poziomie robilem 30 powtorzen, i po 3 treningu przesiadlem sie na J1, gdzie doszedlem do 22. a jakie na razie wyniki masz w cwiczeniach grupy I ?