Mały poślizg z tym treningiem od 1.06, ponieważ załatwianie z pracą, szkolenia itp :) O 13 właśnie się wybieram na trening. Oczywiście będzie to FBW, ale najpierw tak lżej, co by ciało i mięśnie znowu się przyzwyczaiły do żelastwa :) Mam nadzieję, że jutro będą zakwasy.. jak boli to rośnie :) Pozdro. I dzięki Don Kristo za regularne odwiedzanie [...]
nie, normalna kulturystyka do 75 kg, wazylem z tego co pamietam jakies 68- 69kg na odwodnieniu, moze uda mi sie cos ze soba zrobic na Prószków 2016 i fajnie jeśli będzie tam klasyk bo bardziej bym tam pasował ze swoimi nogami, nad męską sylwetka myslałem ale tam nie zaprezentuje najszerszych grzbietu a do pozowania w takim stylu nie mam pełności [...]
na pewno bardziej się przykładam do techniki, mam tu siłkę za 3 zł wejście/h bardzo blisko mnie w ustalonych godzinach dla studentów ale nie chce mi się chrzanić tak szczerze mówiąc i chyba niedługo będę mocniej zajętym człowiekiem bo prócz studiów będę nabywał doświadczenia pod skrzydłem architekta , także tego - postanowienie jest takie : jak [...]
i erob brzuszkow , skonczysz z problemami z krzyzem, co uwazasz ze ma dac praca malutkich miesnie o duzej wytrzymalości ktore i tak pracuja zawsze chyba ze lezysz. Godzina to malo staraj sie szybko spacerowac od 1,5-2h codzinnie, ma to byc taki żywy marsz nie spacerek Masz jeśc zdrowo i ruszac sie, w koncu organizm nauczy sie ze czasu glodu sie [...]
moze by mnie w tedy tak mocno nie obtlukli;D praca nog w boksie bardzo fajan, podoban nawet do tenisa, caly czas w ruchu a łuk brwiowy rozciety miales ?
no kiedy mi ktos powiedzial ze wlansie zmoja praca nog bym sie na boks nadawala :) łe zawsze mowia ze bokser to łuk brwiowy rozciety, chcialam sie upewnic
powinnaś się czuć wyjątkowa bo to nie centymetry świadczą o tobie tylko cięzka praca którą codziennie wykonujesz i niedługo dzięki temu będziesz taka jak sobie marzysz
Ten filmik jest z połowy 2009 roku. Już wziąłem się za michę i trening. Jestem w trakcie robienia nowego filmiku treningowego. Jak dobrze pójdzie to będzie gotowy za półtorej tygodnia. Wiele osób mówiło mi, że nie mam predyspozycji genetycznych. Ale mam predestynację genetyczną. Zapraszam do mojego dziennika treningowego. Na 32 stronie dokładniej [...]
[...] Biorę udział w konkursie dostałem się do ćwierćfinału i jak możesz zagłosuj na projekt D w ankiecie poniżej. http://www.facebook.com/questions/381659565181055 O to moja praca która bierze udział w konkursie :) http://www.facebook.com/photo.php?fbid=380416821971996&set=a.380415788638766.104769.143525735661107&type=3 Do wygrania są suple o [...]
[...] działania-i nie ma co się czarowac-w wiekszości od nas samych niezależny... Demokracja ma w pewien sposób ograniczac nasze własne słabości,uczucia,typy charakterów-ciężko to idzie-bo jak wszedzie widać nepotyzm,kumoterstwo kwitnie....poczynajac od njmniejszych struktur-praca, siłownia,rodzina,po najwyższe urzedy.. po prostu tacy jesteśmy
[...] szamka i lulu, czyli regeneracja wzorowa.. a ktoś jeszcze inny powie, że wtedy, kiedy jest największy wyrzut hormonalny. Ja sam ćwiczę w okolicach 15-16, bo tak pozwala praca. Parę razy zdarzyło mi się jednak trenować o godz. 20:00 i, pomimo innych nawyków godzinowych, było rewelacyjnie. Dużo siły, energii i motywacji. Zauważyłem też, że [...]
niby dlaczego szydercze? co bys dziecku powiedzial? wal koks od 15 roku zycia bo wszyscy tak robia i bez tego nie masz szans w rywalizacji?czy wmawialbys ze ciezka praca osiagniesz wszystko sam bedąc na bombie?szanuje tego goscia bo i tak ma wiecej odwagi niz ja bo juz startowal.choc osobiscie nie wyszedl bym na scene z mniejsza lapa niz 50 ( bo [...]
[...] ; 11 +4,6 x13 ; 11 + 2,3 x17 +RP x7 Trening niezbyt udany, po dobrym jego początku szybko zaczęło brakować sił od połowy serii. No nic nie ma sie co spinac, nie mój dzień po prostu, ale i tak praca była wykonana do upadku więc robota na maksa aktualnych możliwości. Za tydzień bedzie lepiej :-P Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-07-13 09:54:44
[...] - jedną serię przez zapomnienie opuściłem 3. 1 kg + i mam nadzieję za tydzień dołożyć Triceps Bez problemu ale bez progresu bo.....pomyliłem notatki }:-( - nadrobię za tydzień. Mam nadzieję, że praca wykonana na treningach nie będzie przypominać pracy tego gościa z obrazka }:-((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3dc1c0da5741a48898f1c45d139b65.jpg
[...] odbudowę energii, a następnie odbudowę mięśni. W końcu odpowiedzią/mechanizmem obronnym na duży katabolizm jest właśnie anabolizm. To jest właśnie bodziec do wzrostu! Ciężka praca w trudnych warunkach daje sygnał organizmowi, że trzeba mięśnie budować. Badania na temat większych korzyści z treningu bez BCAA macie tutaj. [...]
Panowie nastąpiła taka sytuacja: Jestem w 3 tygodniu cyklu tren+master+prop, wycinka (bo taki był cel) idzie w dobrym kierunku, zeszlo już ze 4 kg wody i smalcu, ale niestety praca wymaga odemnie powrotu do masy... A więc musze nadrobić, zaczynając od dziś szkoda odstawiać już tych środków tym bardziej, że mam zapas, dam rade na tym zestawie [...]
Nothing gonna be the same now ! - Regenat.
